Yπάρχουν περίπου ένα εκατομμύριο λόγοι ευτυχίας εκεί έξω, αλλά αν κατά κάποιον τρόπο κατάφερνες και τους έβρισκες όλους θα ήσουν πραγματικά χαρούμενη; Η απάντηση είναι ότι δεν θα ήσουν πραγματικά ευτυχισμένη! Και αυτό γιατί, ενώ ο διαλογισμός, η συγχώρεση και η φύση έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη διάθεσή σου, η πραγματική ευτυχία, σύμφωνα με την ψυχολογία, δεν βρίσκεται παντού. [...]

Στο κατώφλι μιας νέας ημέρας, εβδομάδας, μήνα ή έτους, οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε την ζωή μας, κοιτώντας πίσω στο παρελθόν και μπροστά στο μέλλον. Αναλογιζόμαστε τις επιτυχίες, τις αποτυχίες και τα άλλα γεγονότα που διαγράφονται σιγά-σιγά στην ιστορία της ζωής μας. Αυτή η διαδικασία ενδοσκόπησης μας βοηθά να διατηρήσουμε μια συνειδητή επίγνωση του που είμαστε και που θέλουμε να πάμε και μας βοηθά στην οργάνωση και την διατήρηση των μακροπρόθεσμων στόχων και της ευτυχίας μας. [...]

Όταν έχεις βρει το σκοπό για τον οποίο είσαι εδώ, με οτιδήποτε μικρό ή μεγαλύτερο κι αν ασχολείσαι, όλα έχουν νόημα και νιώθεις πλήρης και ευτυχισμένη. [...]

Ο Karl Popper, Αγγλο-αυστριακός επιστημολόγος, είπε το εξής: “Στη ζωή υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι. Οι απαισιόδοξοι έχουν συνήθως δίκαιο. Αν όμως η ανθρωπότητα έφτασε ως εδώ, αυτό το χρωστάει στους αισιόδοξους.” [...]

Έρευνες δείχνουν ότι η ύπαρξη νοήματος και σκοπού στην ζωή αυξάνει την ποιότητα ζωής και την ικανοποίηση, βελτιώνει την πνευματική και φυσική υγεία, αυξάνει την ανθεκτικότητα και την αυτοεκτίμηση και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης. Σύμφωνα επίσης με πρόσφατη έρευνα η μονοδιάστατη επιδίωξη της ευτυχίας κάνει τους ανθρώπους λιγότερο ευτυχείς. [...]

Δίνω ένα νόημα στη ζωή μου σημαίνει αποφασίζω προς τι ζω, ποιος είναι ο προσανατολισμός μου κι δεν είναι ανάγκη να συμπίπτει η απάντηση με κάποια από τις παραπάνω κατηγορίες. Η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να σας καίγεται καρφί τι λέω εγώ και πώς ομαδοποιώ τις έννοιες. [...]