φόβος

O φόβος της αρρώστιας

positivus
O φόβος της αρρώστιας, μια κατάσταση σε κάποιο βαθμό φυσιολογική για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί – ξεπερνώντας κάποια όρια – να μετατραπεί σε αρρώστια καθαυτή, γεγονός που παρατηρούμε γύρω μας ιδίως αυτή την εποχή. O φόβος από μόνος του είναι γνωστό ότι αποδυναμώνει τον άνθρωπο πολλαπλά. H επίδραση του στον ψυχισμό, στην δύναμη, την αισιοδοξία και το κουράγιο μας είναι βέβαια προφανής. [...]

Γιατί πρέπει να ορίζετε τους φόβους σας κι όχι τους στόχους σας

positivus
Οι δύσκολες αποφάσεις -αυτά που φοβόμαστε περισσότερο να κάνουμε, να ζητήσουμε και να πούμε- είναι πολύ συχνά ακριβώς αυτές που χρειάζεται να πάρουμε. Πώς μπορούμε να υπερβούμε την παράλυση και να δράσουμε; Ο Τιμ Φέρις μας παροτρύνει να φανταστούμε πλήρως όλα όσα φοβόμαστε και να τα καταγράψουμε λεπτομερώς, σε μία απλή μα αποτελεσματική άσκηση που ονομάζει «φοβο-θέτηση» (καθορισμός και ιεράρχηση των φόβων). Μάθετε περισσότερα για αυτήν την πρακτική που μπορεί να σας κάνει να θριαμβεύσετε σε αυτό το ιδιαίτερα αγχωτικό περιβάλλον και να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε τι είναι στο χέρι σας να κάνετε και τι όχι. Η φοβο- θέτηση λοιπόν αποτελεί ένα βασικό στόχο ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στη ζωή μας. [...]

Φόβος για το άγνωστο ή αναποφασιστικότητα;

positivus
“To fight or to fly” αναρωτούμαστε πολλές φορές στη ζωή μας…Αυτός είναι ένας όρος που συχνά απαντάται ακόμα και στον τομέα της βιολογίας. Να αλλάξω εγώ, να αλλάξω την κατάσταση ή τους άλλους; Ερωτήματα με τα οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι στην ζωή μας πάνω από μία φορά, ενίοτε χωρίς να το συνειδητοποιούμε καν. Τί γίνεται όμως όταν πρόκειται για μία απόφαση ζωής πιθανόν; Περιμένουμε παθητικά να δρομολογηθούν οι καταστάσεις μόνες τους ή ρισκάρουμε; [...]

Η ψυχολογία του φόβου της ελευθερίας

positivus
Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε από τον Θεό με πέντε φυσικά συναισθήματα: φόβο, θλίψη, θυμό, ζήλια κι αγάπη.Προτού καν γίνει κανείς έξι χρονών, όλα τα παραπάνω φυσικά συναισθήματα έχουν μετατραπεί σε αφύσικα! [...]

Παραμύθι για την υπερνίκηση του φόβου

positivus
Εκείνο το βράδυ έπεσε στην αγκαλιά μου κλαίγοντας με απόγνωση για ένα ψυχικό βάρος που δεν μπορούσε να σηκώσει. Αν και παιδί ακόμα, έβαλε με ακρίβεια σε λόγια τον αβάσταχτο πόνο της και τον φόβο της πως τελικά δεν θα τα καταφέρει… Ένιωσα πως χρειαζόταν πιο πολύ την πρόθυμη αγκαλιά μου και λιγότερο τα παρηγορητικά λόγια μου. [...]

Μαριάν Γουίλιαμσον : Ο μεγαλύτερος φόβος μας

positivus
Ο μεγαλύτερος μας φόβος δεν είναι να φανούμε ανεπαρκείς. Ο μεγαλύτερος φόβος μας είναι να αποδειχθούμε πανίσχυροι. Είναι το φως μας, και όχι το σκοτάδι που μας φοβίζει πιο πολύ απ όλα. Αναρωτιόμαστε: Ποιος είμαι εγώ τελικά που θέλω να είμαι τόσο λαμπερός; Γιατί; Εσύ τι είσαι; Είσαι -κι εσύ ένα παιδί του Θεού. Δεν ωφελείς σε τίποτα τον κόσμο με το να γίνεσαι μικρός. [...]

Τι μπορεί να μας διδάξει ο φόβος; (video στο Ted)

positivus
Φανταστείτε ότι είσαστε ένας ναυαγός που παλεύει με τα κύματα στη μέση του Ειρηνικού. Μπορείτε να διαλέξετε μια από τις τρεις κατευθύνσεις και να σωθείτε εσείς και το πλήρωμά σας, αλλά κάθε επιλογή έχει επίσης και τρομερές συνέπειες. Με τι κριτήρια επιλέγετε; Αναφερόμενη στην ιστορία του φαλαινοθηρικού Έσσεξ, η συγγραφέας Κάρεν Τόμσον Γουόκερ μας δείχνει πώς ο φόβος κινεί τη φαντασία, καθώς μας αναγκάζει να φανταστούμε το πιθανό μέλλον και πώς να το αντιμετωπίσουμε. [...]

Φοβίες: Όλα είναι μέσα στο μυαλό μας

positivus
Το αποκαλούμενο φοβικό άγχος ή φοβία συνιστά αίσθημα υπερβολικού και παράλογου φόβου για συγκεκριμένο αντικείμενο, χώρο, δραστηριότητα ή κατάσταση Αν και το άτομο αναγνωρίζει τη μη ρεαλιστικότητα των φόβων του, η συμπεριφορά αποφυγής εμμένει προκαλώντας του δυσλειτουργία στις καθημερινές του δραστηριότητες. [...]

Ο φόβος μπροστά στην ελευθερία

positivus
Αντιστοιχεί άραγε να φοβόμαστε, όταν πρόκειται να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή μας; Αντιστοιχεί να παραλύουμε από το φόβο, όταν σκεφτόμαστε ότι θα ελευθερωθούμε και θα ορίσουμε εμείς την πορεία της ζωής μας; Αντιστοιχεί ο φόβος στην ελευθερία; [...]

Φόβος: Πώς θα μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από τον φόβο που υπάρχει διάχυτος στη ζωή μας καθημερινά γύρω μας και επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας;

positivus
Το βλέπουμε πρακτικά πως ο φόβος που υπάρχει στην καθημερινότητά μας είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικός για την ψυχολογια μας. Καθημερινά γεμίζουμε το σώμα μας με χιλιάδες αρνητικές ορμόνες που προκαλούνται από το φόβο και μειώνουν δραματικά την ψυχολογία, επιβαρύνοντας και την υγεία μας ταυτόχρονα. [...]

Γιατί παθαίνω αυτό που φοβάμαι;

positivus
Το έχετε παρατηρήσει κι εσείς; Όταν φοβάσαι κάτι, τελικά το παθαίνεις… Όταν σου γίνεται έμμονη ιδέα πως κάτι κακό θα συμβεί, συμβαίνει. Είτε πρόκειται για αρρώστια, είτε για χωρισμό, είτε για οικονομική καταστροφή… Κι όταν το κακό έρχεται, το αποδίδουμε στη διαίσθηση που είχαμε. “Το ήξερα ότι κάτι κακό θα συμβεί, το ένιωθα!”, λέμε συνήθως. [...]

Η ψυχολογία του φόβου της ελευθερίας

positivus
Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε από τον Θεό με πέντε φυσικά συναισθήματα: φόβο, θλίψη, θυμό, ζήλια κι αγάπη. Προτού καν γίνει κανείς έξι χρονών, όλα τα παραπάνω φυσικά συναισθήματα έχουν μετατραπεί σε αφύσικα! [...]