Η έννοια της αυτοεκτίμησης πολλές φορές συγχέεται με την έννοια της αυτοπεποίθησης. Ορισμένοι άνθρωποι, π.χ. ηθοποιοί ή δημόσια πρόσωπα, μπορεί να διαθέτουν αυτοπεποίθηση παράλληλα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εκτίμηση σημαίνει να θεωρείς τον εαυτό σου ότι είναι άξιος και πολύτιμος. Χαρακτηριστικό των ανθρώπων με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ότι δύσκολα διατυπώνουν προτάσεις όπως: «Μου αρέσει ο εαυτός μου», ή «Μου αξίζει να είμαι ευτυχισμένος», ή «Είμαι καλός άνθρωπος».

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από:

• Αισθήματα κατωτερότητας και ανασφάλειας.

• Δυσκολία κοινωνικής ένταξης και αισθήματα μοναξιάς.

• Υπερβολική ευθιξία και χαμηλές αντοχές στις συντροφικές σχέσεις.

• Παραμέληση ικανοποίησης βασικών προσωπικών αναγκών.

• Παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης.

• Υπερβολική ενασχόληση με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς.

• Υπερβολική ανησυχία μήπως και ενοχλήθηκε κάποιος άλλος εξ? αιτίας τους.

• Διάχυτο άγχος και συχνά αισθήματα απογοήτευσης.

• Δυσκολία να ερμηνεύσουν με ειλικρίνεια την πραγματικότητα.

• Επικέντρωση στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.

• Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.

• Δυσκολία να δέχονται φιλοφρονήσεις.

• Έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.

• Χαμηλές προσδοκίες από τη ζωή.

• Αναπάντεχες εκρηκτικές συμπεριφορές.

• Αποφυγή των προκλήσεων.

• Κοινωνική απόσυρση.

• Διαταραχές στη συγκέντρωση, τον ύπνο και τη διατροφή

Νικήτας Καυκιός – Ψυχολόγος