μοναξιά

Δέκα tips για να μην είσαι πια μόνη σου!

Σε πρώτη φάση, άσε τις ηττοπάθειες και σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου. Δεν είναι ότι δεν είσαι όμορφη, έξυπνη, κοινωνική και γι’ αυτό δεν είσαι με κάποιον αυτή την περίοδο. Είναι η ζωή μας και το πώς έχει εξελιχθεί που έχει αλλάξει τους κανόνες στο dating και στον τρόπο που επικοινωνούν δυο άνθρωποι. [...]

Είσαι μόνη; 10 πράγματα που πρέπει να θυμάσαι…

Όλοι λένε πως οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν δυσκολέψει και δεν έχουν άδικο. Αποτέλεσμα; Πολλές γυναίκες να κυκλοφορούν εκεί έξω ελεύθερες, μόνες αναζητώντας το άλλο τους μισό. Κι όταν αυτό δεν βρίσκεται αγανακτείς, απογοητεύεσαι, τα βάζεις με την τύχη σου, νευριάζεις, στεναχωριέσαι. [...]

Μοναξιά: Μήπως φταίει ο εγωισμός σου;

Δεν είναι μόνοι οι εσωστρεφείς άνθρωποι μοναχικοί. Σε αρκετές περιπτώσεις και η μεγάλη εξωστρέφεια κρύβει μοναξιά, δυσβάσταχτη. Κι αυτό γιατί οι κοινωνικοί εγωιστές δεν αρέσκονται στο να χάνουν φίλους αλλά αδυνατούν να παραδεχτούν τα λάθη τους ή να κάνουν υποχωρήσεις. Ας δούμε όμως πιο συγκεκριμένα πώς ο εγωισμός μπορεί να οδηγήσει στη μοναξιά. [...]

Μοναξιά: Δεν είστε (οι) μόνοι

Αν ρωτούσαμε έναν ψυχολόγο ποιο είναι το συχνότερο «παράπονο» όσων προστρέχουν σε αυτούς, χωρίς αμφιβολία η μοναξιά θα συγκαταλεγόταν στις κορυφαίες απαντήσεις. Τι είναι, όμως, η μοναξιά; Φταίμε εμείς οι ίδιοι γι’ αυτό το αίσθημα; Σε ποιον μπορούμε να απευθυνθούμε; Το τελικό είναι το εξής: Μην ανησυχείτε: Δεν είστε οι μόνοι που νιώθετε μόνοι. [...]

Εσείς πόσο χρόνο αφιερώνετε στον εαυτό σας;

Πολλοί άνθρωποι δεν εκτιμούν το χρόνο που περνούν μόνοι με τον εαυτό τους. Άλλοι μάλιστα φοβούνται και μόνο στην ιδέα να μείνουν μόνοι. Η «μοναξιά» είναι μια λέξη που ενέχει αρνητικό περιεχόμενο, εντούτοις τα πλεονεκτήματα του να μένετε μόνοι σας, εσείς και οι σκέψεις σας είναι τόσα πολλά που σίγουρα θα πρέπει να αποδομηθεί η οποιαδήποτε αρνητικότητα της έννοιας μοναξιά. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα πλεονεκτήματα και γιατί πρέπει να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας; [...]

Γιατί είσαι ακόμα μόνη – 7 Βασικοί λόγοι

Οι σχέσεις είναι σίγουρα δύσκολες και το να βρεις έναν άνθρωπο με τον οποίο ταιριάζεις και επικοινωνείς ουσιαστικά γίνεται όλο και πιο ακατόρθωτο. Από την άλλη, τα άγχη και οι αγωνίες, οι υποχρεώσεις και η καθημερινότητα, η κρίση, κλπ, δε μας αφήνουν και πολλά περιθώρια για να αφεθούμε, να χαλαρώσουμε και να ασχοληθούμε με την προσωπική μας ζωή. Και μετά αναρωτιέσαι γιατί είσαι ακόμα μόνη. Μήπως, όμως, αυτά είναι φτηνές δικαιολογίες; [...]

Μελαγχολία, κατάθλιψη και μοναξιά

Η κατάθλιψη και η μοναξιά συνδέονται με την συμμετοχή του ατόμου στην κοινωνία. Ένα άτομο με μια φτωχή συμμετοχή στο κοινωνικό δίκτυο είναι πιο επιρρεπές στο να βιώσει τα συναισθήματα της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Το κοινωνικό δίκτυο είναι μια ομάδα ανθρώπων που έχουν κοινά ενδιαφέροντα ή κοινές απόψεις δημιουργώντας μια σημαντική διαδραστική σχέση μεταξύ των μελών. [...]

Η γυναικεία μοναξιά

Τα κοινωνικά δίκτυα, οι διασυνδέσεις δηλαδή με τα υπόλοιπα μέλη της κοινότητας, έχουν ιδιαίτερη σημασία για τις γυναίκες, επειδή διασφαλίζουν εκτόνωση της συναισθηματικής φόρτισης, ροή της πληροφορίας και υποστήριξη σε περίπτωση δυσκολιών. Συνήθως διακρίνονται σε δίκτυα δεσμών, με συγγενικά και φιλικά πρόσωπα και διασύνδεσης, με άτομα!που δεν έχουν το ίδιο κοινωνικό, οικονομικό και μορφωτικό επίπεδο. Σε αυτά μπορούν πλέον να προστεθούν τα συμβολικά, οι διαδικτυακές αλληλεπιδράσεις και γνωριμίες, που έχουν αποβάλλει την γεωγραφική εγγύτητα ως αναγκαιότητα. [...]

Η μοναξιά είναι ωραιότερη όταν μοιράζεται

Η έλλειψη κοινωνικών σχέσεων όχι μόνο προκαλεί δυστυχία αλλά μπορεί να βλάψει την σωματική και νοητική υγεία κάποιου, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο. Είναι μάλιστα τόσο βλαβερή για την υγεία όσο το κάπνισμα ή η παχυσαρκία, αφού αυξάνει την πίεση του αίματος, το επίπεδο του άγχους (την ορμόνη του στρες «κορτηζόλη» δηλαδή), εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης Αλτσχάιμερ, κατάθλιψης και αϋπνίας. Παράλληλα, μειώνει τα επίπεδα θέλησης και επιμονής και υποθάλπει έτσι την ικανότητα κάποιου να ακολουθεί ένα υγιεινό τρόπο ζωής. [...]