Οι υγιείς σχέσεις σας επιτρέπουν να εκφράζετε την ατομικότητά σας (και με τον σύντροφό σας και χωρίς), να αναδείξετε ότι καλύτερο υπάρχει και στους δύο και να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη της σχέσης. Ειδικά αν είστε σε μια νέα σχέση, είναι καλύτερο να βάλετε τα θεμέλια για μια θετική και υγιή σχέση από την αρχή. Εστιάζοντας στον σεβασμό και την χρήσιμη επικοινωνία, μπορείτε να απολαύσετε μια υγιή και ικανοποιητική σχέση. [...]

Οι υγιείς σχέσεις είναι αυτές που μας βοηθούν να εξελιχθούμε όπως θα θέλαμε να είμαστε και ταυτόχρονα να μπορούμε να μοιράζουμε τον εαυτό μας με το άτομο που πραγματικά μας αγαπά και μας φροντίζει άνευ όρων. Το να ερωτευτείς μπορεί να είναι εύκολο. Η παραμονή στην αγάπη είναι δύσκολη, αλλά ο τελικός στόχος είναι να διατηρηθεί μια υγιής σχέση που είναι καλή για εσάς και θα σας κάνει να νιώσετε ασφαλείς, ικανοποιημένοι και χαρούμενοι! [...]

Το ποσοστό διαζυγίων στις Ηνωμένες Πολιτείες έφτασε πρόσφατα σε χαμηλό 50 ετών. Ωστόσο, αν κοιτάξουμε τριγύρω, φαίνεται ότι πάρα πολλοί αγωνίζονται να κρατήσουν στον γάμο τους μακροπρόθεσμα, την αγάπη και τον ρομαντισμό ζωντανό, όπως στην αρχή. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε την αλλαγή και μόνοι σας, ιδιαίτερα σε έναν νέο κόσμο που οι σύντροφοι περνούν μαζί στο σπίτι περισσότερο χρόνο από ποτέ λόγω της πανδημίας και εξ’ αιτίας των κλειστών καταστημάτων. [...]

Μερικές φορές, ακόμα και τα καλύτερα σχεδιασμένα πρότζεκτ – όπως ένας γάμος – χάνονται. Παρά όλες τις ελπίδες και τα όνειρά σας στην αρχή και όλες τις καλές προθέσεις σας τώρα, φαίνεται αδύνατο να συνεχίσετε το γάμο σας. Για πολλούς από εμάς, η έννοια του «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος» έχει γίνει αναχρονισμός. Όταν η ζωή γίνεται πολύ οδυνηρή, με πάρα πολλές μάχες και σημάδια μάχης, λίγοι από εμάς αμφισβητούμε την ιδέα του χωρισμού, τουλάχιστον νοητικά, για να προχωρήσουμε στη ζωή μας. [...]

Ο πιο εύκολος τρόπος για να προστατέψουμε το γάμο μας είναι να μελετήσουμε τι δεν πήγε καλά σ’ εκείνους τους δεσμούς που απέτυχαν. [...]

Περνάμε πολύ χρόνο συζητώντας πώς να εντοπίσουμε ένα τοξικό άτομο ή μία τοξική σχέση, αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε πώς μοιάζουν οι υγιείς σχέσεις, για διάφορους λόγους. Πρώτον πρέπει να γνωρίζουμε τι ψάχνουμε για να το αναγνωρίσουμε όταν το βρούμε. Δεύτερον, πρέπει να έχουμε ένα όραμα για το πώς μοιάζει μια καλή σχέση για να ξέρουμε πώς να φτάσουμε προς αυτήν και να την αναπτύξουμε με τον σύντροφο μας. [...]

Η κοινωνία έχει προγραμματίσει τόσο πολύ τους άνδρες να πιστεύουν ότι η αξία τους καθορίζεται από την επαγγελματική επιτυχία και τη χρηματική συνεισφορά, ώστε είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από αυτό όταν πρόκειται για σχέσεις. Όμως τα καλύτερα «πράγματα» δεν είναι καθόλου πράγματα. [...]

1. Αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους (όλα). Όταν γνωρίζετε πραγματικά ο ένας τον άλλον, δεν παραποιείτε τα συναισθήματά σας. Δεν παριστάνετε ότι είστε εντάξει όταν δεν είστε και δεν «απλώνετε πράγματα κάτω από το χαλί». Γνωρίζετε ότι κάθε σας συναίσθημα αξίζει να το αισθανθείτε και ότι δεν πρέπει να ντρέπεστε ή να ντρέπεστε για αυτά. Τα βάζετε όλα εκεί γιατί η σχέση σας ευδοκιμεί με ειλικρινή επικοινωνία και το γνωρίζετε καλά και οι δύο. [...]

Είναι πραγματική αγάπη ή απλώς πετάτε στα σύννεφα; Μιλάμε πολύ για το πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια της αγάπης και της στοργής σε κάποιον που βγαίνετε μαζί, αλλά τίποτα από αυτά δεν έχει σημασία αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε γι ‘αυτούς. [...]

Χιλιάδες ζευγάρια και χρόνια έρευνας κατέληξαν σε έναν απλό, απλό τύπο για τον υπολογισμό πως να λειτουργεί η μαγεία του ιδανικού ζευγαρώματος. Μα είναι δυνατόν; Ναι, γιατί βλέπουμε ότι ορισμένα ζευγάρια φαίνεται να έχουν ανακαλύψει το μυστικό της μακροχρόνιας ρομαντικής ικανοποίησης. Γελάνε. Ευδοκιμούν. Βελτιώνουν ο ένας τον άλλον. [...]

Αν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον σημαίνει ότι ξέρετε ότι δεν αξίζει να τον θυμάστε. Πρέπει να σας έχουν βλάψει αρκετές φορές. Αλλά είχατε ελπίδες και συνηθίζατε να δίνετε ψευδείς λόγους στον εαυτό σας για την κακή συμπεριφορά τους. Δεν αξίζουν όμως αν σας προκαλούν πόνο. [...]

Στα πρώτα βήματα μιας σχέσης, ακόμα και τον πρώτο καιρό του γάμου, όλοι πιστεύουμε πως θα είμαστε για πάντα ερωτευμένοι και ευτυχισμένοι. Η ζωή, ωστόσο, συχνά εξελίσσεται διαφορετικά. Εκείνη γίνεται γκρινιάρα και νευρική. Εκείνος γίνεται αδιάφορος και ψυχρός. Και έρχεται κάποια στιγμή που το πάθος φεύγει και μαζί με αυτό το σεξ, αλλά και… η ελπίδα. Δεν θέλετε, όμως, να χωρίσετε και αυτό είναι μία καλή βάση για να βρείτε μια λύση που θα σας φέρει ξανά κοντά. [...]