Ανθολόγιον

Νέα έρευνα αναφέρει ότι η αυξημένη ευαισθησία σε αβέβαιη απειλή ή στο φόβο του αγνώστου είναι κοινή σε πολλές αγχώδεις διαταραχές, όπως διαταραχή πανικού, κοινωνική φοβία και συγκεκριμένων φοβιών, αναφέρει νέα έρευνα. [...]

Ο δεκάλογος της ευτυχισμένης ζωής της παγκόσμιας πρωτοβουλίας «Action for Happiness» που υποστηρίζει ο Δαλάι Λάμα. Πρόκειται για μια ενδιαφέρουσα εισήγηση σε έναν κόσμο όπου ο εξτρεμισμός και η μισαλλοδοξία συγκεντρώνουν ανησυχητικά πολλές δυνάμεις. [...]

Οι γονείς λοιπόν, που επιθυμούν να μεγαλώσουν πιο ευτυχισμένα παιδιά και μία πιο εναρμονισμένη οικογένεια, θα πρέπει να υιοθετήσουν ορισμένα ενδεδειγμένα γονεϊκά πρότυπα συμπεριφοράς, που θα τους επιτρέψουν να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά, τόσο το προσωπικό τους στρες, όσο και το ζήτημα της ανατροφής των παιδιών τους. [...]

Για να μην φανούν στον μικρό σας μαθητή τα σχολικά μαθήματα βουνό θα πρέπει να του μάθετε να οργανώνει το διάβασμά του αλλά και τον χρόνο του. Με λίγα λόγια θα πρέπει να βάλετε μια σειρά ώστε να καταλάβει πόση ώρα χρειάζεται κάθε μάθημα και με ποιο τρόπο θα μαθαίνει τα μαθήματά του. [...]

Πολλά παιδιά βλέπουν το διάβασμα σαν αγγαρεία ενώ προτιμούν να βγαίνουν έξω για παιχνίδι ή να παίζουν ηλεκτρονικά. Όσο πολύτιμος κι αν είναι ο ελεύθερος χρόνος τους για να χαλαρώσουν και να παίξουν, ένα βιβλίο (για το σχολείο ή όχι) μπορεί να τους ανοίξει τους ορίζοντες και να γίνει μια ευχάριστη εμπειρία στη ζωή τους. [...]

Σε κάθε είδους διαπραγμάτευση, η ικανότητά σου να “φεύγεις” είναι το πιο δυνατό σου εργαλείο. Εκείνοι που μπορούν να “φύγουν” από μία διαπραγμάτευση -μεταφορικά να φύγουν, όχι να σηκωθούν και να γυρίσουν την πλάτη στον άλλο- είναι σε πιο ισχυρή θέση. Εκείνοι που είναι πεπεισμένοι ότι είναι ανάγκη να συνεχίσουν να “παζαρεύουν” είναι σε πιο αδύναμη θέση. [...]

Η αλήθεια βρίσκεται στις λεπτομέρειες, και οι παρακάτω λεπτομέρειες θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν αξίζει να κάνεις σχέση μαζί του. Αυτή είναι μια περιεκτική λίστα με όλες εκείνες τις συμπεριφορές που, αν τις δεις όταν ξεκινήσετε να βγαίνετε, πρέπει να γυρίσεις την πλάτη και να τρέξεις γρήγορα στην αντίθετη κατεύθυνση. [...]

Εξωτερικά, δείχνεις καλά, μπορεί και πολύ καλά. Πας στη δουλειά, στη σχολή, βγαίνεις με τους φίλους σου, έχεις τα χόμπι σου. Ολα δείχνουν [...]

Σας συμβαίνει ν᾽αποφασίζετε έναν στόχο στην ζωή σας αλλά να μην τον πετυχαίνετε; Να έχετε την προθυμία και την ορμή να βρείτε σύντροφο ή μια καλύτερη εργασία ή να κοιμάστε νωρίτερα και μετά από κάποιες μέρες η πειθαρχία της απόφασής σας να εξασθενεί; Μην ανησυχείτε. Ανήκετε στην πλειοψηφία. Εκείνοι που αποφασίζουν κάτι και μετά απογοητεύονται με τον εαυτό τους επειδή η ιδέα που έχουν για τον εαυτό τους δεν έχει αλλάξει. [...]

Τα στατιστικά σοκάρουν: περίπου ένας στους δύο γάμους καταλήγει σε διαζύγιο. Τι σημαίνει όμως το διαζύγιο για μια γυναίκα; Αλλαγή στην οικονομική σας κατάσταση. [...]

Παρακάτω σας περιγράφουμε κάποιες στιγμές της καθημερινότητας, που παράδοξο ή όχι, μπορεί να σας φαίνονται ήσσονος σημασίας, αλλά μπορεί να σηματοδοτούν το τέλος του γάμου σας. Αν αναγνωρίσετε τον εαυτό σας σε κάποιο από αυτά, ξεκινήστε να φροντίζετε τη σχέση σας, από σήμερα κιόλας. [...]

Κατ’ αρχήν ψυχραιμία. Στη συνέχεια βαθιές ανάσες και σκέψεις για το τι μπορεί να εννοεί. Η παρακάτω “ανάγνωση” θα σε βοηθήσει σημαντικά. Όταν ο φίλος σας σας λέει ότι “χρειάζεται λίγο χρόνο να σκεφτεί”, “να το πάτε πιο αργά”, ή ότι “θέλει λίγο παραπάνω χώρο”… σίγουρα δεν είναι μια θετική εξέλιξη στη σχέση σας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο ότι θα καταλήξετε σε χωρισμό. Μπορεί και να… [...]