Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ανταπόκριση στην αγένεια και στο να σκύψεις σε αυτό το επίπεδο. Το παν είναι να είσαι διεκδικητικός, όχι επιθετικός. Το να ξέρεις να παίρνεις τον έλεγχο της κατάστασης χωρίς να καταφεύγεις στην αγένεια είναι τέχνη. Και είναι δυνατόν να επαναφέρετε ένα αγενές άτομο στη θέση του χωρίς να γίνετε αγενείς. Το μυστικό; Έξυπνες φράσεις που επικοινωνούν την άποψη σας χωρίς να κλιμακώνουν την κατάσταση. [...]

1. «Δεν είμαι αρκετά καλός/ή, οπότε θα τα παρατήσω». Το πρόβλημα εδώ δεν είναι οι ικανότητές σας. Είναι η αυτοπεποίθησή σας. Μην συγχέετε [...]

Έξι καθημερινές συμπεριφορές και ενέργειες που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να βελτιώσουν την ευημερία τους έμμεσα. Γιατί όμως έμμεσα; [...]

Τα σημαντικά πράγματα στα οποία πρέπει να πείτε «Όχι», είναι θέματα που αφορούν όχι μόνο τις σχέσεις σας με τους άλλους, αλλά και την καθημερινή ασχολία σας. Για να έχετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. [...]

Αν και κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, υπάρχει απλώς κάτι στο να ξεκινήσετε διαφορετικά μια νέα χρονιά που σας δίνει έξτρα κίνητρο! Εάν έχετε μεγάλους στόχους ή όνειρα που ελπίζετε να επιτύχετε , τότε θα λατρέψετε αυτή τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να αφήσετε πίσω σας το 2023, για να κάνετε αυτή τη χρονιά πραγματικά να αλλάξει τη ζωή! [...]

Σύμ Σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία η άρνηση να επεξεργαστεί κανείς κάποιες παραδοχές που ισχύουν για όλους και πάντα, είναι από γενεσιουργά αίτια των περισσότερων ψυχολογικών προβλημάτων και διαταραχών που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τόσο ως παιδιά, όσο και στην ενήλικη ζωή μας. Γι’ αυτό. [...]

Τουλάχιστον για όσους ταλαιπωρούνται από άγχη, τύψεις, φοβίες και όλα τα συναφή μικρά και μεγάλα προβλήματα της ψυχής. [...]

Ποιές συμπεριφορές άραγε τείνουν να προσελκύουν και ποιές συμπεριφορές απωθούν τον κόσμο από δίπλα μας; Διαβάστε τις παρακάτω ιδέες και αφήστε τις να σας γίνουν συνήθειες. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό έχει βαθύ αντίκτυπο στις σχέσεις σας. [...]

1. Η αποδοχή: Όταν η αυτοκράτειρα Μεσσαλίνα κατηγόρησε τον Σενέκα για μοιχεία με την Τζούλια Λιβίλλα, αδελφή του Καλιγούλα και της Αγριππίνας γύρω στο 41 μ.Χ., καταδικάστηκε σε εξορία για οκτώ χρόνια. [...]