ψυχολογία

Αν αγαπάς το παρελθόν σου, άφησε το να φύγει

Το παρελθόν είναι σίγουρα αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού μας. Αποτελείται από όλες αυτές τις εμπειρίες και επιλογές που αν ήταν άλλες δεν θα βρισκόμασταν σήμερα εδώ. Προσοχή όμως, όσο δεν μπορούμε να του γυρίσουμε την πλάτη άλλο τόσο δεν μπορούμε να ζούμε για πάντα μέσα σ’ αυτό. Αν δεν ήρθε ακόμα, θα έρθει κάποτε η στιγμή που θα θελήσεις να πάψει να σε στοιχειώνει. Βρες την ισορροπία σου ανάμεσα σε παρελθόν-παρόν και μάθε να ζεις μ’ αυτό. [...]

20 πράγματα που αξίζει να θυμάστε για τις σχέσεις αγάπης

Φανταστείτε πόσο διαφορετική θα ήταν η ζωή μας αν, παράλληλα με την εκμάθηση μαθηματικών και ιστορίας, υπήρχε κι ένα μάθημα σχετικά με τις προσωπικές μας σχέσεις το οποίο θα περιελάμβανε ένα εγχειρίδιο για το πώς να αγαπάμε. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν ποτέ την άλγεβρα μετά το σχολείο και ξεχνούν ιστορικές ημερομηνίες μόλις τελειώσουν οι εξετάσεις. Οι προσωπικές μας σχέσεις όμως διαρκούν δεκαετίες, αν όχι ολόκληρη τη ζωή μας, και δεν υπάρχει καμία καθοδήγηση σχετικά με το πώς θα τα καταφέρουμε σε αυτό το δύσκολο ζήτημα των ανθρώπινων σχέσεων. [...]

Ποιές είναι οι συμπεριφορές ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση;

Χαρακτηριστικά ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Μερικά από αυτά είναι δράσεις και μερικά από αυτά είναι πιο εσωτερικά χαρακτηριστικά που μπορούν να εκδηλωθούν κάνοντας ένα πράγμα. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή σας καθορίζονται από τις σκέψεις σας και αντικατοπτρίζονται στις ενέργειες σας. [...]

Πώς αποφασίζει ο εγκέφαλός μας;

Παρόλο που οι ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να το προσδιορίσουν εδώ και εκατό χρόνια τώρα, όμως η νευρο-επιστημονική έρευνα την τελευταία δεκαετία περίπου μας έδωσε τα πιο συναρπαστικά και ενδιαφέροντα ευρήματα για το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος αν είναι να πάρει κάποιες αποφάσεις. Σε γενικές γραμμές, τα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι οι συναισθηματικές αποφάσεις (ή αυτές που λαμβάνονται συχνά πιο γρήγορα) λαμβάνονται κυρίως από τα παλαιότερα μέρη του εγκεφάλου μας (ο λεγόμενος εγκέφαλος των ερπετών και θηλαστικών) και οι γενικά πιο αργές αποφάσεις και πιο λογικές θεωρούνται ότι λαμβάνονται από τον σύγχρονο εγκέφαλο ή το νεο-φλοιό. [...]

Ποιά είναι τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με την ανθρώπινη συμπεριφορά;

Η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν είναι πάντα λογική. Μερικές φορές, τα ανθρώπινα όντα συμπεριφέρονται με πολύ περίεργο τρόπο, αλλά οι έρευνες αποκαλύπτουν όλο και περισσότερες κρυφές αιτίες πίσω από τις συμπεριφορές των ανθρώπων. [...]

Γιατί δραπετεύουμε από τις σχέσεις;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι σχέσεις είναι ένα αρκετά εύκολο πράγμα. Έρχονται τόσο φυσικά στη ζωή όσο η αναπνοή ή το φαγητό. Για μερικούς, ωστόσο, οι σχέσεις δεν είναι τόσο εύκολες. Στην πραγματικότητα, παρουσιάζουν μια τέτοια πρόκληση για το άτομο, που ένα άτομο μπορεί να έχει άγχος, φόβο ή να υποφέρει από « φοβία δέσμευσης ». [...]

Αιτίες που επιλέγουμε λάθους συντρόφους–τι να κάνουμε

Η συνεχής συναισθηματική απογοήτευση, η βιασύνη, ο τρόπος με τον οποίο προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα γρήγορα – αυτά είναι μόνο μερικά από τα γεγονότα που μας αναγκάζουν να λαμβάνουμε αποφάσεις που θα ήταν καλύτερα να μην παίρναμε μερικές φορές. Λέμε ναι σε πράγματα που με καθαρό νου δεν θα τα κάναμε ποτέ, αλλά τότε που πήραμε την απόφαση, έμοιαζε σαν σωστή, σαν κάτι που έπρεπε να λάβουμε – ακόμη και χωρίς καμία ιδέα για το γιατί. Ίσως επειδή νιώθουμε μόνοι. Ίσως επειδή είναι έτσι από πολύ καιρό ήδη. Και προς τα εκεί βαδίζουμε: Την επόμενη στιγμή έχουμε ήδη βρει κάτι που είναι δύσκολο να το απομακρύνουμε. Αλλά μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους βρισκόμαστε σε λάθος σχέση. [...]

Τελειομανία: Χαρακτηριστικά και αρνητικές επιπτώσεις

Ο τελειομανής είναι αυτός που αρνείται να κάνει λάθη και να δεχτεί οτιδήποτε λιγότερο από την τελειότητα. Δεν δέχεται με τίποτα τη μετριότητα, θέτει εξαιρετικά υψηλά πρότυπα απόδοσης και ασκεί πολύ αρνητική κριτική στον εαυτό του όταν δεν φτάνει αυτά τα πρότυπα, ανησυχώντας πάρα πολύ για το πώς θα τον κρίνουν οι άλλοι άνθρωποι. [...]

13 μικρά πράγματα που λένε πολλά για την ψυχολογία και την προσωπικότητα ενός ατόμου

Αυτοί οι κανόνες δεν ισχύουν εκατό τοις εκατό, αλλά το θέμα είναι να αρχίσετε να γίνεστε καλύτερος παρατηρητής των προτύπων της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Αν είστε πιο προσεκτικοί στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις μπορείτε να συλλέξετε πολλές πληροφορίες για τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα των άλλων εάν τους προσέχετε καλύτερα. [...]

Μην περνάτε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γιατί αυξάνουν τη μοναξιά σας

Γνωρίζετε τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών δικτύων; Οι μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται σε αυτά και της μοναξιάς. Και εάν υποφέρετε από κάποια ψυχική ασθένεια, οι πιθανότητες το να αισθάνεστε μόνος και αποσυνδεδεμένος από τους άλλους είναι ένας αυξημένος παράγοντας για την κατάθλιψη και / ή το άγχος σας. [...]