ψυχολογία

22 τρόποι να κάνετε τη ζωή σας πιο απλή

Σηκωθείτε ένα τέταρτο πιο νωρίς το πρωί. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αν καταφέρετε να αποφύγετε το πρωινό άγχος (αυτό που σας προκαλεί κάθε πρωί δύσπνοιες, ταχυπαλμίες και στραμπουλήγματα στις σκάλες όπου προσπαθείτε ταυτόχρονα να κουμπώσετε το πουκάμισο και να δέσετε τα κορδόνια) θα έχετε και λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. [...]

Φόβος: Ο εσωτερικός μας δράκος

Ο κυριότερος αντίπαλος της πίστης και της εμπιστοσύνης είναι ο φόβος. Ο φόβος συνδέεται πάντα με κάποιον ή κάτι εξωτερικό από εμάς σε αντίθεση με το άγχος που δημιουργείται από μέσα μας. [...]

Τα πέντε πράγματα για τα οποία μετανιώνουμε όταν είναι ήδη αργά

Μια πρώην νοσοκόμα, η Bronnie Ware, για αρκετά χρόνια αναλάμβανε ασθενείς τις τελευταίες 3-12 εβδομάδες της ζωής τους. Αποφάσισε να καταγράψει τα 5 πιο συνηθισμένα πράγματα για τα οποία οι περισσότεροι θα ήθελαν να γυρίσουν πίσω τον χρόνο και να τα κάνουν διαφορετικά. Όπως φαίνεται, αν οι άνθρωποι μετανιώνουν για κάτι είναι για τα απλά πράγματα στη ζωή που άφησαν να τους ξεγλιστρήσουν. [...]

Η γυναίκα καθοδηγεί τη σχέση, οι άνδρες απλώς ακολουθούν

Η γυναίκα διαλέγει το κεντρικό πρόσωπο στη ζωή της ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες της και ο άνδρας απλά συμμορφώνεται με τις επιλογές της. Βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports αποδεικνύει ότι τα περισσότερα τηλεφωνήματα που κάνει μια γυναίκα είναι προς τον σύντροφο/σύζυγο της. Αλλά αυτό σταδιακά αλλάζει καθώς η κόρη ενηλικιώνεται, οπότε και γίνεται το σημαντικότερο πρόσωπο της «τηλεφωνικής ζωής» τους. [...]

Οι άνθρωποι ακολουθούν τη νοοτροπία του «κοπαδιού»

τη σύγκρουση των προσωπικών αντιλήψεων και της κοινής γνώμης, νικά πάντα η δεύτερη, καθώς ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την τάση να «επανεκπαιδεύει» τον εαυτό του, όταν αντιλαμβάνεται ότι βρίσκεται σε σύγκρουση με τους άλλους και να ακολουθεί τη «συμπεριφορά των πολλών». Οι επιστήμονες ανακάλυψαν τώρα το νευρωτικό αποτύπωμα της νοοτροπίας του «κοπαδιού». [...]

Έριχ Φρομ: ο συγγραφέας της Τέχνης της Αγάπης

Ο Erich Fromm γεννήθηκε στη Φρανκφούρτη το 1900 και πέθανε στην Ελβετία το 1980. Ήταν ψυχαναλυτής και κοινωνικός φιλόσοφος που διερεύνησε την αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχολογίας και κοινωνίας. Εφαρμόζοντας ψυχαναλυτικές αρχές στην θεραπεία των πολιτιστικών ασθενειών, ο Φρομ πίστευε, ότι η ανθρωπότητα θα ανέπτυσσε μια ψυχολογικά ισορροπημένη, «υγιή κοινωνία». [...]

Οι μαθητές προτιμούν ένα δάσκαλο…

Στο βιβλίο Διαχείριση της σχολικής τάξης στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση του Wragg, περιγράφονται έρευνες στις οποίες οι μαθητές επιθυμούν τις πιο πάνω ιδιότητες του δάσκαλου. Γι αυτό ο κάθε δάσκαλος πρέπει να εφαρμόσει την εσωτερική αυτοξιολόγηση ώστε να βρει τον δικό του βηματισμό μέσα στην τάξη. [...]

Η εξουσία είναι εθιστική Δρα σαν ναρκωτικό, επιδρά στα συναισθήματα και μπορεί να αλλοιώσει την κρίση

Η εξουσία είναι εθιστική σαν ναρκωτικό και αυτό δεν είναι μια εν θερμώ «κατηγορία» των αγανακτισμένων ψηφοφόρων αλλά διαπίστωση επιστημονικών μελετών. Οι αλλαγές που επιφέρει η άσκηση εξουσίας στον εγκέφαλο εξηγούνται διεξοδικά σε ένα βιβλίο από τον καθηγητή Ψυχολογίας του Trinity College του Δουβλίνου Ian Robertson. Η εικόνα που περιγράφει ο ειδικός προσφέρει ίσως μια πολύ λογική εξήγηση για αποφάσεις και συμπεριφορές πολιτικών ηγετών που ορισμένες φορές μας φαίνονται ότι βγαίνουν έξω από τα όρια της κοινής λογικής. [...]

Οικονομική κρίση: μια ευκαιρία κατανόησης του εαυτού σας

Μία από τις λέξεις που χρησιμοποιείται περισσότερο από κάθε άλλη το τελευταίο χρονικό διάστημα, είναι η λέξη «κρίση». Ακούγεται από τα στόματα όλων των ηλικιών, των φύλων, των κοινωνικών στρωμάτων, των επαγγελμάτων. Τι σημαίνει όμως κρίση; [...]

Οι προσδοκίες και οι στάσεις των δασκάλων προς τους μαθητές τους

Ένα σημαντικό και σοβαρό πρόβλημα στην παιδαγωγική επιστήμη είναι και το ζήτημα της προσδοκίας των δασκάλων προς τους μαθητές τους. Έχει βρεθεί ότι η στάση του δασκάλου προς τους μαθητές του παίζει σημαντικό ρόλο στο τι προσδοκά ο ίδιος από τους μαθητές του, στην εκτίμηση του σχετικά με τις δυνατότητες του παιδιού καθώς και την προοπτική τους στο μέλλον. Επομένως, στη στάση του εμφιλοχωρεί το στοιχείο της πρόβλεψης σχετικά με την αναμενόμενη δυνατότητα επίδοσης του συγκεκριμένου μαθητή. [...]