Η κοινωνική υποστήριξη ή αλλιώς η φροντίδα που παρέχουμε με διάφορους τρόπους στους γύρω μας, μας κάνει πιο ευτυχισμένους ενώ παράλληλα ρίχνει τα επίπεδα του στρες που βιώνουμε. Τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα ανήκουν στους ερευνητές του >Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, στις ΗΠΑ [...]

Ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας που χρησιμοποιούνται λιγότερο είναι το ακόλουθο: όσο λιγότερο σκέφτεσαι τα δικά σου προβλήματα και ανάγκες, τόσο καλύτερα θα αισθάνεσαι [...]

Το αρχαίο ρητό «τα αγαθά κόποις κτώνται» δεν έχει ισχύ μόνο στην υλική ευημερία, αλλά και στην ευτυχία ενός ανθρώπου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Η έρευνα διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι εκείνοι που προσπαθούν σκληρά να μάθουν μια δεξιότητα ή να βελτιώσουν μια ικανότητά τους, όπως να μάθουν να οδηγούν ή να λύνουν ένα μαθηματικό πρόβλημα, μπορεί στην αρχή να νιώθουν αυξημένο στρες, όμως στη συνέχεια, όταν τα καταφέρουν, όχι μόνο νιώθουν άμεση ευχαρίστηση, αλλά επιπλέον αυξάνουν το επίπεδο ικανοποίησης και ευτυχίας που αισθάνονται καθημερινά σε μακροχρόνια βάση. [...]

Μπορούμε άραγε να "χτίσουμε" την ευτυχία μας;  Σύμφωνα με έρευνες που συλλέχθηκαν από όλο τον πλανήτη από τη Βάση Δεδομένων της Παγκόσμιας Ευτυχίας [...]

Είναι ευγνώμονες που ξυπνούν κάθε πρωί. Αναπτύσσουν μία παιδική αίσθηση θαυμασμού για τη ζωή και εστιάζουν στην ομορφιά της κάθε στιγμής. Δεν παίρνουν τίποτε ως δεδομένο – προσπαθούν να αδράξουν την κάθε στιγμή και αγνοούν τις μικρές αναποδιές. [...]

Ο οικονομικός πλούτος δεν είναι το κλειδί για την ευτυχία. Αντίθετα η οικογένεια, ο γάμος, οι συγγενείς, το εύρος και το βάθος των κοινωνικών σχέσεων, είναι καθοριστικοί παράγοντες για την ευτυχία, ανεξάρτητα από τα χρήματα. [...]

Η ευτυχία φαίνεται ότι δεν είναι μόνο μια κατάσταση που την επιλέγουμε ή που σχετίζεται αποκλειστικά με το κάθε άτομο. Εξαρτάται και από τους ανθρώπους με τους οποίους σχετιζόμαστε άμεσα ή ακόμη έμμεσα. Επιπρόσθετα, για να μεταδοθεί χρειάζεται στενή συνάφεια. Για παράδειγμα ένας φίλος σας που γίνεται ευτυχισμένος και ζει σε απόσταση 1,6 χιλιομέτρων από εσάς, αυξάνει τις δικές σας πιθανότητες για ευτυχία κατά 25%. [...]

Μια ακόμα νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι δεν βρίσκουν την ευτυχία στα χρήματα. Αυστραλοί οι οποίοι ρωτήθηκαν σχετικά με το τι αξίζει στη ζωή απάντησαν στην πλειονότητά τους ότι τελικώς αυτό δεν είναι ούτε τα πλούτη, ούτε η διασημότητα, ούτε η ισχύς αλλά οι στενές σχέσεις που κρατούν στον χρόνο. [...]