Η συνεχής συναισθηματική απογοήτευση, η βιασύνη, ο τρόπος με τον οποίο προσπαθούμε να κάνουμε τα πάντα γρήγορα – αυτά είναι μόνο μερικά από τα γεγονότα που μας αναγκάζουν να λαμβάνουμε αποφάσεις που θα ήταν καλύτερα να μην παίρναμε μερικές φορές. Λέμε ναι σε πράγματα που με καθαρό νου δεν θα τα κάναμε ποτέ, αλλά τότε που πήραμε την απόφαση, έμοιαζε  σαν σωστή, σαν κάτι που έπρεπε να λάβουμε – ακόμη και χωρίς καμία ιδέα για το γιατί. Ίσως επειδή νιώθουμε μόνοι. Ίσως επειδή είναι έτσι από πολύ καιρό ήδη. Και προς τα εκεί βαδίζουμε: Την επόμενη στιγμή έχουμε ήδη βρει κάτι που είναι δύσκολο να το απομακρύνουμε. Αλλά μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους βρισκόμαστε σε λάθος σχέση.

Μερικοί μπορούν εύκολα να φύγουν από μια τοξική σχέση, για μερικούς όμως είναι επώδυνο και εγκλωβίζονται σε μια λάθος επιλογή ενώ γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο σύντροφός τους δεν είναι ο κατάλληλος.

Αίτια λανθασμένων επιλογών

• Φόβος μοναξιάς και ανασφάλειας. Φόβος εγκατάλειψης και απόρριψης

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ενώ συγχρόνως δεν αγαπάτε τον εαυτό σας και είστε υποχωρητικοί.

• Πίεση λόγω κοινωνικών πεποιθήσεων ή και γιατί αισθάνεστε μεγάλοι – Απαλλαγείτε από τη πεποίθηση ότι ψάχνετε το «άλλο μισό» για να δώσει νόημα στη ζωή σας. Να θυμάστε ότι δε χρειάζεστε κάποιον να σας ολοκληρώσει αλλά ένα σύντροφο να σας εκτιμήσει και να σας δεχτεί όπως είστε.

• Μη προσπαθείτε να σώσετε τον σύντροφο σας από προβλήματα, όπως για παράδειγμα θέματα εξαρτήσεων ή αρνητικής συμπεριφοράς , είναι λάθος να θεωρείται ότι μπορείτε να τον αλλάζετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας γιατί απλά δεν μπορείτε να βοηθήσετε κανέναν που δεν θέλει να βοηθηθεί.

• Μη επιλέγετε το σύντροφο σας με τα μάτια των άλλων.  Ότι είναι ιδανικό γι’ αυτούς μπορεί να είναι ακατάλληλο για σας.  Μια πετυχημένη σχέση στηρίζεται στο αμοιβαίο σεβασμό, στο θαυμασμό και στη αληθινή επικοινωνία.

• Πολλές φορές αρνείστε να συνειδητοποιήσετε ποιος πραγματικά είναι ο σύντροφός σας και είναι πιο εύκολο να εξαπατήσετε τον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα παρά να αντιμετωπίσετε την αλήθεια.

• Είστε εξαρτημένο άτομο και σκέφτεστε ότι δε μπορείτε να ζήσετε χωρίς το σύντροφό σας.

Ποιά είναι τα κλειδιά μια ευτυχισμένης σχέσης;

• Βεβαιωθείτε ότι θέλετε να δεσμευτείτε σε μια σχέση για τους σωστούς λόγους. Όχι για τον φόβο της μοναξιάς, αλλά για υγιείς λόγους, όπως είναι η ανάγκη για αγάπη και συντροφικότητα.

• Διαλέξτε το σύντροφο σας με προσοχή, ενώ τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του καθενός θα πρέπει να συνθέτουν και όχι να δημιουργούν ένα χάσμα.

• Μη προσπαθείτε να αλλάζετε το σύντροφό σας. Δεν μπορείτε να επεμβαίνετε στις σχέσεις του με τους φίλους ή την οικογένεια του, ούτε να του αλλάξετε τις δραστηριότητες και τα ενδιαφέροντα του

• Δείξτε αμοιβαίο σεβασμό και εμπιστοσύνη. Στις διαφωνίες σας αποφύγετε το σαρκασμό και την ειρωνεία γιατί μπορεί να τον πληγώσετε και να τον κάνετε να νοιώσει μειονεκτικά.

• Να είστε ειλικρινής. Και να μοιράζεστε μαζί του τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας ακόμα και αν είναι δυσάρεστα.

• Να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί. Για παράδειγμα αντί να μένετε σπίτι καθηλωμένοι στη τηλεόραση κανονίστε μια κοινή δραστηριότητα ή ακόμη ένα «ραντεβού»

• Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Αν νιώθετε ελευθερία μέσα στη σχέση και ακολουθείτε και τα δικά σας προσωπικά ενδιαφέροντα θα είστε πιο χαρούμενη και ανανεωμένη.

• Μάθετε να συζητάτε και όχι να μαλώνετε. Σε μια διαφωνία προσπαθήστε να ακούσετε και τα επιχειρήματα του άλλου για βρεθεί μια συμβιβαστική λύση. Μάθετε να συγχωρείτε και να μη αφήνετε τρίτους να επηρεάζουν την σχέση σας.

Πως να απαλλαγείτε από μια τοξική σχέση;

• Ζητήστε βοήθεια

• Μιλήστε για την απόφασή σας σε κάποιο φίλο σας ή στην οικογένεια σας για να νιώσετε πιο σίγουρη και ασφαλής.

• Εκφράστε τα συναισθήματα σας στο σύντροφο σας και πάρτε την απόφαση σας χωρίς να του επιτρέψετε να επαναλάβει τις τοξικές συμπεριφορές του.

• Προσπαθήστε να έχετε θετική σκέψη

• Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους που σας αγαπούν και ασχοληθείτε με δραστηριότητες που αγαπάτε.

• Μείνετε σταθερός/ή στην απόφασή σας.

• Όταν νιώθετε νοσταλγία και είστε ευάλωτος/η να θυμάστε ότι αυτό έγινε για το δικό σας καλό και για τη δική σας ζωή

• Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας πριν δεσμευτείτε σε άλλη σχέση.

• Είναι σημαντικό να επουλώσετε τις πληγές σας και να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας ώστε η επόμενη σχέση σας να είναι πετυχημένη.

• Κάθε χωρισμός όσο επώδυνος και αν είναι μια ευκαιρία για να εξερευνήσουμε τα μονοπάτια της ψυχής μας και να ολοκληρωθούμε ελπίζοντας σε κάτι καλύτερο.

Πηγή