ψυχολογία

Ποιά είναι τα σημαντικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας για επιτυχίες στη ζωή

Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ανθρώπου καθορίζουν τη συμπεριφορά του, τη συναισθηματική του προσέγγιση και τον τρόπο δράσης του στον επαγγελματικό, προσωπικό και οικογενειακό τομέα. [...]

Το πολύ σεξ δεν κάνει κατ’ ανάγκη τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους

Αμερικανο-καναδική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το πολύ σεξ δεν κάνει κατ’ ανάγκη τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Τα ζευγάρια που κάνουν σεξ μια φορά την εβδομάδα κατά μέσο όρο, φαίνεται πως είναι τα πιο ευτυχισμένα. Προηγούμενες μελέτες έτειναν στη διαπίστωση ότι περισσότερο σεξ ίσον περισσότερη ευτυχία. [...]

Όταν οι γονείς διαφωνούν μπροστά στο παιδί

Σε κάθε οικογένεια, όπως είναι φυσικό, κάποιες φορές υπάρχουν διαφωνίες μεταξύ των μελών της, δηλαδή μεταξύ γονιών-παιδιών αλλά και μεταξύ των ίδιων των γονιών. Εξάλλου, οι αντιθέσεις και ο γόνιμος διάλογος που προκύπτει από αυτές είναι ένα σημαντικό στοιχείο για την ψυχολογική εξέλιξη του παιδιού. [...]

Ο δρόµος της συγχώρεσης

Τις γιορτές, συμβαίνει συχνά να βρεθούμε με ανθρώπους που προσπαθούσαμε να αποφύγουμε: Αυτούς τους ανθρώπους πρέπει, αξίζει, μπορούμε, θέλουμε να τους συγχωρήσουμε; Αντίθετα με ό,τι πολλές φορές πιστεύουμε, συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ, παίρνω σφουγγάρι και τα σβήνω όλα. Η συγχώρεση απαιτεί να θυμηθούμε, να ασχοληθούμε με αυτό που μας έκαναν, για να μπορέσουμε να το αφήσουμε πίσω και να συγχωρήσουμε. [...]

Τρία πράγματα που θα λατρέψετε στις γυναίκες που σας φαίνονται απόμακρες

Είμαι χωρίς σχέση εδώ και σχεδόν δύο χρόνια και, όπως ο καθένας που είναι στην ίδια κατάσταση, με ρωτάνε γιατί δεν έχω βρει κάποιον εδώ και τόσο καιρό περισσότερες φορές από όσες έχω μετρήσει. Καταρχάς, βαρέθηκα να εξηγώ. Κι όλο αυτό, απλώς, με έχει κουράσει. Έτσι, αφήνω τον καθένα να σκέφτεται ό,τι θέλει για μένα. Νομίζουν ότι είμαι πολύ επιλεκτική, ότι έχω υψηλά πρότυπα, ότι θεωρώ πως κανείς δεν είναι τέλειος για μένα. [...]

Πώς να είστε ευτυχισμένοι στη ζωή με 10 βήματα

1. Μειώστε τις ανάγκες σας και αυξήστε τις ευθύνες σας Αν καθίσετε και σημειώσετε όλες τις ευθύνες σας και όλες τις ανάγκες σας και αν διαπιστώσετε ότι οι ανάγκες σας είναι περισσότερες από τις ευθύνες σας, τότε η ζωή θα σας οδηγήσει σε δυστυχία. Αλλά εάν αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη και έχετε λιγότερες ανάγκες, τότε θα είστε ευτυχείς. Αυτό είναι το μυστικό. Όταν παίρνετε περισσότερη ευθύνη και οι ανάγκες σας είναι λιγότερες, όλα έρχονται απλά σε εσάς – ενθουσιασμός, ευτυχία, δημιουργικότητα, κλπ. [...]

Κλινικά συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή ή μονοπολική διαταραχή, είναι μία κοινή διαταραχή της διάθεσης στην ψυχολογία και την ψυχιατρική, στην οποία η καθημερινότητα ενός ατόμου διαταράσσεται από την έντονη θλίψη, μελαγχολία ή απελπισία. Διαφέρει από την κοινή κατάθλιψη και από το συνηθισμένο αίσθημα της θλίψης. Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από ιατρό και κλινικό ψυχολόγο και θεραπεύεται με ψυχοθεραπεία και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Υπάρχουν διάφορες υπο-κατηγορίες κατάθλιψης, μερικές από τις οποίες πληρούν τα συνηθισμένα διαγνωστικά κριτήρια της θλίψης, της αναστάτωσης και της διαταραχής του ύπνου ή της όρεξης για φαγητό και άλλοι τύποι που δεν διαταράσσουν την χαρά και την απόλαυση σε κάποιο άτομο αλλά δημιουργούν έναν έντονα διασπαστικό κύκλο εσωτερικής παράλυσης και ληθαργίας. [...]

Αν είμαστε ειλικρινείς… μόνο τότε υπάρχει σωστή επικοινωνία

Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα επικοινωνίας στην σχέση μας και (δυστυχώς) δεν σκεφτόμαστε να δώσουμε μία λύση, παρά τα αφήνουμε και διογκώνονται. Είναι γεγονός ότι η καθημερινότητα και οι πολλές υποχρεώσεις, όπως είναι λογικό και αναμενόμενο, φθείρουν μία σχέση. Τα προβλήματα επικοινωνίας όμως θα μπορούσαμε να τα βελτιώσουμε με απλούς τρόπους: [...]

Mάθε να αλλάζεις…

Πραγματικά αναρωτιέμαι, μερικές φορές, τι μας κρατάει σταθερούς (άλλοι θα πουν αλυσοδεμένους) και δεν αλλάζουμε; Κατανοώ βέβαια τη δύναμη της συνήθειας, και των βιωμάτων μας… Την δύναμη που έρχεται με φόρα από το παρελθόν, συμπαρασύροντας στο πέρασμα της κάθε τι νέο, κάθε τι διαφορετικό. Αρκεί όμως αυτό; Αρκούν τα υπάρχοντα βιώματα του παρελθόντος για να διαμορφωθεί το εκάστοτε παρόν και μέλλον μας…; Μας αρκεί μια τέτοια ζωή, μια ζωή με τόσους περιορισμούς; [...]

Χωρισμός από μακροχρόνια σχέση: Πώς να τον διαχειριστείτε;

Το τέλος μιας μακροχρόνιας σχέσης, όσο επιβεβλημένο κι αν είναι σε κάποιες περιπτώσεις, είναι πάντα επίπονο και δύσκολο. Μία κοινή πορεία χρόνων δημιουργεί ένα πολύ ισχυρό δέσιμο μεταξύ των δύο πρώην συντρόφων. Στις περιπτώσεις δε που υπάρχουν παιδιά, τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο περίπλοκα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα… [...]

Μάρω Βαμβουνάκη: Γιατί ο ανεκδήλωτος θυμός είναι δηλητήριο στη ζωή μας

Πολλές φορές, συμβουλεύοντας κάποιον που έχει πρόβλημα συνεννόησης με ένα δικό του άνθρωπο, του προτείνουμε με θέρμη να μιλήσει ανοιχτά για το πρόβλημά του σ’ αυτόν που του το προξενεί. Να του εξομολογηθεί τις σκέψεις του, την αντίρρησή του, την πίκρα του, το θυμό του. Ό,τι τέλος πάντων μπλοκάρει και ταλαιπωρεί τη σχέση τους. Συχνά μας απαντάει πως όχι, αυτό δε γίνεται. [...]

O φόβος της αρρώστιας

O φόβος της αρρώστιας, μια κατάσταση σε κάποιο βαθμό φυσιολογική για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί – ξεπερνώντας κάποια όρια – να μετατραπεί σε αρρώστια καθαυτή, γεγονός που παρατηρούμε γύρω μας ιδίως αυτή την εποχή. O φόβος από μόνος του είναι γνωστό ότι αποδυναμώνει τον άνθρωπο πολλαπλά. H επίδραση του στον ψυχισμό, στην δύναμη, την αισιοδοξία και το κουράγιο μας είναι βέβαια προφανής. [...]