Ο Επίκτητος, αν και δεν άφησε κανένα γραπτό έργο, σκιαγράφησε με τη ζωή του το μονοπάτι προς την ευτυχία, την ολοκλήρωση και την ηρεμία. Στο κείμενο που ακολουθεί παρουσιάζονται κάποια αποσπάσματα της διδασκαλίας του, όπως τα κατέγραψε ο μαθητής του Φλάβιος Αρριανός [...]

1. Ερμηνεύστε τις συμπεριφορές τους. Πολλές φορές τα παιδιά δεν μπορούν ή δεν ξέρουν πώς να πουν αυτό που θέλουν ή αυτό που τα ενοχλεί με αποτέλεσμα να καταφεύγουν σε συμπεριφορές μη αποδεκτές, όπως γκρίνια, επιθετικότητα και αντιδραστικότητα. Εμείς είμαστε που θα πρέπει να σκεφτούμε λογικά και να αντιδράσουμε συνειδητοποιημένα. Οι παρορμητικές αντιδράσεις και οι απαντήσεις χωρίς σκέψη συχνά χειροτερεύουν τις αρνητικές συμπεριφορές των παιδιών. [...]

Πολλές φορές ακούμε ή διαβάζουμε «θα γίνει αυτό που πιστεύεις ότι θα γίνει». Τι ακριβώς εννοούν; Μπορεί να ισχύσει κάτι τέτοιο; Μπορούμε να σκεφτούμε κάτι και να γίνει; Φυσικά και όχι, μόνο η σκέψη δεν αρκεί. Όμως οι σκέψεις δημιουργούν συναισθήματα και συμπεριφορές, και οι συμπεριφορές είναι αυτές που τελικά επιβεβαιώνουν τις σκέψεις. [...]

Αν με ρωτήσεις τι μου λείπει περισσότερο απ’ τις ανθρώπινες σχέσεις, θα σου απαντήσω η ευγένεια. Και δεν είμαι η μόνη, νομίζω. Δεν ξέρω αν έχουμε χάσει λίγο την μπάλα και την ανθρωπιά μας με τις νέες τεχνολογίες και τα συναφή, δεν ξέρω αν η υπερβολική αστικοποίηση έφερε την απομόνωση κι εν τέλει τη συμπεριφορά της χάβρας, δεν ξέρω αν η απογοήτευση της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης κι η οικονομική δυσπραγία του καθενός, μας έκανε να χάσουμε λίγο απ’ την ευγένειά μας. Σε εκείνα τα απλά και καθημερινά, που τις περισσότερες φορές μας χαρακτηρίζουν. [...]

Εκείνοι οι άνθρωποι που μιλούν στην καρδιά σου.. Εκείνους να εμπιστευτείς. Εκείνοι οι άνθρωποι που σου απλώνουν το χέρι χωρίς καν να τους ξέρεις.. Εκείνους να εμπιστευτείς. Εκείνους τους ανθρώπους που μόλις γνώρισες και έχεις την εντύπωση πώς τους ξέρεις μια ζωή.. Εκείνους να εμπιστευτείς. Εκείνους τους ανθρώπους που έχουν βαθύ και καθάριο βλέμμα.. Εκείνους να εμπιστευτείς. [...]

Μετά τη σωματική μας υγεία, η ψυχολογία μας είναι εκείνη που κρατά όρθιο τον εαυτό μας. Δεν είναι τυχαίο που λέμε: «Όλα είναι στο μυαλό». Η θετική οπτική των πραγμάτων είναι απαραίτητη για την καθημερινότητά μας! Παρακάτω σας προτείνουμε βιβλία ψυχολογίας που είναι γραμμένα με τέτοιο τρόπο που μπορούν να μας βοηθήσουν να δούμε τη ζωή αλλιώς. [...]

Πόσες φορές έχεις αισθανθεί κουρασμένη ψυχικά σε τέτοιο βαθμό που λες πως το μόνο που θέλεις και νιώθεις πως χρειάζεσαι είναι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου και να περιμένεις να σε πάρει ο ύπνος; Αρκετές, σωστά; Όλες μας περνάμε περιόδους που η ψυχολογία μας δεν είναι στα καλύτερά της είτε λόγω έντονου άγχους, είτε διότι πρόσφατα βιώσαμε κάποια απώλεια ή απλά διότι τα πράγματα στη ζωή μας δεν πηγαίνουν όπως ακριβώς θα θέλαμε. [...]

Όση εμπιστοσύνη κι αν έχεις στον εαυτό σου, σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως κάποιες ημέρες η αυτοπεποίθησή σου δεν είναι στα καλύτερά της. Όπως ακριβώς και η διάθεσή σου. Συμβαίνει σε όλους μας και είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό βάσει ψυχολογίας. [...]

Τελικά ποιο είναι το στοιχείο εκείνο που μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο πραγματικά ευτυχισμένο; Είναι η φήμη, τα χρήματα, ή μια ήρεμη, οικογενειακή ζωή; Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο κάθε άνθρωπος μεν μπορεί να αντιλαμβάνεται διαφορετικά τον όρο «ευτυχία», ωστόσο το ταξίδι προς αυτή είναι κοινό για όλους! Και σύμφωνα με νέα μελέτη, μόνο εύκολο δεν το λες… [...]

Κάνουμε υπομονή, βρίσκουμε δικαιολογίες, θυμίζουμε στον εαυτό μας τα “θετικά” της υπόθεσης…πιέζουμε, πιέζουμε, πιέζουμε…και ξαφνικά…ακούμε μια φωνή μέσα μας να φωνάζει«Φτάνει, δεν μπορώ άλλο!» Όλοι οι άνθρωποι σήμερα -αλλά και από πάντα- κάνουμε πράγματα και δραστηριότητες που δεν μας ικανοποιούν αλλά είναι μέσα στις λεγόμενες “υποχρεώσεις” μας. [...]