κρίσεις άγχους

Τρόποι διαχείρισης των κρίσεων άγχους ή πανικού

Ο δρ Carbonell αναφέρει ότι όλοι οι άνθρωποι θέλουν να σταματήσουν την κρίση, αλλά αυτό δεν μπορεί να γίνει με τη δύναμη της θέλησης. Ωστόσο, αν σκεφτείτε τι είχε συμβεί με παλαιότερες κρίσεις, θα διαπιστώσετε ότι όλες σταμάτησαν ακόμα κι αν για κάποιο χρονικό διάστημα νιώθατε απαίσια. [...]