Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάνει σχέσεις, πράγμα που σημαίνει ότι οι περισσότεροι από εμάς έχουμε περάσει από έναν ή περισσότερους χωρισμούς. Όσο σύντομη ή μεγάλη κι αν είναι μια σχέση, ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι πάντα επώδυνος για όσους αγαπούν βαθιά και αληθινά. [...]

Ο σύζυγός -ή η σύζυγός- σας δεν είναι τέλειος. Και λοιπόν; Οι επιτυχημένοι γάμοι δεν γίνονται με τον τέλειο σύζυγο, δεν είναι αποτέλεσμα δύο τέλειων ανθρώπων που έσμιξαν. Αν το κριτήριο ήταν η τελειότητα δεν θα υπήρχαν τέλειοι γάμοι. Αντ ‘αυτού, οι επιτυχημένοι γάμοι προκύπτουν όταν δύο άνθρωποι είναι λογικά συμβατοί, όταν ο καθένας ψάχνει για το καλό στον άλλο και όταν υπάρχει αμοιβαία υποστήριξη, συγχώρεση και σεβασμός. [...]

Η πλήξη ή μία βαρετή σχέση μπορεί να έχει σοβαρό αρνητικό αντίκτυπο σε μια σχέση. Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ανέφεραν ότι ένιωθαν πλήξη στο γάμο τους ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι από τη σχέση τους εννέα χρόνια αργότερα. Πιο πρόσφατη έρευνα έχει βρει ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια εγγενή ψυχολογική ανάγκη για ποικιλία και καινοτομία, γεγονός που εξηγεί γιατί οι βαρετές σχέσεις μπορεί να είναι προκλητικές. [...]

Φαίνεται ότι όσο πιο πολύ ψάχνουμε, τόσο πιο δύσκολο είναι να βρούμε ζευγάρια που έχουν δυνατές, ευτυχισμένες, υγιείς σχέσεις. Αλλά — είναι σημαντικό να μην αποθαρρύνεστε, γιατί όλα όσα ζητάς είναι εκεί έξω. Συχνά πιστώνουμε στις γενιές των γονιών ή των παππούδων μας ότι έχουν πιο μακροχρόνιες, πιο σταθερές σχέσεις. Αν και αυτό μπορεί να συμβαίνει, σχέσεις σαν αυτές δεν συμβαίνουν απλώς τυχαία. Απαιτούν συνεχή προσπάθεια και από τους δύο συντρόφους. [...]

Μπορείς να έχεις φιλία χωρίς σχέση, αλλά δεν μπορείς να έχεις σχέση χωρίς φιλία. Και όπως είπε κάποτε και ο Φρίντριχ Νίτσε: «Δεν είναι η έλλειψη αγάπης, αλλά η έλλειψη φιλίας που κάνει δυστυχισμένους τους γάμους». Αυτή η ιδέα χρησιμεύει για να μας διδάξει τη σημασία της οικοδόμησης του θεμέλιου για την ευτυχία που εκτείνεται στην ίδια τη φιλία. [...]

Η αγάπη δεν είναι απλώς κάτι στην οποίο «πέφτεις», είναι κάτι που χτίζεις κάθε μέρα δίπλα στο άτομο που διάλεξες και που σε επέλεξε. Είναι ένα από τα πιο αγνοημένα προνόμιά μας — να μας επιλέγει κάποιος που θέλει να είναι μαζί μας πάνω από όλους. Λοιπόν, πώς μπορούμε, ως άνδρες, να τιμήσουμε αυτό το προνόμιο δείχνοντάς της ότι πήρε τη σωστή απόφαση; [...]

Υπάρχει μια επιστήμη πίσω από μια καλή συζήτηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε κατάσταση. Μπορεί να εφαρμοστεί σε εργασιακές ρυθμίσεις όπως εκδηλώσεις επαγγελματικής δικτύωσης, επαγγελματικές συναντήσεις ή κοινωνικές εκδηλώσεις όπως πάρτι, γενέθλια ή συναντήσεις πεθερικών για πρώτη φορά. Είναι το ίδιο, λειτουργεί καλά είτε αγαπάτε τις συνομιλίες είτε όχι. [...]

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι μπορεί να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια για τη σχέση του. Η συμβουλευτική γάμου και η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές, ειδικά όταν ξεκινήσει νωρίτερα παρά αργότερα. [...]

Η μοναξιά είναι μια αρνητική κατάσταση στην οποία νιώθετε δυσφορία ή ψυχικό πόνο. Μπορεί να αισθάνεστε μόνοι, άδειοι ή ενδεχομένως ακόμη και ανεπιθύμητοι. Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθεις μοναξιά μέσα σε ένα πλήθος ή με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αυτό το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης συμβαίνει συχνά ακόμα κι αν βρίσκεστε ανάμεσα σε άλλα άτομα. [...]

Η ευτυχία σε ένα ζευγάρι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Η δυναμική που αναπτύσσεται, ανεξάρτητα από τους βιολογικούς ή άλλους συσχετισμούς, είναι αυτή που καθορίζει την ευτυχία τους. Είναι λοιπόν αναγκαίο, για να μπορέσουν να μεγιστοποιήσουν τις δυνάμεις εκείνες που θα καταστήσουν την σχέση όσο το δυνατό πιο ευτυχισμένη γίνεται, να συζητήσουν με ειλικρίνεια τα πάντα. Τι είναι αυτό λοιπόν που ενισχύει πραγματικά τις σχέσεις; [...]

Την επόμενη φορά που θα δείτε έναν άντρα που θέλετε να τραβήξετε την προσοχή του, πρέπει να το παίξετε με ασφάλεια και να είστε διακριτικοί ως προς τις προθέσεις σας. Μην κάνετε πολύ φανερό ότι σας αρέσει, αλλιώς θα καταλήξει να σας αντιμετωπίζει σαν έφηβο κορίτσι με μεγάλη συμπάθεια. Δεν έχει σημασία αν είστε μακριά από τα εφηβικά σας χρόνια, θα το κάνει ακόμα! [...]

Οι υγιείς σχέσεις σας επιτρέπουν να εκφράζετε την ατομικότητά σας (και με τον σύντροφό σας και χωρίς), να αναδείξετε ότι καλύτερο υπάρχει και στους δύο και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη της σχέσης. Ειδικά αν είστε σε μια νέα σχέση, είναι καλύτερο να βάλετε τα θεμέλια για μια θετική και υγιή σχέση από την αρχή. Εστιάζοντας στον σεβασμό και την χρήσιμη επικοινωνία, μπορείτε να απολαύσετε μια υγιή και ικανοποιητική σχέση. [...]