ψυχολογία

Οι 10 συνήθειες που οδηγούν στη δυστυχία

Η ευτυχία θέλει κόπο και δεν είναι κάτι που πηγάζει φυσικά από μέσα μας. Είναι αποτέλεσμα προσωπικής δουλειάς, σειράς εμπειριών, συνηθειών, απόψεων και αποφάσεων που λαμβάνουμε στην πορεία της ζωής μας. Οι λόγοι για να βυθιστούμε στη μελαγχολία, τη μεμψιμοιρία και τη βαθιά δυστυχία είναι πολλοί στις μέρες μας και ο αγώνας να μην πέσουμε στην παγίδα τους είναι πιο σκληρός από ποτέ. [...]

Ο φαύλος κύκλος του θυμού και πώς θα σπάσετε τον φαύλο κύκλο αμοιβαίας οργής και καταστροφικής, για τη σχέση, συμπεριφοράς

Ως γνωστόν, ο θυμός είναι μια αρνητική αίσθηση που κυμαίνεται από τον ήπιο εκνευρισμό έως την έντονη οργή, το αμόκ και την έκρηξη βίας. Σε φυσιολογικά άτομα μπορεί να προκληθεί από απογοήτευση, λεκτική προσβολή, σωματική επιθετικότητα ή αίσθημα αδικίας. Το ερώτημα δεν είναι βέβαια από πού ξεκινάει, αλλά μέχρι που μπορεί να φτάσει. [...]

Σταματήστε να ανησυχείτε για το μέλλον

Τι μπορεί να συμβεί στον καθένα μας σε κάθε δευτερόλεπτο, μόνο ο Θεός το γνωρίζει… Η ανησυχία σαν συναίσθημα κατατάσσεται στις αρνητικές σκέψεις που βιώνουμε καθημερινά και που σχεδόν πάντα αφορά τον γενικότερο προβληματισμό σχετικά με τα μελλοντικά σχέδια μας. Τις περισσότερες φορές τείνει να είναι ένας αδικαιολόγητος φόβος ο οποίος λειτουργεί ασυνείδητα και επηρεάζει κάθε δραστηριότητα της ζωής μας. [...]

Tι κοινό έχουν όλα τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Δεν είναι κρυφό ότι ο έρωτας έπειτα από κάποια χρόνια «ξεφουσκώνει». Τον αντικαθιστά η αγάπη και η αφοσίωση, χάρη στις οποίες η ευτυχία ενός ζευγαριού διατηρείται. Το γεγονός ότι υπάρχουν ζευγάρια αγαπημένα που είναι μαζί δεκαετίες, αποδεικνύει ότι ευτυχία δεν είναι τόσο άπιαστη τελικά. Ποιους όμως άγραφους κανόνες ακολουθούν και τα καταφέρνουν; [...]

Υπάρχει και όριο μεταξύ ωμής ειλικρίνειας και κακίας

Ειλικρίνεια και κακία. Δυο εκ διαμέτρου διαφορετικές έννοιες, που συχνά πυκνά ωστόσο μπλέκονται μεταξύ τους, θολώνοντας τα ασαφή όρια στον χαρακτήρα των ανθρώπων. Άλλωστε δεν είναι λίγοι εκείνοι που με την πρόφαση της απόλυτης ειλικρίνειας εκσφενδονίζουν κακίες προς πάσα κατεύθυνση. Συνήθως οι καμουφλαρισμένες προτάσεις τους ξεκινάνε με την πλέον χαρακτηριστική έκφραση «εγώ έχω σκοπό να λέω μόνο την αλήθεια, ακόμη κι αν αυτό σε πληγώνει». Μάλιστα δεν είναι λίγες φορές που οι δηλώσεις τους συνοδεύονται από υπερηφάνεια για την ντομπροσύνη τους. Υπάρχουν, όμως, όρια μεταξύ ωμής ειλικρίνειας και κακίας; [...]

Οι τρεις λόγοι που τα σημερινά αγόρια δεν γίνονται άντρες

Λέμε όλοι, ότι τα αγόρια όσο κι αν μεγαλώσουν στην καρδιά είναι πάντα παιδιά, όμως… έρχεται κάποτε η στιγμή που καλούνται να λειτουργήσουν ως άνδρες. Ο παιδίατρος, ψυχολόγος και συγγραφέας βιβλίων οικογενειακής συμβουλευτικής Dr. Leonard Sax, ένας από τους πιο καταξιωμένους στην Αμερική, είναι ο πλέον κατάλληλος στο να εξηγήσει τι συμβαίνει με τα σημερινά αγόρια και βάζουν εμπόδια στην ωρίμανσή τους. Δηλώνει, μάλιστα, ιδιαίτερα ανήσυχος με αυτή την κατάσταση, καθώς, όπως λέει, στους σημερινούς νέους λείπει το κίνητρο. [...]

Οι 6 εμμονές που πρέπει να αποχαιρετίσεις

Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω το χρόνο και να ξεκινήσει από την αρχή, αλλά ο καθένας μπορεί να αρχίσει σήμερα προχωρώντας σε παρεμβατικές & διορθωτικές κινήσεις κομβικής σημασίας για να δημιουργήσει και να θέσει τις βάσεις και τις προϋποθέσεις για ένα πολλά υποσχόμενο και ευοίωνο μέλλον, για μια αρχή με προοπτικές ανέλιξης και προόδου και ένα αίσιο αλλά και ευτυχές τέλος. [...]

Τα πιο κρίσιμα στάδια σε κάθε ερωτική σχέση και πώς θα τα περάσεις με επιτυχία

Κάθε σχέση περνάει φάσεις. Κάποιες μοιάζουν εύκολες και άκρως διασκεδαστικές ενώ κάποιες άλλες δοκιμάζουν τα όρια των συντρόφων αλλά και την αφοσίωσή τους. Έχεις ποτέ αναρωτηθεί ωστόσο, πώς μπορεί κάθε φάση να επηρεάσει την πορεία μιας σχέσης; Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να δεις μια σχέση πιο σοβαρά; Και τελικά, υπάρχει ο περίφημος «μήνας του μέλιτος»; Κι αν υπάρχει, τι σημαίνει για τη σχέση όταν τελειώσει; [...]

30 απλοί τρόποι να κάνεις το καλό

Δεν θα ήταν υπέροχο αν ξεκινούσαμε τη μέρα μας και αντί για γκρίνια, κάποιος μας χάριζε χαμόγελα; Αν φτάναμε στο γραφείο και κάποιος μας κερνούσε κέικ σοκολάτας; Αν πνιγόμασταν στις δουλειές και κάποιος προσφερόταν να μας βοηθήσει; Θα ήταν πολύ ωραία όλα αυτά, μόνο που το σκεφτόμαστε πάντα μονόπλευρα. Αν δεν προσφέρουμε εμείς οι ίδιοι κάτι από τα παραπάνω, γιατί να το κάνουν οι υπόλοιποι για χάρη μας; Παρακάτω συγκεντρώνουμε 30 απλούς καθημερινούς τρόπους να γίνεις εσύ αυτός που σκορπίζει θετική διάθεση στους γύρω σου – και να είσαι σίγουρος πως αυτή η ενέργεια υπακούει στους κανόνες του μπούμερανγκ. [...]

Είναι η καλοσύνη μεταδοτική;

Βλέποντας κάποιον να κάνει μία καλή πράξη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζεστασιά στην καρδιά. Αυτό το συναίσθημα έχει όνομα, ονομάζεται «αύξηση αξιών» και είναι μία ζεστή και γλυκιά αίσθηση που εμφανίζεται όταν κάποιος γίνεται μάρτυς της πραγματικής ανθρώπινης καλοσύνης. [...]

7 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν πάρεις διαζύγιο

«Θέλω διαζύγιο». Ο κόμπος έφτασε στο χτένι και enough is enough. Τέλος. Αυτό ήτανε και δεν πάει άλλο. Για να ξεστομίσεις μια τέτοια φράση σημαίνει ότι η υπομονή σου εξαντλήθηκε και όσες ευκαιρίες ήταν να δώσεις στον γάμο σου τις έδωσες. Κανείς δεν αποφασίζει να παντρευτεί με δεδομένο πως κάποια στιγμή θα χωρίσει. Η εμπειρία όμως -και τα υψηλά στατιστικά- έχουν αποδείξει πως ένα ενδεχόμενο διαζύγιο είναι πάντα μέσα στη ζωή. [...]

Οι γυναίκες είναι πιο χαρούμενες από τους άνδρες μετά από ένα διαζύγιο

Δυστυχώς τα διαζύγια στις μέρες μας είναι κοινό φαινόμενο, αποτελώντας τη μοιραία κατάληξη πολλών γάμων. Ο καθένας έχει τους δικούς του λόγους, για να δώσει τέλος σε έναν γάμο. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα, όσον αφορά τις γυναίκες που ζητούν να χωρίσουν, οι οποίες είναι και η πλειοψηφία, οι λόγοι που τις ωθούν μακριά από τον σύντροφό τους σχετίζονται με τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των παιδιών. [...]