ευτυχία

Η ευτυχία δεν βρίσκεται στις συγκρίσεις

Βγαίνεις στην αυλή σου και θαυμάζεις το σούπερ αμάξι σου. Ανοίγεις την ντουλάπα σου και πιάνεις το φτιαγμένο κατά παραγγελία Tom Ford κοστούμι σου. Είσαι ευτυχισμένος; Έρευνες σου λένε πως όχι. «Νομίζεις ότι τα προβλήματα σου θα λύνονταν αν μπορούσες να αποκτήσεις μία Φεράρι ή μία βίλα» σου διευκρινίζει ο Raj Persaud, ψυχίατρος του Νοσοκομείου MaudsLey του Λονδίνου. «Ψυχολογικές έρευνες έχουν αποδείξει ξανά και ξανά ότι η ευτυχία δεν συνδέεται με αυτά που έχεις». [...]

Είναι η ευτυχία συγκίνηση ή διάθεση;

Ο Richard Evans την ευτυχία κατατάσσει στις διαθέσεις, διακρίνοντάς την από τη χαρά, την οποία θεωρεί μια από τις βασικές συγκινήσεις. Η διάκριση που προτείνει βασίζεται στο στοιχείο του χρόνου, αφού η χαρά έχει εξαιρετικά σύντομη διάρκεια, που εξαντλείται σε μερικά μόλις δευτερόλεπτα. Αντιθέτως, η ευτυχία διαρκεί περισσότερο και αποτελεί ένα από τα σταθερά πλαίσια της διάθεσής μας, από τα οποία εξαρτάται το μέγεθος της επιρρέπειάς μας στα συγκινησιακά ερεθίσματα. Επιπλέον, σημειώνει ότι οι διαθέσεις επηρεάζουν τις συγκινήσεις, με συνέπεια η ευτυχία να εντείνει και να βελτιώνει την προσοχή και την εγρήγορσή μας. [...]

Εκδηλώσεις και παράμετροι της ευτυχίας

Παρά την ποικιλία των ορισμών και τη συχνή διάσταση των απόψεων για το περιεχόμενο της ευτυχίας, οι περισσότερες απόψεις συγκλίνουν ως προς την έκφραση της σε επίπεδο ανθρώπινης φυσιολογίας. «Στις αυθόρμητες αντιδράσεις η χαρά στο πρόσωπο εκφράζεται με χαμόγελο», το εκφραστικότερο σημάδι ευτυχίας στο πρόσωπο, όπως παρατηρεί και ο Argyle, το οποίο έχει ως στόχο την εδραίωση της επικοινωνίας και την ανταλλαγή θετικών μηνυμάτων. Η Deborah Lupton παραθέτει αυτούσιο το λόγο μιας πληροφορήτριας7 σε έρευνα για το βίωμα της ευτυχίας, η οποία περιγράφει την ευτυχία ως μια πολύ έντονη αίσθηση που πλησιάζει την έκσταση, καθώς αισθάνεται κανείς να υπερίπταται του εδάφους, σαν να επιπλέει μέσα σε ένα αίσθημα εξωπραγματικής ελαφράδας. Και όχι μόνο σε επίπεδο αφήγησης του βιώματος, αλλά και με βάση έρευνες για τις συνέπειες της ευτυχίας σε βιολογικό επίπεδο, έχει διαπιστωθεί ότι εκείνοι που εμφορούνται από θετικά συναισθήματα αρρωσταίνουν πολύ πιο σπάνια και αναρρώνουν πολύ πιο σύντομα σε σχέση με όσους δεν δηλώνουν ιδιαιτέρως ευτυχείς με τη ζωή τους (David Lykken). [...]

Εκδηλώσεις και παράμετροι της ευτυχίας

Παρά την ποικιλία των ορισμών και τη συχνή διάσταση των απόψεων για το περιεχόμενο της ευτυχίας, οι περισσότερες απόψεις συγκλίνουν ως προς την έκφραση της σε επίπεδο ανθρώπινης φυσιολογίας. «Στις αυθόρμητες αντιδράσεις η χαρά στο πρόσωπο εκφράζεται με χαμόγελο», το εκφραστικότερο σημάδι ευτυχίας στο πρόσωπο, όπως παρατηρεί και ο Argyle, το οποίο έχει ως στόχο την εδραίωση της επικοινωνίας και την ανταλλαγή θετικών μηνυμάτων. Η Deborah Lupton παραθέτει αυτούσιο το λόγο μιας πληροφορήτριας7 σε έρευνα για το βίωμα της ευτυχίας, η οποία περιγράφει την ευτυχία ως μια πολύ έντονη αίσθηση που πλησιάζει την έκσταση, καθώς αισθάνεται κανείς να υπερίπταται του εδάφους, σαν να επιπλέει μέσα σε ένα αίσθημα εξωπραγματικής ελαφράδας. Και όχι μόνο σε επίπεδο αφήγησης του βιώματος, αλλά και με βάση έρευνες για τις συνέπειες της ευτυχίας σε βιολογικό επίπεδο, έχει διαπιστωθεί ότι εκείνοι που εμφορούνται από θετικά συναισθήματα αρρωσταίνουν πολύ πιο σπάνια και αναρρώνουν πολύ πιο σύντομα σε σχέση με όσους δεν δηλώνουν ιδιαιτέρως ευτυχείς με τη ζωή τους (David Lykken). [...]

Οι διακοπές μας κάνουν πιο ευτυχισμένους από τα υλικά αγαθά

Να πάμε διακοπές ή να αγοράσουμε νέα τηλεόραση; Σαφώς το πρώτο, αν θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική ψυχολογική έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ικανοποίηση που αντλούμε από τις διακοπές, είναι πιο έντονη και διαρκεί περισσότερο χρόνο, σε σχέση με την ευχαρίστηση από τα νέα υλικά αποκτήματα, όπως ένα νέο ηλεκτρονικό «γκάτζετ», που τείνουν να «ξεθωριάζουν» πολύ πιο γρήγορα. [...]

Η ευτυχία σύμφωνα με τον Μπέρτραντ Ράσσελ

Ο Μπέρτραντ Ράσσελ μάς έχει προσφέρει την πιο εμπεριστατωμένη πιθανότατα φιλοσοφική ανάλυση της έννοιας της ευτυχίας στο έργο του Η Κατάκτηση της Ευτυχίας (1975). Μελετά την έννοια όχι μόνο σε θεωρητικό επίπεδο ορισμών και περιεχομένου αλλά και σε επίπεδο καθημερινής πρακτικής, διεισδύοντας στην ανθρώπινη κατάσταση σε εξαιρετική λεπτομέρεια και με θαυμαστή οξυδέρκεια. Κατ’ αρχάς δηλώνει πως, σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύουν οι απαισιόδοξοι αυτού του κόσμου, η λογική δεν αποκλείει την ευτυχία, άρα πρόκειται για κατάσταση άξια να την επιδιώξει κανείς με πάθος και χωρίς τον φόβο της ματαιότητας των προσπαθειών του. [...]

Η αβάσταχτη ελαφρότητα της… ευτυχίας

Ένα «κλειδί» για την προσωπική ευτυχία στη ζωή είναι να βγάζει κάποιος περισσότερα χρήματα από το γείτονα, το συνάδελφο και το συγγενή του, άσχετα με το ύψος του δικού του εισοδήματος, δηλαδή αρκεί να βρίσκεται κανείς σε συγκριτικά καλύτερη οικονομική κατάσταση, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα από επιστήμονες των Πανεπιστημίων Γουόργουικ και Κάρντιφ. Ακόμα και τα μικρά παιδιά ξέρουν πολύ καλά πόσο δυστυχισμένα γίνονται ξαφνικά αν το παιχνίδι του διπλανού συνομηλίκου τους είναι πιο λαμπερό. Η νέα μελέτη ενισχύει αυτό που και άλλες έρευνες έχουν λίγο-πολύ δείξει στο παρελθόν: η ευτυχία εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό όχι από το απόλυτο επίπεδο του εισοδήματος αλλά από το σχετικό. [...]

Η μοναξιά και η ευτυχία είναι “μεταδοτικές”

Το περιοδικό Psychology Today δημοσίευσε ένα αρκετά ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με τα ευρήματα μιας έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ, η οποία βρήκε πως η μοναξιά τείνει να είναι “μεταδοτική” μεταξύ των ατόμων ενός κοινωνικού περιβάλλοντος. Η αναφορά αφορά την έρευνα των Cacioppo et al. (2008)[1] η οποία έλαβε χώρα στις ΗΠΑ με συμμετέχοντες άνδρες και γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών. [...]

Νίκος Χρηστάκης: Η ευτυχία είναι μεταδοτική

Ο Νίκος Χρηστάκης, ένα από τα 100 πρόσωπα που επηρεάζουν περισσότερο τον κόσμο σύμφωνα με το περιοδικό TIME, είναι βιολόγος, γιατρός, ειδικευμένος στην Παρηγορητική Ιατρική, την ανακούφιση δηλαδή ασθενών που βρίσκονται στα πρόθυρα του τέλους και Διδάκτωρ σήμερα Κοινωνικής Ιατρικής στο Χάρβαρντ. [...]

Το κυνήγι της ευτυχίας…σε 5 βήματα

Το κυνήγι της ευτυχίας μερικές φορές είναι ευκολότερο να το πει κάποιος παρά να το πραγματοποιήσει. Ορισμένοι επιστήμονες θεωρούν ότι η ευτυχία σε μεγάλο ποσοστό καθορίζεται από γενετικούς λόγους, την υγεία και άλλους παράγοντες που σε μεγάλο βαθμό είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι στην πραγματικότητα μπορούν να ελέγξουν την ευτυχία τους και να την αυξήσουν μέσω ορισμένων πρακτικών. [...]

74 ετών η πιο ευτυχισμένη ηλικία της ζωής μας

Μια νέα έρευνα Γερμανών και Αμερικανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι από ποτέ, όταν φθάνουν στην ηλικία των 74 ετών. Όπως τονίζουν οι μελετητές, οι άνθρωποι σε αυτή την ηλικία έχουν συνήθως λιγότερες ευθύνες και οικονομικές ανησυχίες αλλά παράλληλα και πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο για τους εαυτούς τους. [...]