ψυχολογία

Γνωσιακές προκαταλήψεις

Οι γνωσιακές προκαταλήψεις είναι συστηματικοί μη ορθολογικοί τρόποι ερμηνείας ερεθισμάτων & πληροφοριών. Τα άτομα δημιουργούν τη δική τους «υποκειμενική πραγματικότητα» από την αντίληψή τους για εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα . Η υποκειμενική κατασκευή της πραγματικότητας ενός ατόμου μπορεί να υπαγορεύει τη συμπεριφορά του στον κόσμο. Έτσι, οι γνωστικές προκαταλήψεις μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε αντιληπτική παραμόρφωση, ανακριβή κρίση, παράλογη ερμηνεία, ή αυτό που γενικά ονομάζεται παραλογισμός. [...]

Γιατί βλέπουμε αντίσταση στο να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, ακόμα και όταν αυτές είναι για προσωπικό μας όφελος;

Ο αυξανόμενος ανταγωνισμός έχει αυξήσει την πίεση τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στα άτομα για συνεχόμενες προσαρμογές. Όπως η εισαγωγή νέων τεχνολογιών, νέες εξειδικεύσεις και αλλαγή οργανωσιακών δομών. Μελέτες όμως αποδεικνύουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των προγραμμάτων αλλαγών που επιχειρείται σήμερα αποτυγχάνει. Η κύρια αιτία αποτυχίας εφαρμογής των προγραμμάτων αλλαγής εντοπίζεται στην αντίσταση των ατόμων στις αλλαγές. [...]

Τα 10 χαρακτηριστικά των ανθρώπων με υψηλή αυτοεκτίμηση

Τι ξεχωρίζει εκείνους που ξέρουν να «πατούν γερά στα πόδια τους» από τους υπόλοιπους γύρω τους. H αυτοεκτίμηση, η ικανότητα να εκτιμούμε τις ικανότητες και τα χαρακτηριστικά μας, θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα γνωρίσματα που χρειάζεται να καλλιεργήσουμε, στον εαυτό μας και στα παιδιά μας. [...]

9 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης σε σχέσεις

Συνήθως η συναισθηματική κακοποίηση συνεπάγεται τον έλεγχο, τον εξευτελισμό, την απομόνωση και τη δημιουργία φόβου στο θύμα από τον θύτη. Είστε πιο ευάλωτοι στη συναισθηματική κακοποίηση εάν μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου είδατε ότι o ένας γονέας κακοποιήθηκε ή εάν κακοποιηθήκατε με οποιονδήποτε τρόπο ως παιδί ή μεγάλωσες σε ένα σπίτι με τέτοιες συνήθειες, αλλά μπορεί να συμβεί και στον καθένα. [...]

Οι έξι τύποι του θάρρους

Το θάρρος είναι κάτι που όλοι θέλουν όμως δεν είναι μόνο η φυσική γενναιότητα. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν έξι τύποι θάρρους που μπορεί να τους χρειαστούμε για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής. Και όπως έλεγε ο Αριστοτέλης «Δεν θα κάνεις ποτέ τίποτα σε αυτόν τον κόσμο χωρίς θάρρος. Είναι η μεγαλύτερη ποιότητα του νου μαζί με την αξιοπρέπεια. “ [...]

Θεωρίες Συνωμοσίας

Οι θεωρίες περί συνωμοσίας πρόκειται για ψευδο-λογικά κατασκευάσματα, προσανατολισμένα να χειραγωγούν την κοινή γνώμη προς μία συγκεκριμένη ιδεολογική κυρίως, κατεύθυνση. Οι εισηγητές τέτοιων θεωριών μπορεί να είναι πρόσωπα, ομάδες, οργανωμένες ή μη, εμπνευσμένες από κάποια προσχηματική ιδέα, διανθισμένη με ρητορικά σχήματα περί ανάγκης περιφρούρησης ιδανικών, αξιών ή συμφερόντων, που φέρουν μία εξέχουσα, πλην άγνωστη για τους κατόχους τους, γνώση. [...]

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε απελπισμένοι

Υπάρχουν δύο πολύ διαφορετικές αντιλήψεις για την απελπισία που μπορείτε συχνά να δείτε στους απελπισμένους. Είτε αισθάνεστε απελπισμένοι για την ικανότητά σας να ξεφύγετε από τα προβλήματα που έχουν συσσωρευτεί είτε αισθάνεστε απελπισμένοι για σχεδόν τα πάντα στη ζωή, είναι ένα απαίσιο συναίσθημα. Το να αισθάνεστε προσκολλημένος με την απελπισία και την άδεια περιεχομένου ζωή, κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις απελπισμένος για να κάνεις τη ζωή λίγο καλύτερη – ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα μπορεί να φαίνεται. [...]

Το φαινόμενο Ντάνινγκ-Κρούγκερ

Ο Ντέιβιντ Ντάνινγκ και ο Τζάστιν Κρούγκερ, ερευνητές στο τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστήμιο του Κορνέλ το 1999, ανακάλυψαν μια γνωσιακή διαταραχή κατά την οποία άτομα περιορισμένων δεξιοτήτων αποκτούν μια ψευδαίσθηση ανωτερότητας, εκτιμώντας εσφαλμένα ότι οι γνωστικές τους ικανότητες είναι υψηλότερες από ό,τι πραγματικά είναι. [...]

Ποιο είναι το «ευχάριστο» φάρμακο που δίνει χρόνια ζωής

Όταν αναφερόμαστε σε ευτυχισμένες, ολοκληρωμένες σχέσεις, σίγουρα δεν μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει κάποια κρυφή συνταγή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη μιας σχέσης και καθορίζουν την επιτυχία της και τη θετική της έκβαση, όπως αυτή ορίζεται από το ζευγάρι. Ένας από αυτούς είναι το σεξ, που, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, δεν επηρεάζει θετικά ή αρνητικά μόνο τη σχέση αλλά και τη γενικότερη υγεία του ατόμου και την υγεία του δεσμού. Κάποιοι λόγοι που το καθιστούν τόσο σημαντικό είναι οι εξής: [...]

Ποιο είναι το στοιχείο που χαρακτηρίζει τα επιτυχημένα άτομα;

Όταν αναφέρεται κάποιος στην εργασιακή ηθική, τότε μιλάει για ένα σύνολο αξιών, οι οποίες βασίζονται στην πειθαρχία, τη σκληρή δουλειά, αλλά και το ατομικό ήθος. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα τις κατέχουν, είναι ιδιαίτερα επιτυχημένα και μπορούν να αποδίδουν το ίδιο καλά σε υψηλές απαιτήσεις, ακόμα και όταν υπάρχει πίεση. Επομένως δεν αποτελεί μυστικό το γεγονός ότι όποιος κατέχει εργασιακή ηθική έχει μεγάλες πιθανότητες να ακολουθήσει μια λαμπρή καριέρα. [...]

Προκατάληψη επιβεβαίωσης: Γιατί αγνοούμε πληροφορίες που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις μας;

Ένα από τα γνωστότερα γνωστικά σφάλματα ή μεροληψίες είναι η προκατάληψη επιβεβαίωσης (confirmation bias). Δηλαδή, η επιλογή εκείνων των δεδομένων που επιβεβαιώνουν την αρχική άποψή μας, αγνοώντας ταυτόχρονα όλα τα άλλα. Είναι μια διακριτική επιλογή εκείνων των στατιστικών και άλλων στοιχείων που οδηγούν στο προεπιλεγμένο συμπέρασμα. [...]