Δεν υπάρχει ψυχολόγος που να μην συμβουλεύει ότι θα πρέπει να θέτουμε όρια στους άλλους. Πώς όμως θα θέσουμε όρια στους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε χωρίς να φανούμε αγενείς; Και να ξέρετε ότι η οριοθέτηση με σωστό τρόπο, δεν συνδέεται με την αγένεια ή την ακαμψία. [...]

Υπάρχει μια σαφής διάκριση μεταξύ μιας γυναίκας που είναι πραγματικά ερωτευμένη και μιας γυναίκας που απλώς περνάει τον χρόνο της. Αυτή η διαφορά έγκειται στα πρότυπα συμπεριφοράς. Μια ερωτευμένη γυναίκα θα εκδηλώσει φυσικά ορισμένες συμπεριφορές που είναι ελάχιστα αντιληπτές, αλλά είναι πολύ χαρακτηριστικές. [...]

Όλα τα ζευγάρια τσακώνονται, ακόμη και τα πιο ευτυχισμένα. Στην πραγματικότητα το να μη μαλώνει καθόλου ένα ζευγάρι ίσως είναι σημάδι, πως οδεύει προς τον χωρισμό. Αυτό που διαχωρίζει τα ευτυχισμένα από τα μη ευτυχισμένα ζευγάρια δεν είναι μόνο το πόσο καυγαδίζουν, αλλά και το τί κάνουν αφού λήξει μια διαμάχη. [...]

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ανταπόκριση στην αγένεια και στο να σκύψεις σε αυτό το επίπεδο. Το παν είναι να είσαι διεκδικητικός, όχι επιθετικός. Το να ξέρεις να παίρνεις τον έλεγχο της κατάστασης χωρίς να καταφεύγεις στην αγένεια είναι τέχνη. Και είναι δυνατόν να επαναφέρετε ένα αγενές άτομο στη θέση του χωρίς να γίνετε αγενείς. Το μυστικό; Έξυπνες φράσεις που επικοινωνούν την άποψη σας χωρίς να κλιμακώνουν την κατάσταση. [...]

Η φύση της συνειδητότητας και η ύπαρξη του εαυτού είναι μια μακροχρόνια συζήτηση στην επιστήμη και τη φιλοσοφία, με δύο κύριες αντίθετες απόψεις: την πίστη σε έναν πραγματικό, εγγενή εαυτό και την ιδέα ότι ο εαυτός είναι μια ψευδαίσθηση. Η σύγχρονη νευροεπιστήμη υποστηρίζει ότι ο εαυτός είναι μια πληροφοριακή οντότητα, που αναδύεται από γνωστικές διεργασίες μέσα στον εγκέφαλο. Αυτός ο εαυτός δεν είναι υλικός με την παραδοσιακή έννοια, αλλά είναι πραγματικός και ανιχνεύσιμος. [...]

Πολλές φορές μαλώνουμε τα παιδιά μας για συμπεριφορές τις οποίες χαρακτηρίζουμε «κακές», αποδίδοντάς τις στην ανυπακοή και την αντιδραστικότητά τους. Αυτές οι συμπεριφορές ωστόσο, δεν προκύπτουν απ’ το πουθενά, αλλά έχουν τις ρίζες τους σε βαθύτερες αιτίες που, καλό είναι, να ανακαλύψουμε και να μην αγνοήσουμε. Διαφορετικά, μπορεί να διογκωθούν και να καταλήξουν σε κάτι πιο ανησυχητικό με το πέρασμα του χρόνου. [...]

Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε και ανταποκρινόμαστε στον κόσμο γύρω μας αποτελεί αυτό που είμαστε και συμβάλλει στην ποιότητα της ζωής μας. Η μελέτη της συναισθηματικής ψυχολογίας επιτρέπει στους ερευνητές να διερευνήσουν τι κάνει τους ανθρώπους να αντιδρούν, όπως κάνουν σε ορισμένα ερεθίσματα και πώς αυτές οι αντιδράσεις μας επηρεάζουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Ενώ η μελέτη της συναισθηματικής ψυχολογίας είναι τεράστια και πολύπλοκη, οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει αρκετά για το τι συνιστά τα συναισθήματά μας και τις συμπεριφορικές και σωματικές αντιδράσεις μας σε αυτά. [...]

Πόσες φορές, σου έχει συμβεί να αντιδικείς και να μιλάς ασταμάτητα χωρίς να ακούς τον απέναντί σου; Μάλλον πολλές! Τα λες καλά με τον εαυτό σου αλλά καταλήγεις να μιλάς πάνω από τον άλλον. Αυτό συμβαίνει γιατί οι περισσότεροι είμαστε κακοί στην ακρόαση αλλά όταν μιλάμε εμείς, θέλουμε όλοι να μας ακούνε. [...]

Η εμπιστοσύνη είναι ένα απαραίτητο συστατικό τόσο για την καλλιέργεια της προσωπικότητας ενός παιδιού όσο και για την αποτελεσματική εκπαιδευτική διαδικασία. Δείτε μερικές [...]

1. Δείτε την κατάσταση από μία νέα οπτική Πηγαίνετε σε μια τοποθεσία που είναι εντελώς διαφορετική από την κανονική, καθημερινή σας ζωή. Επιλέξτε ένα μέρος στο οποίο θα νιώσετε άνετα. Στη συνέχεια, κάντε μια λίστα με όλες τις απογοητεύσεις τις οποίες αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή. [...]

1. «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή, οπότε θα τα παρατήσω». Το πρόβλημα εδώ δεν είναι οι ικανότητές σας. Είναι η αυτοπεποίθησή σας. Μην συγχέετε [...]