Στη δουλειά μου έχω δει πελάτες και αναγνώστες που ανήκουν στην κατηγορία ατόμων υψηλής ευαισθησίας να έχουν σχέσεις με ανθρώπους νάρκισσους ή κοινωνιοπαθείς και οι οποίοι ήταν έτοιμοι να απελευθερωθούν από αυτού του είδους σχέσεις. Είναι συνηθισμένο για όσους διαθέτουν υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης να κάνουν σχέσεις με νάρκισσους, οι οποίοι είτε τους εκμεταλλεύονται είτε τους αντιμετωπίζουν ως λεία θεωρώντας τους ασθενέστερους. [...]

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν. [...]

Για να είμαι πραγματικά ευτυχισμένος άνθρωπος θα πρέπει πρώτα από όλα να ξέρω τι θέλω! Και μην βιαστείς να απαντήσεις! ΟΧΙ… Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι ξέρουν τι θέλουν, αλλά το ξέρουν ΜΟΝΟ επιφανειακά. Το θέμα είναι τί είναι αυτό που με κάνει να αισθάνομαι καλά με εμένα. Δεν με στεναχωρεί, δεν με καταπιέζει, δεν με αναγκάζει, δεν…, δεν…, δεν… [...]

Εύχομαι όλοι οι άνθρωποι να είμαστε ευτυχισμένοι. Η ενσυνείδητη απόφαση ευτυχίας είναι το πρώτο βήμα. Η αυτογνωσία και η εμμονή μας στην απόφασή μας είναι ένα ολόκληρο ταξίδι ζωής. [...]

Κάθε φορά που αισθάνεστε ευγνώμονες, εκπέμπετε αγάπη, και ό,τι εκπέμπετε, αυτό λαμβάνετε. Είτε ευχαριστείτε κάποιο πρόσωπο, είτε αισθάνεστε ευγνώμονες για ένα αμάξι, ένα δειλινό, τις διακοπές, ένα δώρο, ένα καινούργιο σπίτι ή ένα συναρπαστικό γεγονός, εκπέμπετε αγάπη γι’ αυτά τα πράγματα, και θα λάβετε πίσω ακόμα περισσότερη χαρά, καλύτερη υγεία, περισσότερα χρήματα, νέες συναρπαστικές εμπειρίες κι άλλες απίστευτες σχέσεις, καινούργιες ευκαιρίες. [...]

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει την ευτυχία με τα υλικά αγαθά και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούμε. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που τονίζουν ότι αυτή εξαρτάται σημαντικά από τον τρόπο σκέψης μας και το πόσο ανοιχτοί είμαστε σε αυτή. [...]

Η αυτό-αξία ως έννοια, αλλά και ως πραγματικότητα βασίζεται σε δυο πολύτιμες αρετές, την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Δυο σπουδαίες αξίες οι οποίες δεν καθορίζονται από εξωτερικά χαρακτηριστικά, αλλά από μια ακαθόριστη εσωτερική δύναμη που κρύβεται μέσα μας [...]

Η ευτυχία είναι ίσως η μεγαλύτερη επιθυμία όλων των ανθρώπων. Αν ρωτήσεις κάθε άνθρωπο τί θέλει στη ζωή του, θα πει ότι απλά θέλει να είναι ευτυχισμένος. Η ευτυχία ήταν πάντα ο πιο σημαντικός στόχος του κάθε ανθρώπου, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους. Συχνά ακούς ότι η ευτυχία είναι η έλλειψη άγχους και στεναχώριας, το να μη φοβάσαι για το τί θα συμβεί, το να είσαι εξασφαλισμένος, να μην υπάρχει κάτι που σε πληγώνει. Όμως, η ευτυχία δεν είναι μόνο αυτό. Μπορεί όταν πονάς, να πιστεύεις ότι δε θα ξανανιώσεις ποτέ χαρούμενος. Κι όμως, βιώνοντας τον πόνο βρίσκεις την ευτυχία. [...]

1. Τα χρήματα είναι το κλειδί της ευτυχίας Στο οικονομικό περιβάλλον που κυριαρχεί παγκοσμίως είναι συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι πρέπει να εργαζόμαστε και να κερδίζουμε χρήματα για να ζούμε και να ικανοποιούμε τις βασικές μας ανάγκες, όπως η τροφή και η στέγαση. Ανεξαρτήτως αυτού, η κοινωνία σήμερα είναι προσανατολισμένη προς έναν πιο υλιστικό τρόπο ζωής και συχνά παραδέχεται ότι τα χρήματα είναι το κλειδί για την ευτυχία. Το αποτέλεσμα είναι ένας φαύλος κύκλος στον οποίο οι άνθρωποι προσπαθούν να βγάλουν όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα αγνοώντας το αληθινό νόημα της ευτυχίας, όπως είναι ο ελεύθερος χρόνος που περνούν με την οικογένειά τους, η επιδίωξη μη υλικών αγαθών και η επικοινωνία με τον κόσμο. Όσοι επιδιώκουν να κερδίσουν χρήματα χωρίς να βάζουν όρια, συχνά καταλήγουν να νιώθουν απογοητευμένοι και άδειοι. [...]