Περνάμε πολύ χρόνο συζητώντας πώς να εντοπίσουμε ένα τοξικό άτομο ή μία τοξική σχέση, αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε πώς μοιάζουν οι υγιείς σχέσεις, για διάφορους λόγους. Πρώτον πρέπει να γνωρίζουμε τι ψάχνουμε για να το αναγνωρίσουμε όταν το βρούμε. Δεύτερον, πρέπει να έχουμε ένα όραμα για το πώς μοιάζει μια καλή σχέση για να ξέρουμε πώς να φτάσουμε προς αυτήν και να την αναπτύξουμε με τον σύντροφο μας. [...]

Η κοινωνία έχει προγραμματίσει τόσο πολύ τους άνδρες να πιστεύουν ότι η αξία τους καθορίζεται από την επαγγελματική επιτυχία και τη χρηματική συνεισφορά, ώστε είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτό όταν πρόκειται για σχέσεις. Όμως τα καλύτερα «πράγματα» δεν είναι καθόλου πράγματα. [...]

1. Αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους (όλα). Όταν γνωρίζετε πραγματικά ο ένας τον άλλον, δεν παραποιείτε τα συναισθήματά σας. Δεν παριστάνετε ότι είστε εντάξει όταν δεν είστε και δεν «απλώνετε πράγματα κάτω από το χαλί». Γνωρίζετε ότι κάθε σας συναίσθημα αξίζει να το αισθανθείτε και ότι δεν πρέπει να ντρέπεστε ή να ντρέπεστε για αυτά. Τα βάζετε όλα εκεί γιατί η σχέση σας ευδοκιμεί με ειλικρινή επικοινωνία και το γνωρίζετε καλά και οι δύο. [...]

Η χαρά και η ευτυχία δεν είναι κάτι που έρχεται και μας χτυπά την πόρτα, είμαστε εμείς αυτοί που ανοίγουμε και την καλωσορίζουμε. Η χαρά και η ευτυχία πηγάζουν από μέσα μας και είναι θέμα επιλογής και όχι τύχης. Επιλέξτε λοιπόν να κάνετε καθημερινά θετικές σκέψεις και θα δείτε λίγο-λίγο τις αλλαγές που θα σας φέρει αυτό. [...]

Πολλοί από εμάς βλέπουμε τα πρώτα ραντεβού ως μια δοκιμασία που πρέπει να περάσουμε με τον ταχύτερο, ανώδυνο δυνατό τρόπο. Δεν νιώθουμε καλά για τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να ντύνεσαι, να πας σε κάποιο μπαρ που δεν σου αρέσει, να έχεις την καλύτερη συμπεριφορά σου και να κάθεσαι να κουβεντιάζεις με σκοπό να γνωρίσεις τον άλλο. Και μετά να καυχηθείς για μερικά από τα επιτεύγματά σου, ενώ ελπίζεις ότι ήσασταν αρκετά εντυπωσιακοί για να ακολουθήσει και μια δεύτερη συνάντηση, ή ένα φιλί ή ένα “θα πρέπει να το ξανακάνουμε αυτό κάποια στιγμή”. [...]

Είναι πραγματική αγάπη ή απλώς πετάτε στα σύννεφα; Μιλάμε πολύ για το πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της αγάπης και της στοργής σε κάποιον που βγαίνετε μαζί, αλλά τίποτα από αυτά δεν έχει σημασία αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε γι ‘αυτούς. [...]

Ω!, η αγάπη. Η έμπνευση για εκατομμύρια (ίσως και δισεκατομμύρια ) τραγούδια, ταινίες, τηλεοπτικές εκπομπές, βιβλία και ιστορίες. Το ίδιο που μας ενώνει ως ανθρώπους στις σχέσεις, τις φιλίες, τις οικογένειές μας – η αγάπη. Μπορεί να είναι όμορφη, προκλητική, επώδυνη, ποιητική, εμπνευστική και διαφωτιστική. Κυρίως, όμως, είναι αληθινή. [...]

Χιλιάδες ζευγάρια και χρόνια έρευνας κατέληξαν σε έναν απλό, απλό τύπο για τον υπολογισμό πως να λειτουργεί η μαγεία του ιδανικού ζευγαρώματος. Μα είναι δυνατόν; Ναι, γιατί βλέπουμε ότι ορισμένα ζευγάρια φαίνεται να έχουν ανακαλύψει το μυστικό της μακροχρόνιας ρομαντικής ικανοποίησης. Γελάνε. Ευδοκιμούν. Βελτιώνουν ο ένας τον άλλον. [...]

Αν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον σημαίνει ότι ξέρετε ότι δεν αξίζει να τον θυμάστε. Πρέπει να σας έχουν βλάψει αρκετές φορές. Αλλά είχατε ελπίδες και συνηθίζατε να δίνετε ψευδείς λόγους στον εαυτό σας για την κακή συμπεριφορά τους. Δεν αξίζουν όμως αν σας προκαλούν πόνο. [...]

Κάθε μέρα, χρόνια τώρα ζούμε ένα μεγάλο ψέμα και παρόλο που είναι κραυγαλέο τελικά το πιστεύουμε. Αγόμαστε και συμπεριφερόμαστε από αυτό και ας θέλουμε να δούμε την αλήθεια. Το κακό είναι ότι την παθαίνουμε το καταλαβαίνουμε αλλά κάποιο άλλο ψέμα αντικαθιστά το προηγούμενο και πάλι την ξαναπατάμε. Τι άραγε φταίει; Εμείς που δεν βλέπουμε την αλήθεια ή ο ψεύτης που ξέρει να την κρύβει και να κάνει έτσι την δουλειά του; [...]

Τι είναι η επιτυχία στη ζωή και πώς να γίνεις επιτυχημένος άνθρωπος; Σχεδόν όλοι έχουν σκεφτεί αυτήν την ερώτηση. Ενώ, μέχρι σήμερα, εκατομμύρια βιβλία και περιοδικά έχουν ήδη γραφτεί με αυτό το θέμα. Ένα άτομο είναι φτιαγμένο από τις συνήθειές του, οπότε δεν έχετε παρά να αποκτήσετε τις σωστές συνήθειες. Θα σας τραβήξουν στην κορυφή, ενώ οι κακές συνήθειες μπορούν γρήγορα να βυθίσουν οποιονδήποτε στον πάτο. Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε συνεχώς στην αυτο-ανάπτυξη και την αυτοβελτίωση. [...]