Τι θα χρειαζόταν για να είστε ευτυχισμένοι; Μια ικανοποιητική καριέρα, ένας μεγάλος τραπεζικός λογαριασμός ή ο τέλειος σύντροφος; Σκεφτείτε, όμως, τι θα γινόταν αν δεν χρειαζόσαστε τίποτα από αυτά για να είστε ευτυχισμένοι! Τι θα γινόταν αν μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία από μέσα – ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη ζωή σας; Πολλοί λένε ότι δεν εξαρτάται από επιτεύγματα, στόχους, χρήματα, σχέσεις ή οτιδήποτε, άλλο υπάρχει “εκεί έξω”. [...]

Οι καλοί μας φίλοι που τους εμπιστευόμαστε, που δεν είναι πάνω από πέντε από τους πολλούς που έχουμε, είναι η οικογένεια που επιλέγουμε. Και η οποία διέπεται από την καλοσύνη, την αγάπη, το γέλιο και τη χαρά, την υποστήριξη και το ουσιαστικό ενδιαφέρον, το πραγματικό και όχι ρητορικό «τι κάνεις;», συστατικά σπάνια, πολύτιμα και γι’ αυτό αναντικατάστατα, που όλοι θα θέλαμε να έχουμε στη ζωή μας. [...]

Κανείς δεν μπορεί να μας εγγυηθεί ότι μια σχέση θα κρατήσει για πάντα. Και πώς να κρατήσει όταν ζούμε σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει. Το μόνο σίγουρο είναι ότι συνεχώς αλλάζουμε κι εμείς οι ίδιοι. Ο γάμος είναι «λαχείο», λένε οι παλιοί που… ξέρουν κάτι παραπάνω. Τραβάς λαχνό. Μπορεί να σου πέσει ο πρώτος αριθμός ή μπορεί να βγεις χαμένος. O γάμος είναι μια διαρκής προσπάθεια, τραβάς κουπί. Αντέχεις ή δεν αντέχεις; [...]

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι σχέσεις πρέπει να «πηγαίνουν αμφίδρομα» και ότι οι άνδρες αναζητούν μία στοργική, τρυφερή και αξιόπιστη σύντροφο όπως κάνουν ακριβώς και οι γυναίκες. Και, όπως και οι γυναίκες, έτσι οι άνδρες απογοητεύονται από την αναζήτηση. Όλοι ξέρουμε ότι το να βρεις έναν υπέροχο σύντροφο είναι σαν να ψάχνεις για μια βελόνα σε μια θημωνιά ή ένα διαμάντι στο χώμα. [...]

Ένα από τα πιο δύσκολα μαθήματα για τις σχέσεις που μπορεί να μάθει οποιοσδήποτε από εμάς, είναι ότι μπορείς να έχεις μπροστά σου δύο καλούς ανθρώπους, που όμως δεν είναι καλοί ο ένας για τον άλλον ή δεν ταιριάζουν [...]

Πολλοί περνάνε χρόνια νομίζοντας ότι είναι εξωστρεφείς, οπότε διάβαζαν για την συμπεριφορά των εξωστρεφών και έβλεπαν ότι δεν έμοιαζαν ακριβώς σαν αυτούς. Μετά όμως ανακαλύπτουν τις εσωστρεφείς ρίζες τους και το παραδέχθηκαν. Έτσι, έβλεπαν ότι είναι απόλυτα εσωστρεφείς μέσα τους, που θα προτιμούσαν πχ πάντα το διάβασμα στο κρεβάτι από το να βγαίνουν έξω και που πρέπει να περνάνε μέρες μετά τις κοινωνικές εκδηλώσεις για να ανακτήσουν την ενέργεια τους. [...]

Για πολλούς άντρες το ραντεβού είναι ένα άγνωστο σύμπαν που τους λένε ότι «θα λειτουργήσει» όταν έρθει το κατάλληλο άτομο, σαν να υποτίθεται ότι διαθέτουν ως δια μαγείας τις δεξιότητες και τις γνώσεις για να καλλιεργήσουν μια υγιή και ευημερούσα σχέση. Η αλήθεια είναι ότι μπορεί να κάνουν πολλά λάθη στα ραντεβού και τις σχέσεις τους που δεν συνειδητοποιούν καν ότι κάνουν. Και εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που ίσως δεν έχουν οι άντρες συνειδητοποιήσει ότι κρατούν μακριά τις γυναίκες. [...]

Πόσες φορές περνάμε τη ζωή μας παραπονούμενοι για αυτά που δεν μας δίνουν οι άλλοι. Και ακόμα χειρότερα, ψάχνοντας να μας δώσουν αυτό που απλά δεν είναι σε θέση να μας δώσουν ή είναι γι αυτούς υπερβολικά. [...]

Μελέτες δείχνουν ότι το 20% ή και περισσότερο των ανδρών θα είναι άπιστοι στη σύζυγό τους ή θα αγαπήσουν κάποια άλλη στιγμή στη ζωή τους. Για τις γυναίκες, το στατιστικό είναι 15%. Πρόκειται για συντηρητικές εκτιμήσεις, με κάποιες αναφορές για την απιστία να είναι πολύ μεγαλύτερη. [...]

Η βασική θέση της γνωσιακής – συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε ευθύνεται για τα συναισθήματά μας και κατά συνέπεια, για την συμπεριφορά μας. Πιο συγκεκριμένα, έχει τρεις βασικές αρχές : [...]

Το να ξεπεράσεις ένα διαζύγιο είναι αρκετά δύσκολο. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε όμως είναι να λάβετε πλάγιες, υποκειμενικές «συμβουλές» από την οικογένεια και τους φίλους. Το καταλαβαίνουμε, όμως, ότι θα βρεθείς στην ανάγκη αφού τους έχεις δίπλα σου θα τους ακούς να σε συμβουλεύουν. [...]