Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει την ευτυχία με τα υλικά αγαθά και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούμε. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τονίζουν ότι αυτή εξαρτάται σημαντικά από τον τρόπο σκέψης μας και το πόσο ανοιχτοί είμαστε σε αυτή. [...]

Αυτό που ακολουθεί είναι μία λίστα από ιδέες, ως επί το πλείστον προφανείς, που μπορεί να τις έχεις σκεφτεί και μόνος σου, αλλά είναι χρήσιμες υπενθυμίσεις. Όλοι τις χρειαζόμαστε μερικές φορές. Εάν τις βρεις χρήσιμες, να τις εκτυπώσεις και ξεκίνα να το χρησιμοποιείς. Σήμερα! [...]

Ευτύς ως γεννηθούμε, αρχίζει κι η επιστροφή, ταυτόχρονα το ξεκίνημα κι ο γυρισμός, κάθε στιγμή πεθαίνουμε. Γι’ αυτό πολλοί διαλάλησαν: Σκοπός της ζωής είναι ο θάνατος. [...]

Η αυτό-αξία ως έννοια, αλλά και ως πραγματικότητα βασίζεται σε δυο πολύτιμες αρετές, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Δυο σπουδαίες αξίες οι οποίες δεν καθορίζονται από εξωτερικά χαρακτηριστικά, αλλά από μια ακαθόριστη εσωτερική δύναμη που κρύβεται μέσα μας [...]

Η έννοια της αυτοεκτίμησης πολλές φορές συγχέεται με την έννοια της αυτοπεποίθησης. Ορισμένοι άνθρωποι, π.χ. ηθοποιοί ή δημόσια πρόσωπα, μπορεί να διαθέτουν αυτοπεποίθηση παράλληλα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εκτίμηση σημαίνει να θεωρείς τον εαυτό σου ότι είναι άξιος και πολύτιμος. Χαρακτηριστικό των ανθρώπων με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ότι δύσκολα διατυπώνουν προτάσεις όπως: «Μου αρέσει ο εαυτός μου», ή «Μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος», ή «Είμαι καλός άνθρωπος». [...]

Αρχίζουν να περπατούν και να μιλούν πολύ νωρίς. Μαθαίνουν να διαβάζουν χωρίς να τα έχει διδάξει κανείς. Κάνουν περίεργες ερωτήσεις για την ηλικία τους και επιδίδονται σε πολύπλοκους συλλογισμούς. Βαριούνται εύκολα, αντιδρούν έντονα, αμφισβητούν τα πάντα. Μένουν στο περιθώριο… [...]

Ένα φοβερό κλισέ το οποίο πετά κάποιος ελαφρά τη καρδία κάθε φορά που θα πει ένας άντρας για μια κοπέλα “μα αυτή είναι φίλη μου”. Αυτό είναι η άποψη περί φιλίας μεταξύ ανδρών και γυναικών. Ένα κλισέ τόσο βαρετό όσο και η απαρχαιωμένη λογική που το συνοδεύει. Ξέχνα όσα ήξερες. Μπορείς να έχεις φίλες και πολύ καλές μάλιστα [...]

Αν σας ρωτήσουν “Ποιά είναι η μεγαλύτερη αδυναμία σας;” και εσείς απαντήσετε “Ότι είμαι τελειομανής”, τότε στην πραγματικότητα αυτό που κάνετε είναι, να προσπαθείτε να παρουσιάσετε ένα αληθινό ελάττωμά σας, ως προσόν. [...]

Ένα μόνο ποτήρι μπίρα αρκεί για να γίνουμε πιο κοινωνικοί υποστηρίζουν Ελβετοί ερευνητές με άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο Psychopharmacology και συγχρόνως με ανακοίνωση στο διεθνές συνέδριο του Ευρωπαϊκού Κολεγίου Νευροψυχοφαρμακολογίας στη Βιέννη. [...]