αυτοβελτίωση

Η Φύση αποτελεί τη μεγαλύτερη πηγή ζωτικότητας

Αν φέτος σκοπεύετε να πλησιάσετε κάτι περισσότερο, πλησιάστε τη φύση. Θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε περισσότερο όχι μόνο με τον εαυτό σας αλλά και με τους άλλους γύρω σας. Αποτελεί βάλσαμο για την ψυχή. Η αυξημένη ζωτικότητα υπάρχει πάνω και πέρα από τις επιδράσεις της φυσικής δραστηριότητας και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης που συνδέονται συχνά με τις εξορμήσεις μας στη φύση. [...]

Συμφιλιωμένοι με τον χρόνο που περνάει

Διαπιστώνοντας πολλές φορές ο άνθρωπος ότι έχει μεγαλώσει πανικοβάλλεται και προσπαθώντας να μπλοκάρει όλα τα αρνητικά συναισθήματα που του δημιουργεί αυτή η σκέψη, κλείνεται στον εαυτό του. Οι συνέπειες αυτής της τακτικής είναι γνωστές στους περισσότερους. Η κατάθλιψη, η μοναξιά, ο θυμός, η απογοήτευση και η πικρία λαμβάνουν χώρα, εκτοπίζοντας κάθε χαρά και δυνατότητα απόλαυσης της ζωής. Η αίσθηση ότι ο χρόνος πέρασε και συνεχίζει να περνάει γρήγορα αφήνοντας πίσω τα νιάτα δημιουργεί μία αίσθηση ματαίωσης και θλίψης. [...]

Τα Προσωπικά Προβλήματα

Ποια είναι τα προσωπικά προβλήματα; Φυσικά είναι αυτά που αφορούν την προσωπικότητά μας, το σύνολο δηλαδή των φυσιολογικών, ζωτικών, συναισθηματικών και νοητικών μας εκφράσεων. [...]

Πόσο σημαντική είναι η αυτογνωσία;

Έλλειψη αυτοπεποίθησης. Έλλειψη υπευθυνότητας. Έλλειψη αυτοεκτίμησης. Έλλειψη θέλησης. Έλλειψη κουράγιου. Όλα διαφορετικά και όλα τόσο κοινά. Γιατί πηγάζουν από ένα συναίσθημα και μόνο. Το φόβο. [...]

15 έξυπνα ψυχολογικά κόλπα που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Το 80% της ανθρώπινης συμπεριφοράς ερμηνεύεται από το ασυνείδητο και μόλις το 20% από το συνειδητό κομμάτι της ψυχής. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η γλώσσα του σώματος, στην οποία δεν μπορούμε να ασκήσουμε πλήρη έλεγχο και έτσι μπορεί αρκετές φορές να προδώσει αυτό που πραγματικά θέλουμε και δεν λέμε. Δείτε παρακάτω 15 έξυπνα ψυχολογικά κόλπα που θα κάνουν την ζωή σας ευκολότερη και θα σας γλιτώσουν από δύσκολες καταστάσεις. [...]

Σταματήστε να υπερ-αναλύετε τις καταστάσεις στη ζωή σας

Η υπερανάλυση είναι μια διαδικασίας σκέψης που ξεκινάει, τις περισσότερες φορές, από τον φόβο του να μην μείνει κανείς μόνος με τον εαυτό του. Ξεκινάει δηλαδή από μία διάχυτη αίσθηση ανασφάλειας και “μειονεξίας”, και καταλήγει στο να την αναπαράγει. Ο φόβος ότι δεν έχουμε πλήρη έλεγχο του προσωπικού, ή συλλογικού μας περιβάλλοντος κινητοποιεί τον μηχανισμό της επίλυσης προβλημάτων μέσα από την διαδικασία της ανάλυσης μιας κατάστασης [...]

Τα κλειδιά για την επίτευξη της ποιότητας ζωής

Μικρά «πράγματα» που θα κρατήσουν την ποιότητα ζωής σας ψηλά, παρά τις πιέσεις που ασκεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Είναι μια επένδυση που καλό θα ήταν να κάνετε αφού θα σας αποφέρει τεράστια κέρδη γαλήνης και ηρεμίας. [...]

10 τρόποι να γίνεις καλύτερος ακροατής

Το να ακούς πραγματικά τι σου λέει ο άλλος, είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την επικοινωνία στην ζωή σου. Είναι απίστευτο το πόσες ποικίλες πτυχές της ζωής μας ελέγχονται άμεσα ή έμμεσα από την ικανότητα αυτή να ακούμε. [...]

Οι 4 νόμοι της απλότητας και πώς να τους εφαρμόσεις στην ζωή

Το πρόβλημα με πολλά βιβλία και οδηγούς για να απλοποιήσεις την ακαταστασία, στην εργασία, το γραφείο, την ζωή σου, είναι ότι συνήθως είναι πολύ πολύπλοκα. Χρειαζόμαστε μια απλή μέθοδο για την απλούστευση. [...]