Τελικά ίσως να μη χρειάζεται κόπο αλλά τρόπο για να είμαστε ευτυχισμένοι. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες και τον τρόπο σκέψης μας πιστεύω ότι κάνουν αισθητή τη διαφορά. [...]

Το σετ των 37 περίπου ερωτήσεων χρησιμοποιείται εδώ και 120 περίπου χρόνια με αρκετές διαφοροποιήσεις, αλλά προκαλεί αμείωτο ενδιαφέρον έως σήμερα. Οι ερωτήσεις δεν είναι δικές του αλλά της φίλης του Προυστ Aντουανέτ Φωρ. Όμως υπάρχουν 2 διαφορετικά σύνολα απαντήσεων που αποδίδονται στον Προυστ. Εδώ είναι το δεύτερο σύνολο απαντήσεων που αποδίδονται στον Προυστ. [...]

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; [...]

Όσο πιο αγχωμένοι είμαστε τόσο λιγότερες πιθανότητες έχουμε να εκδηλώσουμε υγιείς συνήθειες. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, γιατί το να έχουμε υγιείς συνήθειες μειώνει το στρες. Είναι βασικό να προσέχουμε τον εαυτό μας για να έχει τα εφόδια να διαχειριστεί το στρες. Έχει αποδειχθεί πως πολλά σωματικά προβλήματα σχετίζονται με κάποιο βαθμό ανεπάρκειας των φυσικών ψυχοπροστατευτικών μηχανισμών, τους οποίους φυσιολογικά διαθέτει ένα άτομο και οι οποίοι δυσλειτουργούν σε καταστάσεις οξέος ή χρόνιου στρες. Όσο περισσότερο νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο μιας κατάστασης ή ότι μπορούμε να προβλέψουμε την εξέλιξή της τόσο λιγότερο στρες έχουμε. Γιατί όταν υπάρχει έλεγχος και προβλεψιμότητα νιώθουμε ασφάλεια. Πόσο όμως μπορούμε να ελέγξουμε και να προβλέψουμε ουσιαστικά τις καταστάσεις; [...]

Στην εργασία μας όλοι αποκτούμε ένα ρόλο και μέσα από αυτόν οι περισσότεροι νιώθουμε χρήσιμοι. Η εργασία προσφέρει τα συστατικά που ενισχύουν την ευτυχία, όπως είναι οι κοινωνικές διασυνδέσεις, η σταθερή ρουτίνα και ένας σκοπός στη ζωή. Καταλαμβάνει τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας, που ουσιαστικά είναι βασικό κομμάτι για την αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας. Βιώνοντας λοιπόν την απώλειά της, είναι πιθανό να μας γεννηθούν ερωτήματα, όπως «ποιος είμαι;» και «ποια είναι η αξία μου;». [...]