εγκέφαλος

Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας;

Παρόλο που οι ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να το προσδιορίσουν εδώ και εκατό χρόνια τώρα, όμως η νευρο-επιστημονική έρευνα την τελευταία δεκαετία περίπου μας έδωσε τα πιο συναρπαστικά και ενδιαφέροντα ευρήματα για το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος αν είναι να πάρει κάποιες αποφάσεις. Σε γενικές γραμμές, τα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι οι συναισθηματικές αποφάσεις (ή αυτές που λαμβάνονται συχνά πιο γρήγορα) λαμβάνονται κυρίως από τα παλαιότερα μέρη του εγκεφάλου μας (ο λεγόμενος εγκέφαλος των ερπετών και θηλαστικών) και οι γενικά πιο αργές αποφάσεις και πιο λογικές θεωρούνται ότι λαμβάνονται από τον σύγχρονο εγκέφαλο ή το νεο-φλοιό. [...]

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων της Mel Robbins για να ξεκινήσουμε την δράση

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος εκτελεί ένα σωρό βασικές λειτουργίες με θαυμαστό προγραμματισμό. Ρυθμίζει και ελέγχει την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, την πίεση του αίματος αλλά και τη θερμοκρασία του σώματος. Ελέγχει, επίσης, τη φυσική μας κίνηση όταν περπατάμε, στεκόμαστε ή καθόμαστε. Προσλαμβάνει εκατομμύρια πληροφορίες από τον κόσμο δια μέσω των αισθήσεων και μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε, να ονειρευόμαστε αλλά και να βιώνουμε εκατοντάδες συναισθήματα. Πέραν των παραπάνω σήμερα, με την πληροφορική επανάσταση, στον εγκέφαλο ενός ανθρώπου καταναλώνονται καθημερινά 34 GB πληροφοριών, ενώ παράγονται, επίσης σε ημερήσια βάση, 50.000 σκέψεις. Πράγματι, αυτό το μικροσκοπικό όργανο είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο. [...]

6 απλές συνήθειες που βοηθούν στην ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύσσεται μέχρι την ηλικία των 21 ετών, αλλά οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως όλοι μας μπορούμε να αναπτύξουμε νέα εγκεφαλικά κύτταρα και πολύ μετά την ενηλικίωση. Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, οι νευρώνες του εγκεφάλου αναπτύσσονται με ιλιγγιώδεις ταχύτητες. Από τα εφηβικά χρόνια μέχρι τα 25 περίπου, αναπτύσσεται κυρίως ο προμετωπιαίος φλοιός -το σημείο που ρυθμίζει τον αυτοέλεγχο, τη λήψη αποφάσεων, τη συμπεριφορά και την ικανότητα να διαβάζουμε τις κοινωνικές διαθέσεις, κάτι που επηρεάζει πολύ τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τους άλλους. [...]

Πώς διαφέρει ο «λογικός» από το «συναισθηματικό» εγκέφαλο

Ορισμένοι άνθρωποι παρασύρονται από τα συναισθήματά τους όταν πρέπει να πάρουν μια σοβαρή απόφαση ή πάρουν θέση σε μια αντιπαράθεση, ενώ άλλοι καταφέρνουν να βάλουν το συναίσθημα στην άκρη και να σκεφτούν λογικά. [...]

Πώς να κάνετε τον εγκέφαλό σας να αγαπήσει μια καινούρια συνήθεια

Έχοντας διανύσει ήδη τα 3/4 της χρονιάς, ο Σεπτέμβρης μας δίνει μια τελευταία ευκαιρία να βάλουμε επιτέλους σε προτεραιότητα τις υποσχέσεις που δώσαμε στον εαυτό μας τον Ιανουάριο γεμάτοι ενθουσιασμό και αισιοδοξία – και που καταπατήσαμε ξανά και ξανά χρησιμοποιώντας ως άλλοθι κάθε πιθανή (και απίθανη) δικαιολογία [...]

Περιοχές στον εγκέφαλο, όταν καταστρέφονται, οδηγούν σε αυξημένη πνευματικότητα

Νευροεπιστήμονες εντόπισαν εγκεφαλικές περιοχές, οι οποίες, όταν υποστούν ζημιά λόγω κακώσεων, όγκου κλπ., προκαλούν αυξημένη πνευματική δραστηριότητα και ιδίως το αίσθημα της εσωτερικής γαλήνης και υπερβατικότητας ή αυτο-υπέρβασης, δηλαδή το αίσθημα κάποιου ότι ξεπερνά τον εαυτό του και αποτελεί οργανικό μέρος του σύμπαντος. [...]

Τα «πάντα» είναι στο μυαλό μας

Ο εγκέφαλος μας μπορεί να εφεύρει θεωρίες, να κατασκευάσει διαστημόπλοια, να ισορροπήσει σε τεντωμένο σχοινί, να συνθέσει μουσική. Είναι «αυτός» που μας δίνει τη συνείδηση του ποιοι είμαστε. ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνιστά ο,τι πιο πολύπλοκο υπάρχει στο σύμπαν και, ταυτόχρονα, τη μεγαλύτερη πρόκληση για να τον γνωρίσουμε. [...]

Η ανάγνωση ενός βιβλίου «ακονίζει» τον εγκέφαλο όσο και ένα παιχνίδι

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η εκμάθηση ξένων γλωσσών ή ακόμη και το τραγούδι είναι το ίδιο αποδοτικά για την εγκεφαλική λειτουργία όσο διάφορα παιχνίδια «εκπαίδευσης μυαλού». Στην έρευνα στην οποία πήραν μέρος χιλιάδες άτομα δείχνει ότι τα λεγόμενα παιχνίδια «εκπαίδευσης μυαλού» δεν προσφέρουν τελικά τόσα οφέλη όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα στην εγκεφαλική λειτουργία. [...]

Η αμυγδαλή του εγκεφάλου έδειξε πως το χρόνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα

Επιστήμονες του Χάρβαρντ ανακοίνωσαν ότι έριξαν φως στον τρόπο που το μόνιμο στρες προκαλεί εμφράγματα και εγκεφαλικά. Μια ανακάλυψη που μπορεί να βοηθήσει μελλοντικά στην πρόληψη τέτοιων περιστατικών, γιατί σημαίνει ότι η μείωση του στρες μπορεί να επιφέρει οφέλη πέρα από τη βελτίωση της ψυχολογίας. Τελικά, το χρόνιο στρες θα πρέπει να θεωρηθεί σημαντικός παράγων καρδιαγγειακού κινδύνου. [...]

Επιστήμονες βρίσκουν ότι η θρησκεία πυροδοτεί την ίδια περιοχή του εγκεφάλου, όπως το σεξ, τα ναρκωτικά και η αγάπη

Οι θρησκευτικές και πνευματικές εμπειρίες έχουν βαθιές επιπτώσεις σε πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια νέα μελέτη από μια ομάδα νευροεπιστημόνων δείχνει ότι αυτό που αισθάνονται προκαλείται από την ενεργοποίηση κυκλωμάτων ανταμοιβής του εγκεφάλου, που ελέγχουν την ικανότητά μας να αισθανόμαστε ευχαρίστηση. Είναι το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με το σεξ, τα ναρκωτικά, τη μουσική καθώς και την αγάπη. [...]

Κατασκεύασμα του μυαλού οι επιθανάτιες εμπειρίες, λένε ερευνητές

Οι παράξενες επιθανάτιες εμπειρίες που αναφέρουν πολλοί άνθρωποι, όπως ότι αισθάνονται να βγαίνουν από το σώμα τους και να το κοιτούν από ψηλά, ότι μιλούν με πεθαμένους συγγενείς τους ή ότι βλέπουν έντονο φως στο βάθος ενός σκοτεινού τούνελ, δεν προέρχονται παρά από διαταραχές στην φυσιολογική λειτουργία του νου, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. [...]