15 συνήθειες για να περιορίσετε την υπερανάλυση
Η υπερανάλυση είναι ένας ασταμάτητος φαύλος κύκλος, ένα μη παραγωγικό πέρα δώθε, ένας ατέρμονας κύκλος συνεχόμενης αστοχίας που τείνει να σας παραλύσει. Είναι επίσης αναρίθμητες σκέψεις που ξεχειλίζουν το ποτήρι. Μια κουραστική διαδικασία της συνεχιζόμενης σκέψης για τις ίδιες σκέψεις, που τείνουν να είναι θλιβερές ή σκοτεινές. Η επεξεργασία του παρελθόντος ή του μέλλοντος μας απομακρύνει από το παρόν, καθιστώντας αδύνατο το να ολοκληρώσουμε τη δουλειά που έχουμε σήμερα μπροστά μας. Εάν ρωτήσετε αυτούς που υπεραναλύουν πώς αισθάνονται, κανείς δεν θα πει «χαρούμενος». Οι περισσότεροι αισθάνονται άθλια.
[...]
