ψυχολογία

Οι γνωστοί αυξάνονται αλλά οι πραγματικοί φίλοι λιγοστεύουν

positivus
Είναι κοινότοπο να πούμε πόσο σημαντικοί είναι οι φίλοι – άλλωστε το Facebook στήριξε την επιτυχία του κυρίως σε αυτό. Από τα πανάρχαια χρόνια και σε όλη τη Γη η αξία των φίλων έχει εξυμνηθεί. Αλλά τι έχουν μάθει για τη φιλία οι επιστήμονες τα τελευταία χρόνια; Μια βασική διαπίστωση είναι ότι μπορεί ο αριθμός των γνωστών να αυξάνεται, αλλά οι πραγματικοί φίλοι λιγοστεύουν. Και μια δεύτερη διαπίστωση ότι οι φιλίες…δεν πέφτουν από τον ουρανό, αλλά απαιτούν κάποιο χρόνο, όχι πάντως τεράστιο, για να «χτισθούν». [...]

Η φιλαργυρία είναι ψυχιατρική νόσος, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή ψυχολογικού τύπου ιδιομορφία;

positivus
Εθισμοί και ψυχικές διαταραχές σχετιζόμενες με την ανορεξία, τη βουλιμία, τον αλκοολισμό είναι ιατρικά καταγεγραμμένες. Κι όμως, η Ιατρική αντιλαμβάνεται τη φιλαργυρία ως ιδιοτροπία… [...]

Ο Κανόνας του Έρικσον: Για να μεγαλουργήσεις δεν χρειάζεται ταλέντο αλλά να αφιερώσεις πάνω από 10.000 ώρες σκόπιμης εξάσκησης

positivus
Ο Κανόνας του Έρικσον. «Για να μεγαλουργήσεις δεν χρειάζεται ταλέντο αλλά να αφιερώσεις πάνω από 10.000 ώρες σκόπιμης εξάσκησης». Γι΄αυτό, σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, ο Μότσαρντ και ο Μάικλ Τζάκσον έγιναν μουσικές ιδιοφυΐες. [...]

Τα ψέματα που σου λέει η κατάθλιψη

positivus
Η χειρότερη, η πιο καταπιεστική, η πιο τοξική σχέση που θα μπορούσες να κάνεις ποτέ. Μην την αφήνεις να σου λέει ψέματα. Η κατάθλιψη σου λέει ότι είσαι μόνος σου. Ότι κανείς δεν μπορεί να σε καταλάβει και ότι τα προβλήματά σου είναι χειρότερα από τα προβλήματα των άλλων. [...]

Κρυφή κατάθλιψη: Τα 6 σημάδια ότι κάποιος «κρύβει» τα συμπτώματα που περνάει

positivus
Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο. [...]

6 τρόποι για να διατηρήσεις την σχέση σου δυνατή

positivus
Τα κοινά ενδιαφέροντα, η φυσική έλξη και η μοναδικότητα του ανθρώπου είναι μόνο μερικά από τα στοιχεία που μας κάνουν να ερωτευόμαστε. Στην πραγματικότητα όμως, για να αντέξει αλλά και να διατηρηθεί μία σχέση αναλλοίωτη μέσα στο χρόνο απαιτούνται πολλά περισσότερα. Μία σχέση αγάπης χρειάζεται πάνω από όλα ένα γερό υπόβαθρο στο οποίο θα στηριχθεί η εμπιστοσύνη, η εκτίμηση και ο σεβασμός. Εκτός από την ομαδική δουλειά και τις καθημερινές υποχωρήσεις, υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα τα οποία μπορείς να κάνεις για να αποκτήσεις μία υγιή σχέση. [...]

Γιατί η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες;

positivus
Σύμφωνα με την βιολογική προσέγγιση, η αυξημένη συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης στις γυναίκες οφείλεται σε διαφορές στο σύστημα αναπαραγωγής – δηλαδή στα επίπεδα ορισμένων ορμονών. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος των γυναικών είναι διαφορετικός από τον αντίστοιχο των ανδρών και αυτό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η επεξεργασία των πληροφοριών που έχουν σχέση με συναισθήματα γίνεται με διαφορετικό τρόπο στον εγκέφαλο των δύο φύλων – παρότι δεν γνωρίζουμε αν αυτό αυξάνει την πιθανότητα εκδήλωσης κατάθλιψης. [...]

Διεκδικητικότητα: Μια πολύτιμη δεξιότητα ζωής

positivus
Διεκδικητικότητα είναι η ικανότητα του ατόμου να υπερασπίζεται τα ατομικά του δικαιώματα εκφράζοντας τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πιστεύω του τη στιγμή που τα νιώθει με ειλικρίνεια και με τον κατάλληλο τρόπο. Πρόκειται για μία σημαντική διαπροσωπική δεξιότητα συμπεριφοράς και συναισθημάτων με έναν τρόπο μάλιστα που δεν παραβιάζονται τα δικαιώματα των άλλων. Να ζητά χωρίς να πιέζει, να θέτει όρια, να σέβεται τις απόψεις, τα συναισθήματα και τα πιστεύω των άλλων και να εκφράζει την άποψή του, καθώς και τα αρνητικά και θετικά συναισθήματά του. [...]

Στη θρησκεία το “μυστικό” της ευτυχίας

positivus
Χρησιμοποιώντας δεδομένα άλλων μελετών, η ερευνητική ομάδα από τη Σχολή Οικονομικών στο Παρίσι και το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πολιτικής και Έρευνας για την Κοινωνική Ευημερία επιχείρησε να αναλύσει τη συμπεριφορά καθολικών και προτεσταντών Χριστιανών σε θέματα όπως η ευτυχία και η ανεργία. «Ξεκινήσαμε τη μελέτη θέλοντας να διαπιστώσουμε γιατί ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες έχουν πιο γενναιόδωρα επιδόματα ανεργίας από κάποιες άλλες, αλλά η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι οι ψυχολογικές επιπτώσεις της ανεργίας ήταν μικρότερες για τους θρησκευόμενους ανθρώπους, καθώς αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους», αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης καθηγητής Andrew Clark. [...]

Γιατί πρέπει να ορίζετε τους φόβους σας κι όχι τους στόχους σας

positivus
Οι δύσκολες αποφάσεις -αυτά που φοβόμαστε περισσότερο να κάνουμε, να ζητήσουμε και να πούμε- είναι πολύ συχνά ακριβώς αυτές που χρειάζεται να πάρουμε. Πώς μπορούμε να υπερβούμε την παράλυση και να δράσουμε; Ο Τιμ Φέρις μας παροτρύνει να φανταστούμε πλήρως όλα όσα φοβόμαστε και να τα καταγράψουμε λεπτομερώς, σε μία απλή μα αποτελεσματική άσκηση που ονομάζει «φοβο-θέτηση» (καθορισμός και ιεράρχηση των φόβων). Μάθετε περισσότερα για αυτήν την πρακτική που μπορεί να σας κάνει να θριαμβεύσετε σε αυτό το ιδιαίτερα αγχωτικό περιβάλλον και να σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε τι είναι στο χέρι σας να κάνετε και τι όχι. Η φοβο- θέτηση λοιπόν αποτελεί ένα βασικό στόχο ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στη ζωή μας. [...]

Η ζήλια και η εκμετάλλευση στο γάμο

positivus
Η ζήλια είναι μια ολοκληρωτική προσπάθεια καταστροφής του αντικειμένου του φθόνου της. Όπως ο Δούρειος Ίππος, επιτίθεται σε ένα μέρος με την πρόθεση να καταστρέψει το σύνολο. Η μοναδική άμυνα που υπάρχει απέναντι στον ανταγωνιστικό από ζήλια είναι να απομακρυνθούμε και να μην μπούμε στον πειρασμό να προσπαθήσουμε να δικαιολογηθούμε. Δεν πρέπει να επιτρέψουμε να μας παρασύρουν στον χορό της πρόκλησης που θέλουν ν’ αρχίσουν μαζί μας. [...]

Το κλασικό ερώτημα «Τα ετερώνυμα έλκονται;»

positivus
Μια νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Καρόλου στην Τσεχία, εξέτασε (για ακόμη μία φορά) το κλασικό ερώτημα «Τα ετερώνυμα έλκονται;» και κατέληξε σε εξαιρετικά ενδιαφέρονται συμπεράσματα. Σύμφωνα με τα ευρήματα εξαρτάται από το αν κάποιος διατηρεί μόνιμη σχέση ή είναι ελεύθερος. [...]