Τελικά ίσως να μη χρειάζεται κόπο αλλά τρόπο για να είμαστε ευτυχισμένοι. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες και τον τρόπο σκέψης μας πιστεύω ότι κάνουν αισθητή τη διαφορά.

1. Τόλμα να διεκδικείς τα θέλω σου

Ο τολμών νικά λέει μια παροιμία και αν το κάνεις πράξη θα διαπιστώσεις πως ανταποκρίνεται στην αλήθεια και πως τους τολμηρούς η τύχη βοηθά. Ακόμη όμως κι αν τελικά δεν κερδίσεις αυτό που επιθυμείς, θα νιώσεις ικανοποίηση κι ευτυχία γνωρίζοντας πως τουλάχιστον προσπάθησες για τα θέλω σου και δεν παρέδωσες τα όπλα. Και το σημαντικότερο; Δε θα ζεις με την αμφιβολία του τι θα μπορούσε να είχε γίνει αν….

2. Μην τα παρατάς στην πρώτη δυσκολία

Να έχεις πάντα κατά νου πως σημασία έχει το ταξίδι κι όχι ο προορισμός! Ο στόχος σου, είτε είναι επαγγελματικός, είτε προσωπικός, είναι αυτός που θα σου δίνει δύναμη να συνεχίζεις κάθε φορά που συναντάς εμπόδια και δυσκολίες. Οπλίσου με θέληση κι επιμονή, έχε πίστη και συνέχισε την προσπάθεια, όσο δύσκολο κι αν φαντάζει κάτι. Στο δρόμο σου σίγουρα θα συναντήσεις δυσκολίες κι εμπόδια, θα αποτύχεις και θα απογοητευτείς, αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να παραδώσεις τα όπλα και να αφεθείς στην τύχη σου. Δες την αποτυχία σαν κίνητρο για εντονότερη προσπάθεια!

3. Δούλεψε τις σχέσεις σου

Το άγχος της καθημερινότητας και η ρουτίνα δε θα πρέπει να μας κάνουν να παραμελούμε αγαπημένα μας πρόσωπα, φίλους ή οικογένεια. Ας μάθουμε να ιεραρχούμε σωστά τις προτεραιότητες μας ώστε να βρίσκουμε χρόνο για τους αγαπημένους μας και να δείχνουμε έμπρακτα την αγάπη μας. Ας μάθουμε ν’ακούμε τα παράπονά τους, να δεχόμαστε τις διαφορετικές τους απόψεις, να επεξεργαζόμαστε όσα έχουν να μας πουν και να δείχνουμε πόσο τους υπολογίζουμε υπενθυμίζοντας με λόγια και με πράξεις πόσο τους αγαπάμε. Ας έρθουμε πάλι κοντά με ανθρώπους που εκτιμούμε αλλά με τους οποίους έχουμε απομακρυνθεί, είτε λόγω αμέλειας ή εξαιτίας κάποιας ανούσιας και ασήμαντης παρεξήγησης. Αντίθετα, αν κάποιες σχέσεις με ανθρώπους μας χαλούν τη διάθεση και οδεύουν να γίνουν τοξικές, ας μην καταπιεζόμαστε, ας το συζητήσουμε μαζί τους κι αν δεν βλέπουμε φως αραιώνουμε τις επαφές!

4. Κάνε το καλό και ρίξτο στο γιαλό

Έχει αποδειχτεί πως κάνοντας πράξεις καλοσύνης μεγαλώνει η αυτοεκτίμησή μας και νιώθουμε πολύ πιο ευτυχισμένοι. Ας βάλουμε τη θετικότητα στη ζωή μας, ας γίνουμε φιλικοί και συνεργάσιμοι και ας κερδίσουμε την εκτίμηση και το σεβασμό των γύρω μας και δε θα βγούμε χαμένοι.

5. Μάθε να λες ευχαριστώ

Η ευγνωμοσύνη είναι απαραίτητο συστατικό της ευτυχίας και τροφή για το μυαλό και το πνεύμα. Άλλωστε, τα οφέλη της και οι θεραπευτικές της ιδιότητες για την ψυχή ήταν γνωστά από την αρχαιότητα ενώ ακόμη και σήμερα πρόσφατες επιστημονικές μελέτες και έρευνες πιστοποιούν τα οφέλη και τις θετικές της επιδράσεις στην ψυχή.

6. Ζήτα συγγνώμη αν κάπου σφάλεις

Όταν η λέξη «συγγνώμη» χρησιμοποιείται σωστά, μας βοηθά να οικοδομήσουμε σχέσεις εμπιστοσύνης και ειλικρίνειας με τους γύρω μας, ωστόσο δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως δεν είναι καραμέλα αλλά και δε χρειάζεται να τιμωρούμε τον εαυτό μας νιώθοντας ενοχές για πράγματα για τα οποία δεν ευθυνόμαστε.

7. Φρόντισε το σώμα σου

»Πνεύματι υγιή εν σώματι υγιή» έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι και είχαν απόλυτο δίκιο. Το να καλλωπίζεσαι και να διατηρείσαι σε γραμμή εκτός από το ότι προασπίζει την υγεία μας, μας ανεβάζει την ψυχολογία και την αυτοπεποίθηση και προδιαθέτει θετικά τους άλλους. Ας βάλουμε την άθληση, τον ύπνο και τη σωστή διατροφή στο πρόγραμμά μας.

8. Αντιμετώπισε το στρες

Οι περισσότεροι από εμάς αγχωνόμαστε για να αντεπεξέλθουμε σε όλες μας τις υποχρεώσεις, ξεχνώντας την πιο σημαντική μας υποχρέωση που δεν είναι άλλη από το να διατηρήσουμε την υγεία μας, σωματική και ψυχική, σε καλή κατάσταση.

9. Μάθε να λες όχι

Εκεί που πρέπει και όταν πρέπει, αρκεί να να μην νιώθεις καταπιεσμένος για την όποια απόφαση πρέπει να λάβεις .

10. Άδραξε τη στιγμή

Μάθε να αναγνωρίζεις την ευτυχία στα απλά και καθημερινά πράγματα. Με τη βιασύνη και το άγχος να τα προλάβουμε όλα χάνουμε το νόημα και δεν δίνουμε προσοχή σε όλα όσα απλόχερα μας έχει χαρίσει η ζωή. Απόλαυσε τη μυρωδιά του ζεστού καφέ, βυθίσου στο χρώμα των λουλουδιών που βλέπεις σε περβάζια ακόμη κι ανθοπωλεία, πλημμύρισε με συναισθήματα βλέποντας μικρά παιδιά να παίζουν ή ερωτευμένα ζευγαράκια να περπατούν χέρι-χέρι. Δώσε προσοχή στις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά και θα νιώσετε πιο ήρεμοι, διώχνοντας την γκρίνια και την κακή διάθεση. Απολαύστε τις μικροχαρές της ζωής!

Vita.gr