αυτοβελτίωση

Η σοφία των πραγμάτων

Τα πράγματα -όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται αυτό- έχουν μια δική τους σοφία. Δυσανάγνωστη κάποιες φορές και άλλες προφανής. Κάποιες λίγες φορές και μόνο αν είμαστε συνειδητοί, μπορούμε να αντιληφθούμε ότι η σοφία των πραγμάτων συνδέεται με την δική μας εσωτερική σοφία, ή ότι είναι μια φυσική προέκτασή της. [...]

8 τρόποι για να «ανοίξετε» το μυαλό σας

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο σύνθετο σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών που γνωρίζουμε. Είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να διαθέτει ένα σωρό χρήσιμα χαρακτηριστικά, ταυτοχρόνως όμως παρουσιάζει πολλά ελαττώματα και αδυναμίες. Το πρόβλημα είναι ότι δεν συνοδεύεται από οδηγίες χρήσεως. Πρέπει να ανακαλύψουμε τις «πίστες» μόνοι μας. Αν ωστόσο υπάρχουν κάποιοι που ξέρουν κάτι παραπάνω για το μυαλό μας, αυτοί είναι οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι. [...]

Τα 8 Είδη της Μη Λεκτικής Επικοινωνίας

Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό! [...]

10 πράγματα που θα μετανιώσετε στην πορεία της ζωής σας

“Τι θα γινόταν αν…”. Μια από τις πιο λυπητερές φράσεις που βασανίζει τους ανθρώπους. Όταν φτάνουμε σε μια συγκεκριμένη ηλικία αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πως θα ήταν η ζωή μας αν είχαμε κάνει διαφορετικές επιλογές, αν είχαμε αντιδράσει σε κάποιον που μας φέρθηκε άσχημα, αν δεν αναβάλαμε συνέχεια εκείνο το μακρινό ταξίδι που θέλαμε να κάνουμε ή αν είχαμε δώσει μια ακόμη ευκαιρία σε ανθρώπους που δεν υπάρχουν πλέον στην ζωή μας. [...]

Η αδυναμία του “ίσως”

Θα ήταν απόλυτο να ξεκινήσω δηλώνοντας πως ο όρος “ίσως”, δε θα έπρεπε να υφίσταται τόσο στο καθημερινό μας λεξιλόγιο, όσο και στις ζωές μας εν γένει. Όμως, θα ήταν ωφέλιμο να αποτελέσει τροφή για σκέψη, το γεγονός ότι η αναποφασιστικότητα, η αναβλητικότητα, η ασάφεια, η άκριτη αδιακρισία και πληθώρα άλλων όμοιων αρνητικών χαρακτηριστικών, όταν προσπαθήσουν να οριστούν και να ορίσουν, εμπεριέχουν αυτό το ασθενές “ίσως”. [...]

Χ.Μπουκάι: Όταν το όνειρο γίνεται πραγματικότητα

Πράγματι η ζωή είναι μια ευαίσθητη και απρόβλεπτη ισορροπία. Όχι μόνο πρέπει να αφεθείς να σε παρασύρει το κύμα, αλλά επίσης είναι βέβαιο πως δεν είναι όλα τα κύματα κατάλληλα για σέρφινγκ. Για να κάνεις σερφινγκ πρέπει να είσαι διατεθειμένος να αντιμετωπίσεις πράγματα που δεν μπορείς να προβλέψεις. [...]

Εσείς πόσο χρόνο αφιερώνετε στον εαυτό σας;

Πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν το χρόνο που περνούν μόνοι με τον εαυτό τους. Άλλοι μάλιστα φοβούνται και μόνο στην ιδέα να μείνουν μόνοι. Η «μοναξιά» είναι μια λέξη που ενέχει αρνητικό περιεχόμενο, εντούτοις τα πλεονεκτήματα του να μένετε μόνοι σας, εσείς και οι σκέψεις σας είναι τόσα πολλά που σίγουρα θα πρέπει να αποδομηθεί η οποιαδήποτε αρνητικότητα της έννοιας μοναξιά. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα πλεονεκτήματα και γιατί πρέπει να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας; [...]

12 σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις

Καθώς κοιτάς πίσω στη ζωή σου, θα συνειδητοποιήσεις ότι πολλές φορές όταν νόμιζες ότι είχες χάσει κάτι καλό, στην πραγματικότητα κατευθυνόσουν προς κάτι καλύτερο. Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Μερικές φορές πρέπει απλά να χαλαρώσεις και να έχεις πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Πήγαινε σιγά-σιγά και άσε τη ζωή να κυλήσει. Επειδή, μερικές φορές, οι αλήθειες που δεν μπορείς να αλλάξεις, καταλήγουν να αλλάζουν αυτές εσένα και να σε βοηθάνε να ωριμάσεις. [...]