επικοινωνία

Πέντε απλά βήματα για να έχετε μια αποτελεσματική επικοινωνία και να κερδίζετε κάθε διαφωνία

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωπες με μία διαφωνία ή μπλεγμένες σε έναν καβγά, είναι πάντα δελεαστικό να εστιάσουμε στο να κερδίσουμε με κάθε τρόπο τη διαμάχη και να αποδείξουμε πως έχουμε δίκιο. Αυτό είναι το μόνο ανθρώπινο. Εκείνο που πρέπει να έχετε κατά νου, όμως, στη διάρκεια μιας διαφωνίας δεν είναι απαραίτητα η νίκη. Μπορεί αυτή η ιδέα να σας ακούγεται παράλογη, αλλά όταν πρόκειται για συζητήσεις με αγαπημένα πρόσωπα ή συνεργάτες, θέλετε σίγουρα να εμπλακείτε σε κάτι πολύ έντονο που θα βάλει σε κίνδυνο τη σχέση σας; Οι δύσκολες συζητήσεις και οι διαφωνίες μπορούν να γίνουν ιδιαίτερα εποικοδομητικές και να μας προσφέρουν τροφή για σκέψη και -ειδικά αν έχουμε εμείς δίκιο- να κάνουν ξεκάθαρη τη σωστή μας θέση, χωρίς εντάσεις και φωνές. [...]

Πέντε προβληματικοί τύποι στην επικοινωνία

Της Virginia Satir, που είναι η κύρια εκπρόσωπος της επικοινωνιακής- οικογενειακής θεραπείας. Έδινε ιδιαίτερη έμφαση στην επικοινωνία ως το στοιχείο- κλειδί για την αναγνώριση της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Θεωρούσε ότι το ευ-ζην του ατόμου αποτελείται από τις επιρροές οχτώ στοιχείων :σώμα, σκέψη, συναίσθημα, αίσθηση, αλληλεπίδραση, περιβάλλον , διατροφή και ψυχή. Τόνιζε πως όλα τα άτομα διαθέτουν τους πόρους για μια θετική ανάπτυξη. Επιδίωκε να βοηθήσει το κάθε μέλος της οικογένειας μέσα από τη δημιουργία της αυτοεκτίμησης, την επισήμανση των ασυμφωνιών στην επικοινωνία, αναπτύσσοντας ουσιαστικά την «ευημερία». [...]

Πως θα αποφύγεις την αμήχανη σιωπή ενώ βγαίνεις ραντεβού

Μπορεί να ψάχνετε για ένα άτομο με το οποίο πιστεύετε ότι θα είστε συμβατοί. Μπορεί να το κάνετε αυτό βγαίνοντας τα Σαββατοκύριακα ή μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιείτε εφαρμογές γνωριμιών. Ωστόσο, ένα θέμα που μπορεί να αντιμετωπίσατε με αυτήν τη διαδικασία είναι ότι συνεχίζετε να συναντάτε άτομα με τα οποία είναι δύσκολο να συζητήσετε κάποια πράγματα. Αφού είδατε αυτό το ζήτημα να συμβαίνει κάποιες φορές, μπορεί να αναζητάτε έναν τρόπο να αποφύγετε τα ραντεβού που δεν προχωρούν περισσότερο από κάποιες ρηχές κουβέντες. Λοιπόν, τι κάνετε αν θέλετε να αποφύγετε συζητήσεις που δεν οδηγούν πουθενά; Πώς προσεγγίζετε αυτό το είδος κατάστασης; Αν και οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές για τον καθένα, εδώ είναι μερικές προτάσεις. [...]

Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό σας

Υπάρχουν τέσσερα στυλ επικοινωνίας. Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε διαφορετικά στυλ επικοινωνίας ανάλογα με την κατάσταση, τη διάθεσή μας και τη συμπεριφορά του ατόμου με το οποίο προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε. [...]

Πώς θα επικοινωνείτε σωστά με τους άλλους

Σε έναν κόσμο με υψηλή τεχνολογία και υψηλό στρες, η ενεργητική ακρόαση είναι πολύτιμη όσο είναι και η βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων. Μάλιστα το ταλέντο της επικοινωνίας δεν το διαθέτουν όλοι αν και είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να απογειώσει τις σχέσεις και την καριέρα. [...]

Αν είμαστε ειλικρινείς… μόνο τότε υπάρχει σωστή επικοινωνία

Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα επικοινωνίας στην σχέση μας και (δυστυχώς) δεν σκεφτόμαστε να δώσουμε μία λύση, παρά τα αφήνουμε και διογκώνονται. Είναι γεγονός ότι η καθημερινότητα και οι πολλές υποχρεώσεις, όπως είναι λογικό και αναμενόμενο, φθείρουν μία σχέση. Τα προβλήματα επικοινωνίας όμως θα μπορούσαμε να τα βελτιώσουμε με απλούς τρόπους: [...]

Η δυσλειτουργική επικοινωνία στις συντροφικές σχέσεις

Πολλές φορές οι δυσκολίες στις συντροφικές σχέσεις προέρχονται από την δυσλειτουργική επικοινωνία. Η δυσλειτουργία αυτή πηγάζει από τις ερμηνείες και τις συμβολικές σημασίες που αποδίδει και διαμορφώνει ο ένας/η μία σύντροφος για τον/την άλλον/η και αφορά τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις διαθέσεις, τη συμπεριφορά. Όμως, είναι εφικτό να μπορούμε να “διαβάσουμε” τις σκέψεις, κλπ. του άλλου; Ασφαλώς, όχι! Η ερμηνεία που δίνει ο σύντροφος στις σκέψεις του/της συντρόφου έχει άμεση σχέση με το γενικότερο δικό του σύστημα κωδικών. [...]

20 απλοί κανόνες επικοινωνίας με τα παιδιά μας για να τα κάνουμε υπεύθυνα και συναισθηματικά ώριμα

1. Ερμηνεύστε τις συμπεριφορές τους. Πολλές φορές τα παιδιά δεν μπορούν ή δεν ξέρουν πώς να πουν αυτό που θέλουν ή αυτό που τα ενοχλεί με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε συμπεριφορές μη αποδεκτές, όπως γκρίνια, επιθετικότητα και αντιδραστικότητα. Εμείς είμαστε που θα πρέπει να σκεφτούμε λογικά και να αντιδράσουμε συνειδητοποιημένα. Οι παρορμητικές αντιδράσεις και οι απαντήσεις χωρίς σκέψη συχνά χειροτερεύουν τις αρνητικές συμπεριφορές των παιδιών. [...]

Τα 8 Είδη της Μη Λεκτικής Επικοινωνίας

Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό! [...]

Πώς να χρησιμοποιείς τη γλώσσα του σώματος για να πετυχαίνεις τους στόχους σου

Το μυστικό για κάθε σωστή επικοινωνία είναι να λες αυτό που θες με σαφήνεια και αποτελεσματικότητα. Είτε πρόκειται για συνέντευξη για δουλειά, είτε στην διαφωνία με κάποιον αγαπημένο μας το μυστικό είναι να κάνουμε πάντα σαφές αυτό που θέλουμε να πούμε. Με τα παρακάτω τέσσερα tip μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι κάθε φορά αυτό που λέτε φτάνει σωστά στον παραλήπτη. [...]