Η ευτυχία μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.Πώς να το επιτύχουμε είναι ένα δια βίου ζήτημα για τους περισσότερους από εμάς. Οι θρησκείες και οι πολιτικοί μας προσφέρουν τις δικές τους συνταγές. Αλλά τι έχει να μας πει η επιστήμη για αυτό; [...]

Μια εξέχουσα άποψη στην ψυχολογία είναι ότι η συναισθηματική ζωή μας διαμορφώνεται από τις αξίες και τις κρίσεις μας. Το μεγαλύτερο μέρος του συναισθήματος υποδηλώνει ότι τα συναισθήματά μας δεν είναι εξ ολοκλήρου εκτός ελέγχου μας. Δεν δημιουργούνται μόνα τους σε εμάς, είμαστε υπεύθυνοι για αυτά η αδυναμία μας να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας σχετίζεται με τα όριά που ελέγχουν τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις μας. [...]

Αξίζει να του δώσουμε μια δεύτερη ευκαιρία; Ας μη γελιόμαστε ακόμα και οι πιο ψύχραιμες έχουμε περάσει δύσκολα κατά την περίοδο ενός χωρισμού. Πολύ συχνά ωστόσο συμβαίνει ο σύντροφος μας να θέλει να επιστρέψει στη σχέση για να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία. Για ποιους λόγους, άραγε, μπορεί να επιστρέψει ένας άνδρας και τελικά πόσο έτοιμες είμαστε να συμβιβαστούμε; [...]

1. Απολαμβάνουν να περνούν χρόνο με τον εαυτό τους Οι εσωστρεφείς απολαμβάνουν μοναχικές δραστηριότητες όπως το διάβασμα, το σερφάρισμα στο δίκτυο και το να ακούνε μουσική. Ο χρόνος που αφιερώνουν στον εαυτό τους είναι πολύ σημαντικός για να αισθάνονται καλά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν περιπτώσεις που απολαμβάνουν την παρέα των φίλων τους. Όταν έχουν την ευκαιρία να σκεφτούν μόνοι, οι εσωστρεφείς άνθρωποι γίνονται πιο αποδοτικοί και δημιουργικοί. [...]

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή σου που νιώθεις πραγματικά ο εαυτός σου; Που νιώθεις να πηγάζει από μέσα σου εκείνη η κινητήρια δύναμη που σε ωθεί να θέλεις να μάθεις, να δημιουργήσεις, να εξελιχθείς σε αυτό που είσαι; Που μπορείς να σχετιστείς με τους άλλους ανθρώπους με τρόπο άμεσο και μοναδικό; Που εσύ ορίζεις τον εαυτό σου και τους στόχους σου και έχεις τις δικές σου προσωπικές αξίες; Εκείνες οι φορές που οι προθέσεις σου δεν έχουν απόσταση από τις πράξεις σου; Που αυτό που κάνεις προέρχεται από την καρδιά σου και όχι από έναν καθορισμένο ‘ρόλο’; Που ζεις επικεντρωμένος/η στο παρόν; Αυτές τις φορές, είτε είναι στιγμές είτε φάσεις είτε πιο μεγάλες περίοδοι στη ζωή σου είναι πιθανότατα οι φορές που είσαι σε επαφή και βιώνεις τη ζωή μέσα από τον Αυθεντικό σου Εαυτό – είσαι Εσύ! [...]

Λέτε συνέχεια ‘ναι’ σε ό,τι σας ζητάνε; Νιώθετε αμηχανία στα σχόλια των άλλων; Διστάζετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας; Τότε μάλλον ‘πάσχετε’ από έλλειψη διεκδικητικότητας. Μάθετε τι ακριβώς σημαίνει αυτό και πώς θα αποκτήσετε όσα σας ‘ανήκουν’. [...]

Συνειδητοποιείτε τα συναισθήματα σας; Έχετε την τάση να τα εκφράζετε εύκολα ή τα κρατάτε μέσα σας σαν κρυμμένο θησαυρό; Ανήκετε σε αυτούς που θέλουν να νιώθουν έντονες συγκινήσεις; Ή είστε παντού και πάντα συγκρατημένοι; [...]

Οι σχέσεις είναι δύσκολες, ιδιαίτερα σε περίοδο κρίσης και δυσκολιών, ενδοοικογενειακών και κοινωνικών/οικονομικων χρειάζεται να κάνουμε Αλλαγές, να δείχνουμε κατανόηση , υπομονή, αγάπη & αποδοχή στον άλλον, έτσι όπως είναι. Να μερικοί τρόποι για να βελτιώσουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις: [...]

Θέλουμε αυτούς τους άνδρες που κάνουν μια γυναίκα να νιώθει ασφαλής μαζί τους. Την εκθειάζουν και τη σέβονται σαν κόρη οφθαλμού. Είναι ειλικρινείς και δυναμικοί. Κρατούν την ψυχραιμία τους κι εξελίσσουν τον εαυτό τους μέσα από κάθε δύσκολη κατάσταση ή εμπόδιο. Δε χαλάνε χατίρια μα δε σ’ αφήνουν να τους κοτσάρεις και τον τίτλο «δεδομένος», γιατί είναι απρόβλεπτοι – με τη θετική έννοια του όρου. Αρσενικά παλαιάς κοπής που ξέρουν να δίνουν, να φέρονται και να αγαπάνε. [...]

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε παραδοσιακές και ευτυχισμένες οικογένειες, έχοντας κοντά τους και τους δύο γονείς τους και τρώγοντας τακτικά μαζί τους, είναι πιθανότερο να έχουν αργότερα ευτυχισμένες ζωές, αποκαλύπτει μια έρευνα βρετανικών πανεπιστημίων, δείγμα της οποίας ήταν περίπου 100.000 άνθρωποι σε 40.000 νοικοκυριά. [...]

Ο Χόρχε Μπουκάι, στο βιβλίο του «Ο Δρόμος της Συνάντησης» αναφέρει τις επικρατέστερες θεωρίες που εξηγούν γιατί και πως ελκύονται δύο σύντροφοι. Σας παραθέτουμε τις τρεις πιο ενδιαφέρουσες. [...]