ψυχολογία

Κάθε χρόνο και καλύτεροι γονείς

positivus
Δεν υπάρχει γονιός που να μην έχει αμφισβητήσει τον εαυτό του και τις ικανότητες του, που δεν έχει αναρωτηθεί αν μεγαλώνει σωστά το παιδί του, που δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με το ερώτημα «μήπως δεν είμαι τόσο καλός γονιός τελικά». Και επειδή όλοι μας θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας, πρέπει οι ίδιοι να προσπαθούμε να γινόμαστε κάθε μέρα όσο καλύτεροι μπορούμε για να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα, υγιή και καλά παιδιά. [...]

Μια σακούλα καραμέλες

positivus
Μέτρησα τα χρόνια μου και συνειδητοποίησα, ότι μου υπολείπεται λιγότερος χρόνος ζωής απ’ ό,τι έχω ζήσει έως τώρα… Αισθάνομαι όπως αυτό το παιδάκι που κέρδισε μια σακούλα καραμέλες: τις πρώτες τις καταβρόχθισε με λαιμαργία αλλά όταν παρατήρησε ότι του απέμεναν λίγες, άρχισε να τις γεύεται με βαθιά απόλαυση. [...]

Αν αγαπάτε τα παιδιά σας, χαρίστε τους την προσοχή σας

positivus
Όπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος, συγγραφέας και δημοσιογράφος Daniel Goleman, στο βιβλίο του «Focus for Kids: Enhancing Concentration, Caring and Calm», το πιο σημαντικό πράγμα για ένα παιδί είναι να αισθάνεται ότι έχει την απόλυτη προσοχή των γονιών του. Κάθε βλέμμα, κάθε χαμόγελο, κάθε σχόλιο αποτελούν για εκείνο τη διαβεβαίωση ότι κάποιος νοιάζεται πραγματικά. [...]

Τα σημάδια της βίαιης κρίσης στο ζευγάρι

positivus
Στην αρχή υπάρχουν μόνο φωνές και τσακωμοί. Κάποια στιγμή ξεκίνησε η υπερβολική ζήλεια. Ύστερα συγχωρούμε τις αψιμαχίες ώσπου να έρθουν οι βαρείς χαρακτηρισμοί και οι άγριοι τσακωμοί. Προτού όμως φτάσουν ως εκεί τα πράγματα και η σχέση σας, καλό είναι να αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια της συμπεριφοράς του συντρόφου μας. [...]

Το κάπνισμα δεν σας κάνει να δείχνετε άνετοι ούτε και τα σκουλαρίκια στη μύτη … Σας κάνει περισσότερο να μοιάζετε αποβλακωμένοι.

positivus
Φανταστείτε ότι συναντάτε, κατά τη διάρκεια ενός περίπατου, ένα μαθητή της έκτης δημοτικού με τσιγάρο στο στόμα* σκεφτείτε τώρα ότι ακριβώς την ίδια εντύπωση δίνετε κι εσείς όταν καπνίζετε στα δεκάξι σας, σε οποιονδήποτε έχει περάσει τα είκοσι. [...]

Γιατί θυμώνουμε με το παραμικρό;

positivus
Μια νέα έρευνα έρχεται να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι στις σύγχρονες κοινωνίες θυμώνουν με το παραμικρό. Κάποτε η επιθετικότητα ήταν άρρηκτα συνδεδεμένη με την ανθρώπινη φύση – απαραίτητο στοιχείο του ατόμου που πάλευε για την εξασφάλιση τροφής και στέγης. Τα χρόνια πέρασαν, τα πράγματα άλλαξαν και ο σύγχρονος τρόπος ζωής πλέον ικανοποιεί τις ανάγκες μας. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι η εν λόγω τάση έπαψε να είναι βαθιά ριζωμένη μέσα μας. [...]

Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να θλίβεται από την επιτυχία των άλλων

positivus
Υπάρχει μία λέξη, δανεισμένη από τη γερμανική γλώσσα, για την ικανοποίηση που παίρνουμε κάποτε από τα βάσανα και τις απογοητεύσεις των άλλων: “schadenfreude” (χαιρεκακία). H άλλη όψη αυτής της αρχής είναι ένα πολύ συγκεκριμένο είδος ζήλιας: το να μας στενοχωρεί η καλοτυχία των άλλων. H ζήλια είναι ένα άσχημο συναίσθημα κι ένας ακόμη πιο άσχημος τρόπος ζωής και δεν γίνεται καθόλου καλύτερη όταν προσπαθείτε να την ιδεολογικοποιήσετε (ισχυριζόμενοι, για παράδειγμα, ότι αυτό που σας ενοχλεί είναι η κοινωνική αδικία). Δυστυχώς, είναι συνηθισμένο για το ανθρώπινο είδος, όχι μόνο να ποθεί κανείς τη γυναίκα του γείτονα (το θέτω υπό την καθαρά… βιβλική έννοια), αλλά και να ενοχλείται και να οργίζεται αν ο γείτονας έχει μία πραγματικά όμορφη γυναίκα. [...]

Η γενναιοδωρία, κλειδί για την εξέλιξη

positivus
Αρχές Σεπτεμβρίου 2013 οι έρευνες από την Αμερικανική, Εθνική Ακαδημία Επιστημών, ίδρυμα μεγάλου κύρους, έδωσε τα αποτελέσματα βιολόγων, για την επίδραση που έχει η γενναιόδωρη συμπεριφορά στο ίδιο το άτομο και στο είδος του ολόκληρο. [...]

Η δυσκολία πέρασε το ψυχολογικό τραύμα παραμένει

positivus
Το ψυχολογικό τραύμα είναι ένα ένα είδος βλάβης στον ψυχικό κόσμο, που συμβαίνει ως αποτέλεσμα ενός τραυματικού γεγονότος. Όταν το τραύμα οδηγεί στη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ), η βλάβη μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου με δημιουργία δυσκολιών του ατόμου στην επαρκή διαχείριση του στρες. [...]