αυτοβελτίωση

Tips για να φτιάξεις τη διάθεση σου!

Τα χρήματα δεν είναι αυτά που φέρνουν την ευτυχία, αλλά την προσεγγίζουν, ειδικά αν τα ξοδέψετε σε ένα καλό γεύμα με φίλους ή σε μία έξοδο με την οικογένειά σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν κάποιος ξοδέψει χρήματα για μία ευχάριστη «περιπέτεια» με φίλους ή συγγενείς, νιώθει πολύ πιο χαρούμενος από εκείνον που θα ξοδέψει το ίδιο ποσό για να αγοράσει π.χ ένα ζευγάρι παπούτσια. Οπότε επενδύστε στην συντροφιά! [...]

Μπάιρον Κέιτι: Όταν αντιστεκόμαστε στην πραγματικότητα υποφέρουμε

Είμαι λάτρης αυτού που υπάρχει, όχι επειδή είμαι πνευματικός άνθρωπος, αλλά επειδή το να διαφωνώ με την πραγματικότητα πονάει. Όταν διαφωνώ μαζί της, χάνω μέσα μου. Χάνω την επαφή με το χώρο μέσα μου, που είναι το σπίτι μου. Υποφέρουμε μόνον όταν πιστεύουμε μια σκέψη που διαφωνεί με αυτό που υπάρχει. [...]

Τσάρλυ Τσάπλιν: Αυτή είναι η ζωή

Τι γίνεται όταν αρχίσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας πραγματικά; Ο Τσάρλι Τσάπλιν έδωσε μια ιδέα μιλώντας στα 70ά του γενέθλια για τις δικές του εμπειρίες ζωής. Τι είπε στην ομιλία του: 1. «Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω ενάντια στην αλήθεια της ζωής μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ. [...]

Η Τέχνη της Διαφωνίας

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να διαφωνήσουν, να έλθουν σε αντιπαράθεση με τους συντρόφους τους. Όμως, η διαφωνία είναι ένα αναγκαίο μέρος στις προσωπικές σχέσεις. Είναι χρήσιμο να συζητάτε με τον/την σύντροφο σας τα σημεία, στα οποία διαφωνείτε και να του εκφράσετε τα συναισθήματα σας, για την διαφωνία σας αυτή. [...]

Οι 4 Συμφωνίες του Don Miguel Ruiz

Πώς μπορούν όμως κάποιες (λεγόμενες) συμφωνίες να επηρεάσουν τον τρόπο που λειτουργούμε και βλέπουμε τον κόσμο; Όπως με πολύ όμορφο τρόπο μας εξηγεί ο Don Miguel Ruiz, αυτό είναι κάτι που, έτσι κι αλλιώς, ήδη συμβαίνει και μάλιστα ασυνείδητα τις περισσότερες φορές. Από τη στιγμή που γεννηθήκαμε αρχίσαμε να δεχόμαστε τις επιδράσεις του περιβάλλοντος μέσα στο οποίο βρεθήκαμε, δημιουργήσαμε και διαμορφώσαμε την προσωπικότητά μας με βάση τα χαρακτηριστικά και τις συμπεριφορές των πολύ κοντινών μας προσώπων, μάθαμε πως κάποια πράγματα μας επιτρέπονται και πως κάποια άλλα όχι, πως κάτι είναι καλό και κάτι κακό, διαμορφώσαμε απόψεις και συμπεριφορές που στη συνέχεια καθόρισαν τον κόσμο μέσα στον οποίο ζούμε. [...]

Είτε μπορείς, είτε δεν μπορείς, έχεις δίκιο

Πόσο χρειάζεται για να αλλάξει η ζωή σου, προς το θετικό ή το αρνητικό; Όσο ένας χτύπος της καρδιάς μας λέει ο Anthony Robins ο κορυφαίος coach των πολιτικών και των celebrities. Και είναι αλήθεια… μια φυσική καταστροφή ή το να υπογράψεις συμβόλαιο για την δουλειά των ονείρων σου, μπορούν να αλλάξουν την ζωή σου σε ένα δευτερόλεπτο. Όμως πίσω από αυτά υπάρχει πολύ σκληρή δουλειά, υπομονή, επιμονή και εναλλακτικοί τρόποι δράσης, για να πετύχουμε το θετικό αποτέλεσμα ή και το αρνητικό αποτέλεσμα. [...]

Η επιμέλεια είναι το μοναδικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που εγγυάται την επιτυχία

Η προσωπικότητά μας δεν είναι παρά ένα παιχνίδι αντιθέσεων. Ένα δαιδαλώδες σύστημα που μοιάζει με άβυσσο. Μέσα σε αυτό θα βρει κανείς ό,τι χαρακτηρίζει τη συμπεριφορά μας και είναι αυτή που θα μας οδηγήσει σε κάθε μας βήμα. Αν αυτό το βήμα οδηγήσει σε επιτυχία ή αποτυχία, αυτό το κρίνει ο χρόνος. [...]

Το μυστικό του μαγνήτη της καρδιάς: Μια απλή συναισθηματική άσκηση για περισσότερη ελευθερία

Ζείτε μια κατάσταση όπου είστε αγκιστρωμένοι στο συναισθηματικό κόσμο ενός άλλου ανθρώπου ή εμπλέκεστε παρά τη θέληση σας; Μήπως έχετε έναν άνθρωπο με τον οποίο θα θέλατε να βγείτε ελεύθερα και χωρίς δεσμεύσεις για να δείτε πώς θα εξελιχθεί η κατάσταση όταν κοπάσει η συναισθηματική μπόρα; Αν σας αρέσουν οι πειραματισμοί, θα σας αρέσει και το παρακάτω παιχνίδι με τους καθρέφτες-νευρώνες, το οποίο μπορεί να αλλάξει αμέσως την επίδραση του μαγνήτη σας και τη σχέση σας με το άλλο άτομο. Βρείτε μερικά λεπτά που θα είστε εντελώς απερίσπαστοι και κάντε το εξής: [...]

7 συνήθειες που ίσως σας αλλάξουν για πάντα την ζωή

Αυτές οι 7 συνήθειες για ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα είναι απλές καθημερινές επιλογές για τον τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να τις ακολουθήσετε αλλά πιστέψτε μας δεν είναι εύκολο καθώς πρέπει να αλλάξετε ολοκληρωτικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την ίδια σας την καθημερινότητα. Όμως αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε. [...]

5 συμβουλές για πιο επιτυχημένη ζωή

1.Βάλτε τέλος στις τοξικές σχέσεις Αν μία σχέση (φιλική, οικογενειακή ή ερωτική) σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και για το μέλλον σας, τότε πρέπει να της δώσετε ένα τέλος. Αυτό δε σημαίνει ότι οι σχέσεις δεν είναι συχνά πολύπλοκες ή ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε γι’ αυτές που αξίζουν. Σημαίνει όμως ότι θα πρέπει να επαναξιολογήσουμε το τίμημα που πληρώνουμε, πολλές φορές, απλώς και μόνο για να είμαστε σε μία σχέση. Αν νιώθετε ένα σφίξιμο κάθε φορά που πρόκειται να έρθετε σε επαφή με το συγκεκριμένο πρόσωπο, αν φοβάστε τις αντιδράσεις του ή σας πληγώνει η συμπεριφορά του, αν σας ωθεί στο να κάνετε άσχημες σκέψεις για τον εαυτό σας και σας προκαλεί συναισθήματα εξάντλησης, απελπισίας, ματαιότητας ή θυμού, τότε καλό είναι να αναρωτηθείτε τι σας κρατάει σε αυτή την κατάσταση και τι θα χάσετε αν δώσετε τέλος στη σχέση –με σταδιακό ή και με ξαφνικό τρόπο. [...]

Τα 10 χαρακτηριστικά των αυθεντικών ανθρώπων

Να είστε αυθεντικοί: Έχει γίνει σλόγκαν στους ανθρώπους, αλλά τι σημαίνει αυτό; Τι είναι να είσαι αυθεντικός ως άτομο; Αυθεντικό είναι κάτι που είναι πραγματικό ή γνήσιο. Είναι εύκολο να δημιουργήσετε μια εντελώς πλαστή ή παραπλανητική ζωή μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και να δείξετε μια άλλη ζωή από την πραγματική σας, σε ανθρώπους που δεν γνωρίζετε στενά. [...]