ψυχολογία

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε απελπισμένοι

Υπάρχουν δύο πολύ διαφορετικές αντιλήψεις για την απελπισία που μπορείτε συχνά να δείτε στους απελπισμένους. Είτε αισθάνεστε απελπισμένοι για την ικανότητά σας να ξεφύγετε από τα προβλήματα που έχουν συσσωρευτεί είτε αισθάνεστε απελπισμένοι για σχεδόν τα πάντα στη ζωή, είναι ένα απαίσιο συναίσθημα. Το να αισθάνεστε προσκολλημένος με την απελπισία και την άδεια περιεχομένου ζωή, κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις όταν νιώθεις απελπισμένος για να κάνεις τη ζωή λίγο καλύτερη – ανεξάρτητα από το πόσο άσχημα μπορεί να φαίνεται. [...]

Το φαινόμενο Ντάνινγκ-Κρούγκερ

Ο Ντέιβιντ Ντάνινγκ και ο Τζάστιν Κρούγκερ, ερευνητές στο τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστήμιο του Κορνέλ το 1999, ανακάλυψαν μια γνωσιακή διαταραχή κατά την οποία άτομα περιορισμένων δεξιοτήτων αποκτούν μια ψευδαίσθηση ανωτερότητας, εκτιμώντας εσφαλμένα ότι οι γνωστικές τους ικανότητες είναι υψηλότερες από ό,τι πραγματικά είναι. [...]

Ποιο είναι το «ευχάριστο» φάρμακο που δίνει χρόνια ζωής

Όταν αναφερόμαστε σε ευτυχισμένες, ολοκληρωμένες σχέσεις, σίγουρα δεν μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει κάποια κρυφή συνταγή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την εξέλιξη μιας σχέσης και καθορίζουν την επιτυχία της και τη θετική της έκβαση, όπως αυτή ορίζεται από το ζευγάρι. Ένας από αυτούς είναι το σεξ, που, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, δεν επηρεάζει θετικά ή αρνητικά μόνο τη σχέση αλλά και τη γενικότερη υγεία του ατόμου και την υγεία του δεσμού. Κάποιοι λόγοι που το καθιστούν τόσο σημαντικό είναι οι εξής: [...]

Ποιο είναι το στοιχείο που χαρακτηρίζει τα επιτυχημένα άτομα;

Όταν αναφέρεται κάποιος στην εργασιακή ηθική, τότε μιλάει για ένα σύνολο αξιών, οι οποίες βασίζονται στην πειθαρχία, τη σκληρή δουλειά, αλλά και το ατομικό ήθος. Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα τις κατέχουν, είναι ιδιαίτερα επιτυχημένα και μπορούν να αποδίδουν το ίδιο καλά σε υψηλές απαιτήσεις, ακόμα και όταν υπάρχει πίεση. Επομένως δεν αποτελεί μυστικό το γεγονός ότι όποιος κατέχει εργασιακή ηθική έχει μεγάλες πιθανότητες να ακολουθήσει μια λαμπρή καριέρα. [...]

Προκατάληψη επιβεβαίωσης: Γιατί αγνοούμε πληροφορίες που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις μας;

Ένα από τα γνωστότερα γνωστικά σφάλματα ή μεροληψίες είναι η προκατάληψη επιβεβαίωσης (confirmation bias). Δηλαδή, η επιλογή εκείνων των δεδομένων που επιβεβαιώνουν την αρχική άποψή μας, αγνοώντας ταυτόχρονα όλα τα άλλα. Είναι μια διακριτική επιλογή εκείνων των στατιστικών και άλλων στοιχείων που οδηγούν στο προεπιλεγμένο συμπέρασμα. [...]

Δέκα κοινά προβλήματα στο γάμο

Τα παντρεμένα ζευγάρια αναπτύσσουν συχνά κακές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν δυσαρέσκεια και διαζύγιο. Οι άνθρωποι παντρεύονται συνήθως νέοι, μοιράζονται καλές και κακές στιγμές, κάνουν παιδιά, αρχίζουν όμως μετά να τσακώνονται και να κάνουν σεξ λιγότερο συχνά καθώς μεγαλώνουν. Ξαφνικά αισθάνονται μόνοι όταν είναι με τον σύντροφό τους. [...]

15 προειδοποιητικά σημάδια ότι ο σύντροφός σου σε απατά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Όταν μια τέτοια υπόθεση έρχεται στο φως, είναι εύκολο να συνειδητοποιήσουμε ότι τα σημάδια ήταν εκεί καθ ‘όλη τη διάρκεια – απλά δεν τα βλέπαμε. Τα σημάδια της απάτης, είτε η υπόθεση είναι καθαρά σωματική είτε συναισθηματική , είναι συχνά ανεπαίσθητα. Ίσως άρχισε να έρχεται στο σπίτι αργά μετά τη δουλειά πιο συχνά από ό, τι το έκανε. Ίσως ξαφνικά άρχισε να σας δίνει μεγαλύτερη προσοχή για να μην προκαλέσει υποψίες. Ο στόχος του είναι να μην πιαστεί και στη συνέχεια να αντιμετωπίσει τις συνέπειες. Προσπαθούν να κάνουν τα πάντα για να φαίνονται κανονικοί. [...]

Ποτέ μην αφήνετε κάποιον που έχει αυτές τις ιδιότητες

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που συναντάμε στη ζωή μας, τους οποίους δεν θέλουμε να χάσουμε. Είτε είμαστε σε σχέση με αυτό το άτομο είτε σε μια φιλία, θέλουμε να είναι στη ζωή μας για πάντα. Μερικές φορές συναντάμε κάποιον τόσο ξεχωριστό, που όταν τον κοιτάζουμε όλοι μπορούμε να σκεφτούμε κάτι σαν το, “Γαμώτο, θα πονάει όταν θα τον χωρίσεις”. [...]

Σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος είναι κρυφά δυστυχισμένος

Θα συναντήσατε κάποτε κάποιον φαινομενικά χαρούμενο και αισιόδοξο που δεν σας άφησε να τον καταλάβετε. Για να ανακαλύψετε αργότερα ότι αντιμετώπιζε κάποια πολύ σκοτεινά και σοβαρά συναισθήματα; Ή ότι είχαν υποστεί μια τρομερή τραγωδία στο παρελθόν που τους άφησε συναισθηματικά τραυματισμένους; [...]