ψυχολογία

Οι επτά αρχές της ευτυχίας του Richard Layard

positivus
Ο Richard Layard είναι ένας κορυφαίος οικονομολόγος, ιδρυτής του Κέντρου Οικονομικών Επιδόσεων στο London School of Economics. Τον τελευταίο καιρό έχει στρέψει την προσοχή του στη λεγόμενη «Οικονομία της ευτυχίας». Η θεωρία του εδώ ξεκινάει από τη διαπίστωση ότι το χρήμα είναι κακό μέσον για να προσεγγίσει κάποιος, αποκλειστικά με αυτό, την ευτυχία. Το βιβλίο του «Ευτυχία: Μαθήματα για μια νέα επιστήμη», έχει εγείρει πολλές συζητήσεις. Πιστεύει ότι «το μέγα λάθος της οικονομικής πολιτικής σήμερα είναι ότι μοιάζει να εξισώνει τις αλλαγές που θα επέλθουν στην ευτυχία μιας κοινωνίας με αλλαγές που πρέπει να γίνουν στην αγοραστική της δύναμη». Με απλά λόγια, εάν έχω χρήματα να αγοράσω εκείνα που πιστεύω ότι θα με κάνουν ευτυχισμένο, δεν σημαίνει ότι τελικά θα είμαι κιόλας. [...]

Τι είναι το Ευ Ζην: Ένας οδηγός για το πώς να την μετρήσετε και να την βελτιώσετε

positivus
Το Ευ Ζην ή Καλώς Έχειν ή Ποιότητα ζωής ή Ευεξία (well being) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά στην ψυχολογία και συχνά συνδέεται με την ικανοποίηση από τη ζωή ενός ατόμου. Ωστόσο, υπάρχει κάποια σύγχυση γύρω από τον ορισμό και συχνά τα άτομα αναρωτιούνται τι είναι το well being και πώς να το επιτύχουν. [...]

Να γιατί μερικές από εμάς θέλουν να είναι ελεύθερες

positivus
Το να είμαστε ελεύθεροι σε μια κοινωνία που σπρώχνει συνεχώς την αγάπη και τις σχέσεις ανάμεσα μας δεν είναι εύκολο. Εμείς οι ανύπαντρες κυρίες μπορούμε να τα βάλουμε με τον εαυτό μας όταν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε: «Τι μου συμβαίνει που είμαι ακόμα ελεύθερη;» Ζώντας σε έναν κόσμο ρομαντικών κωμωδιών με αμέτρητα βιβλία αυτοβοήθειας με θέμα «Πώς να αποκτήσετε έναν άντρα» μπορούν να βλάψουν αυτές που θέλουν να χαρούν τη ζωή τους. [...]

Wayne Dyer: Να κινείς τα δικά σου νήματα

positivus
Ποτέ δεν θα κερδίσεις αν έχεις ανάγκη να αποδεικνύεις ότι ανήκεις στους κερδισμένους. Aν πρέπει να εξηγείσαι στους άλλους, να τους κάνεις συνεχώς να σε καταλάβουν ή αν προσπαθείς πάντα ν’ αποδείξεις την αξία σου με τη συμπεριφορά και τα λόγια σου, τότε πάσχεις από την ασθένεια «έλλειψη αθόρυβης αποτελεσματικότητας». [...]

Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους

positivus
Οι άνθρωποι γεννιούνται “ενσύρματα” για να συνδέονται – είναι στο DNA μας, είναι τόσο ισχυρή ανάγκη όσο το φαγητό, το νερό και η ζεστασιά. Και αν κοιτάξετε ένα νεογέννητο μωρό, το βλέπετε αμέσως. Αν τα μωρά δεν προσκολληθούν επιτυχώς στη μητέρα τους, δεν θα μπορούν να επιβιώσουν – τα ανθρώπινα βρέφη γεννιούνται τελείως ανήμπορα, οπότε είμαστε απόλυτα εξαρτημένοι από αυτούς που μας φροντίζουν. Μια ερωτική, ασφαλής σχέση είναι κυριολεκτικά ζήτημα ζωής και θανάτου για τα μωρά. [...]

Πόσο συναισθηματικά ευφυής είστε;

positivus
Είναι πολύ εύκολο να χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συναισθηματική νοημοσύνη, γνωστή διεθνώς ως ΕΙ ή EQ, είναι τόσο σημαντική. Η ικανότητα να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα (τα δικά σας και των άλλων), να κατανοείτε την ισχυρή επίδραση τους, και να χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες αυτές για να καθοδηγήσετε τη σκέψη και τη συμπεριφορά σας, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας στην επίτευξη των στόχων σας. [...]

Το πείραμα του ψυχολόγου Solomon Eliot Asch

positivus
Ένα ψυχολογικό πείραμα του 1951 από τον Αμερικάνο ψυχολόγο J. E. Asch, έρχεται να μας δείξει ότι ο άνθρωπος δε μιμείται μόνο για να μαθαίνει, αλλά και για να «ανήκει». Γιατί ως κοινωνικό ον που είναι (ο Αριστοτέλης τον ονόμαζε «πολιτικό ον»), του είναι πολύ δύσκολο να φανταστεί τον εαυτό του «εκτός ομάδας». [...]

20 +1 γνωστικές προκαταλήψεις που επηρεάζουν αρνητικά τον τρόπο λήψης των αποφάσεων μας

positivus
Η λήψη αποφάσεων δεν είναι εύκολη διαδικασία. Ενώ ο καθένας παίρνει μερικές φορές μια κακή απόφαση, πολλοί από εμάς συνεχίζουν να λαμβάνουν λανθασμένες αποφάσεις κάθε μέρα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη; Εδώ είναι 20 γνωστικές προκαταλήψεις – μεροληψίες που μπορεί να εμποδίζουν τη διαδικασία της λήψης σωστών αποφάσεων. [...]

Μικρές χειρονομίες που οι γυναίκες βρίσκουν εξαιρετικά ρομαντικές

positivus
Δεν με νοιάζει αν βρίσκεστε στο νέο στάδιο αγάπης ή έχετε παντρευτεί εδώ και δέκα χρόνια. Αν υπάρχει ένα πράγμα που ξέρω για τις γυναίκες – που το γνωρίζω από τότε που κατάλαβα τον εαυτό μου – είναι ότι όλοι αγαπάμε τον ρομαντισμό. [...]

Γνωστική ασυμφωνία

positivus
Η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας (cognitive dissonance) είναι μια από τις πιο σημαντικές θεωρίες στην Κοινωνική Ψυχολογία, που περιγράφει τη δυσφορία που προκύπτει από την πίστη ενός ατόμου σε δύο ιδέες ή αξίες ή πεποιθήσεις, που όμως έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους. Τότε αντιμετωπίζει ψυχολογικό στρες όταν καλείται να ενεργήσει με βάσει τη μία από αυτές τις δύο αντιτιθέμενες πεποιθήσεις. [...]

Η ρόδινη αναπόληση ή γιατί πιστεύουμε ότι οι παλιές καλές μέρες ήταν τόσο καλές;

positivus
Η ρόδινη αναδρομή ή ανασκόπηση (Rosy retrospection) αναφέρεται στην τάση μας να θυμόμαστε το παρελθόν με περισσότερη συγκίνηση από ότι το παρόν, αν και όλα παρέμειναν ίδια. Είναι μια γνωστική μεροληψία που συμβαδίζει παράλληλα με την έννοια της νοσταλγίας, αν και η τελευταία δεν συνεπάγεται πάντα μια προκατειλημμένη ανάμνηση. Η φράση προέρχεται από το αγγλικό ιδίωμα, «γυαλιά με τριαντάφυλλο», όπου οι άνθρωποι βλέπουν τα πράγματα του παρελθόντος πολύ καλύτερα (ρόδινα) από ό, τι ήταν, μέσω ενός παραμορφωτικού καθρέπτη. [...]

11 Χαρακτηριστικά ενός κριτικού στοχαστή

positivus
Μία από τις πιο αξιόλογες δεξιότητες στη ζωή είναι η ικανότητα να σκέφτεστε κριτικά. Εκτιμάται από πολλούς εργοδότες, καθώς επιτρέπει σε κάποιον να επιλέξει τις κατάλληλες πληροφορίες και να κάνει διάκριση μεταξύ του τι είναι χρήσιμο και του λιγότερο χρήσιμου. Συνολικά, είναι η ικανότητά μας να αναλύουμε πληροφορίες και να πάρουμε μια λογική απόφαση. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Σε ποια χαρακτηριστικά ενός κριτικού στοχαστή πρέπει να επικεντρωθούμε; [...]