ψυχολογία

H online ζωή μάς βγάζει offline

Ο αχανής και πολύτιμος σε μεγάλο βαθμό κόσμος του Διαδικτύου, των ηλεκτρονικών παιχνιδιών και των ιστοτόπων κοινωνικής δικτύωσης είναι πλέον κομμάτι της ζωής μας. Ωστόσο, όπως μαρτυρούν όλο και περισσότερα ερευνητικά στοιχεία, ο κόσμος αυτός μπορεί να μετατραπεί σε «μαύρη τρύπα» ικανή να… ρουφήξει και να εξαφανίσει τον νου και την προσωπικότητα, προκαλώντας αλλαγές στον εγκέφαλο και στη συμπεριφορά, η οποία μπορεί να παρουσιάζει ακόμη και αυτιστικά χαρακτηριστικά. [...]

Ανέξοδα χόμπι που διώχνουν το άγχος

Το διάβασμα Είναι ένα από τα πιο διασκεδαστικά κι ανέξοδα χόμπι αφού δε χρειάζεται να ξοδέψεις χρήματα για να βρεις τα αγαπημένα σου βιβλία. καθώς υπάρχουν τόσες δανειστικές βιβλιοθήκες όπου μπορείς να γραφτείς. Το διάβασμα είναι ένας καλός τρόπος για να περάσεις τον ελεύθερο χρόνο σου ή κατά τη διάρκεια της αναμονής πχ σε τράπεζες, λεωφορεία ή όποια άλλη περίσταση ενώ ταυτόχρονα διώχνει το άγχος και το στρες [...]

9 μαθήματα ζωής που μπορεί να σας διδάξει το Sudoku

1. Προσπαθήστε ξανά. Όταν έριξα μία πρώτη ματιά στο Sudoku μου φάνηκε υπερβολικά δύσκολο. Έβλεπα άλλους που μπορούσαν εύκολα να βρουν ποιον αριθμό να βάλουν σε κάθε κουτάκι και τους κοιτούσα με θαυμασμό και ζήλια. Δεν είχα τις ικανότητες για να το κάνω αυτό, οπότε γιατί να κάνω τον κόπο; [...]

Τα οφέλη της γενναιοδωρίας

«Αν θέλετε να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους να δείχνετε συμπόνια. Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι να είστε συμπονετικοί» είχε πει ο Dalai Lama. Το ίδιο ισχύει και για την γενναιοδωρία, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο ‘Ιnternational Journal of Behavioral Medicine’, η γενναιοδωρία κάνει καλό στην ψυχική μας υγεία και θα μπορούσε να γίνει το μυστικό για μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. [...]

Kλειστοί χαρακτήρες: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους;

Η εσωστρέφεια δεν είναι αρρώστια, λέει η Susan Cain, σε αυτή την πολύ ωραία ομιλία της στο TED. Σε μια κουλτούρα όπου η κοινωνικότητα και η εξωστρέφεια θεωρούνται τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα, η εσωστρέφεια μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμα και ντροπιαστική. [...]

Είστε τελειομανής; Πώς θα το διαχειριστείτε σωστά

Η τελειομανία μπορεί εύκολα να σας κοστίσει την ψυχική σας ηρεμία, τη χαρά της ζωής αλλά και την αυτοπεποίθησή σας. Πρόκειται για μια διαδικασία που συντελείται σταδιακά και συνήθως αντιλαμβάνεται κανείς ότι έγινε τελειομανής αφότου συντελεστεί αυτό και όχι στην πορεία. [...]

Γιατί αγαπάμε λάθος ανθρώπους: Η αλήθεια είναι μέσα μας

Καθημερινά οι ψυχολόγοι δέχονται ανθρώπους που κάνουν το… βασανιστικό ερώτημα ‘Γιατί ερωτεύτηκα το λάθος άτομο;’. Οι βαθύτερες αιτίες των λανθασμένων ερωτικών επιλογών μας, βασίζονται κατά κύριο λόγο σε μια παραλλαγή του οιδιπόδειου συμπλέγματος, η οποία προκύπτει από τη στέρηση αγάπης που πιθανώς βιώσαμε στην παιδική ηλικία, λένε οι επαΐοντες. [...]