Ανθολόγιον

Ο θυμός είναι ένα απίστευτα και απλό αλλά και πολύ σύνθετο συναίσθημα το οποίο κινητοποιεί, εμπνέει και ενθαρρύνει τον καθένα σε καθημερινή βάση. Καθοδηγείστε από τα συναισθήματα θυμού ή τον διαχειρίζεστε με έναν υγιή, αποτελεσματικό τρόπο; Παρόλο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον θυμό για να μας ενθαρρύνει να πετύχουμε σπουδαία πράγματα, αν δεν τον διαχειριστούμε μπορεί να γίνει μια απίστευτα αρνητική επιρροή στην ζωή μας. [...]

Η αδικία είναι μια συναισθηματική κατάσταση η οποία μπορεί να μας κάνει να πονέσουμε πολύ. Μπορεί να πέσουμε σε βαριά θλίψη και να δυσκολευτούμε να προχωρήσουμε, αναζητώντας τη διόρθωση της αδικίας που βιώσαμε. Είναι αναγκαίο να προσπαθούμε να μάθουμε κάτι από την άδικη κατάσταση που ζήσαμε. Οφείλουμε να βρούμε τρόπο για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να εξελιχθεί, διότι η αυτολύπηση οδηγεί σε αδιέξοδο. [...]

Έρευνα του Psychological Review συνδυάζει τις μαθηματικές εξισώσεις με τις αναμνήσεις, τις οποίες σύντομα οι επιστήμονες φιλοδοξούν να προβλέπουν, ακόμα και σε ατομικό επίπεδο. Όπως προκύπτει η μνήμη είναι πιο ακριβής για θέματα που προκαλούν μια συναισθηματική αντίδραση. Μία πρώτη πιθανή απάντηση-ερμηνεία που μπορεί να δοθεί γι’αυτό είναι ότι οι άνθρωποι γενικά δίνουν περισσότερη προσοχή για ζητήματα που τους αφορούν άμεσα, θέτοντας προτεραιότητα σε αυτά και παράλληλα παραμερίζοντας τα υπόλοιπα. Με βάση αυτήν τη θεωρία, η προσοχή που δίνεται στην αρχική κωδικοποίηση των πληροφοριών βοηθά τους ανθρώπους στη μετέπειτα ανάκτησή τους. [...]

Όσο και αν πιστεύουμε πως στις ερωτικές σχέσεις κάθε νέος σύντροφος δεν έχει καμία σχέση με τον προηγούμενο, μελέτη δείχνει ότι επιλέγουμε συντρόφους με πολλές ομοιότητες. Εσείς έχετε διαπιστώσει αν σας αρέσει κάποιος συγκεκριμένος τύπος ανθρώπου στις σχέσεις σας ή αν προτιμάτε να σμίγετε με ανθρώπους διαφορετικής ιδιοσυγκρασίας κάθε φορά; [...]

Τελικά ίσως να μη χρειάζεται κόπο αλλά τρόπο για να είμαστε ευτυχισμένοι. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες και τον τρόπο σκέψης μας πιστεύω ότι κάνουν αισθητή τη διαφορά. [...]

Το σετ των 37 περίπου ερωτήσεων χρησιμοποιείται εδώ και 120 περίπου χρόνια με αρκετές διαφοροποιήσεις, αλλά προκαλεί αμείωτο ενδιαφέρον έως σήμερα. Οι ερωτήσεις δεν είναι δικές του αλλά της φίλης του Προυστ Aντουανέτ Φωρ. Όμως υπάρχουν 2 διαφορετικά σύνολα απαντήσεων που αποδίδονται στον Προυστ. Εδώ είναι το δεύτερο σύνολο απαντήσεων που αποδίδονται στον Προυστ. [...]

Σύμφωνα με τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό [NLP] οι λέξεις επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Ποιες φράσεις είναι σημαντικές στη ζωή μας; [...]

Όσο πιο αγχωμένοι είμαστε τόσο λιγότερες πιθανότητες έχουμε να εκδηλώσουμε υγιείς συνήθειες. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο, γιατί το να έχουμε υγιείς συνήθειες μειώνει το στρες. Είναι βασικό να προσέχουμε τον εαυτό μας για να έχει τα εφόδια να διαχειριστεί το στρες. Έχει αποδειχθεί πως πολλά σωματικά προβλήματα σχετίζονται με κάποιο βαθμό ανεπάρκειας των φυσικών ψυχοπροστατευτικών μηχανισμών, τους οποίους φυσιολογικά διαθέτει ένα άτομο και οι οποίοι δυσλειτουργούν σε καταστάσεις οξέος ή χρόνιου στρες. Όσο περισσότερο νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο μιας κατάστασης ή ότι μπορούμε να προβλέψουμε την εξέλιξή της τόσο λιγότερο στρες έχουμε. Γιατί όταν υπάρχει έλεγχος και προβλεψιμότητα νιώθουμε ασφάλεια. Πόσο όμως μπορούμε να ελέγξουμε και να προβλέψουμε ουσιαστικά τις καταστάσεις; [...]

Στην εργασία μας όλοι αποκτούμε ένα ρόλο και μέσα από αυτόν οι περισσότεροι νιώθουμε χρήσιμοι. Η εργασία προσφέρει τα συστατικά που ενισχύουν την ευτυχία, όπως είναι οι κοινωνικές διασυνδέσεις, η σταθερή ρουτίνα και ένας σκοπός στη ζωή. Καταλαμβάνει τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας, που ουσιαστικά είναι βασικό κομμάτι για την αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας. Βιώνοντας λοιπόν την απώλειά της, είναι πιθανό να μας γεννηθούν ερωτήματα, όπως «ποιος είμαι;» και «ποια είναι η αξία μου;». [...]

Θα επικεντρωθώ στον Χριστιανισμό επειδή έχω χρόνια εμπειρίας σε αυτή τη θρησκεία, χωρίς αυτό να σημαίνει πως αυτά που θα γράψω δεν ισχύουν και για την πλειοψηφία των υπόλοιπων θρησκειών. [...]